一生diet！
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#1 [ななな]
60→48→55
何年か前にdiet成功し
ずーっと51〜48を行き来してて
痩せてファッションも楽しくなり
自信も付いたのに
結婚して一気にリバウンド｡｡
165cm
style抜群になりたい。
旦那に冷められないように
美意識忘れない。
女は一生diet！
:13/02/01 07:44 
:F-05D 
:3mLLl5CE
#2 [ななな]
朝
味噌汁
ヨーグルト
昼
半チャーハン
餃子6こ
:13/02/01 12:43 :F-05D :3mLLl5CE
#3 [ななな]
間食
チョコボール171kc
夜18時過ぎ
豚肉4枚
サラダ
味噌汁
:13/02/01 21:24 :F-05D :3mLLl5CE
#4 [ななな]
このお家に居ると
食べ物いっぱい出てきて
diet出来なくて泣きそう..
:13/02/01 21:25 :F-05D :3mLLl5CE
#5 [ななな]
そして2/3から海外旅行行くので
dietお休みします。←
:13/02/01 21:27 :F-05D :3mLLl5CE
#6 [ななな]
今日も55。
うんp○
:13/02/01 21:59 :F-05D :3mLLl5CE
#7 [ななな]
足上げ腹筋10×5
柔軟
久々やって
筋肉のなさに泣きそう！
腹筋してる最中もかなり肉掴めるとか
もうやばいよ〜(;ω;)
こんな太ったの6年ぶりくらい..
:13/02/01 22:05 :F-05D :3mLLl5CE
#8 [ななな]
食べ物与えないで欲しい…
悪いけど、お義母さんみたいに
なりたくない｡｡
:13/02/01 22:12 :F-05D :3mLLl5CE
#9 [ななな]
脚筋トレ20×3
暇あったらやるようにしよ！
:13/02/01 22:28 :F-05D :3mLLl5CE
#10 [ななな]
朝
味噌汁
ヨーグルト
昼
ラーメン少し
チョコパン(336kc)
水
:13/02/02 14:41 :F-05D :97eFISB6
#11 [ななな]
夜18時過ぎ
ご飯少し
イカ納豆
煮魚
手羽先2
お酒(88kc)
:13/02/02 21:15 :F-05D :97eFISB6
#12 [ななな]
54.6
脚筋トレ
うんp ○
:13/02/02 23:56 :F-05D :97eFISB6
#13 [ななな]
帰国しましたー
よし、がんばるぞー
:13/02/11 22:45 :F-05D :qAm9okI.
#14 [ｴﾈﾙ]
頑張ってますか？
最近すごくお腹がへるんよなぁ
グラム単位で頑張ってます！(>_<)
頑張って！
:13/02/19 14:05 :SO-03D :☆☆☆
#15 [ななな]
エネルさん！
お久しぶりです
ここ放置しまくりすみません｡｡
いちお筋トレはやってたのですが
あまりにも痩せないので、
ついにプロテインダイエットに
手を出してしまいました
置き換えdietなんてリバウンドするのに…
分かってるんですけどとりあえず
使い切るまで頑張ってみます
！
:13/02/26 15:20 :F-05D :590J4nXI
#16 [ななな]
朝
昨日の残りの鍋
チョコケーキ
昼
プロテイン
:13/02/26 15:23 :F-05D :590J4nXI
#17 [ななな]
45分ウォーキング
:13/02/26 15:25 :F-05D :590J4nXI
#18 [ななな]
今日は実家で夜ごはーん！
楽しみだな〜
:13/02/26 16:00 :F-05D :590J4nXI
#19 [ななな]
夜
いろいろ
54.3
体重計ったあとにデザート食べたー笑
:13/02/26 23:34 :F-05D :590J4nXI
#20 [ななな]
実家は本当に最高だー
帰りたくないな
:13/02/26 23:37 :F-05D :590J4nXI
#21 [ななな]
朝
なし
昼
ご飯
明太子
煮玉子
なめ茸胡瓜
味噌汁
:13/02/27 13:44 :F-05D :Gz2NeKPI
#22 [ななな]
生チョコ１
野菜ジュース
:13/02/27 14:39 :F-05D :Gz2NeKPI
#23 [ななな]
<Font Size="-1" >昨日ウォーキングしただけで
筋肉痛になったんだけど…
どんだけ運動不足だよ
笑
</Font>
:13/02/27 14:54 :F-05D :Gz2NeKPI
#24 [ななな]
筋肉痛の時は動いても意味なしー？
:13/02/27 14:55 :F-05D :Gz2NeKPI
#25 [ななな]
痩せたいいいいい
:13/02/27 16:33 :F-05D :Gz2NeKPI
#26 [ななな]
夜
煮魚
雪菜とえのき和え物
ニラ卵とじ
焼き菓子１
:13/02/27 22:19 :F-05D :Gz2NeKPI
#27 [ななな]
54.5
:13/02/27 22:20 :F-05D :Gz2NeKPI
#28 [ななな]
明日も置き換え出来ないなー
お昼はどこに食べいくのかな〜
:13/02/27 22:21 :F-05D :Gz2NeKPI
#29 [ななな]
結婚前に履いてたスカートとか
チャック上がらなかったし笑
今はコートで腹とか足付け根とか
隠せるからいいけど
完全春が来たら公開処刑だし
まず着れる可愛い服無いよ…笑
:13/02/27 22:30 :F-05D :Gz2NeKPI
#30 [ｴﾈﾙ]
:13/02/28 01:51 :SO-03D :☆☆☆
#31 [＠ゆち.cｏｍ]
がんばってください(/_･)
:13/02/28 07:18 :SH10C :2rlMI2Ng
#32 [ななな]
エネルさんとゆちさんの
「がんばってください」
のおかげでお昼のラーメン我慢できました笑
餃子は食べましたけど...
ありがとうございます！頑張ります
:13/02/28 12:43 :F-05D :3FiA7kWg
#33 [ななな]
朝
味噌汁
ヨーグルト
昼
半チャーハン
餃子6
:13/02/28 12:44 :F-05D :3FiA7kWg
#34 [ななな]
45分ウォーキング
:13/02/28 14:51 :F-05D :3FiA7kWg
#35 [ななな]
今日はポカポカだから
気持ちよかった〜
:13/02/28 15:04 :F-05D :3FiA7kWg
#36 [ななな]
生チョコ２
:13/02/28 15:30 :F-05D :3FiA7kWg
#37 [ななな]
夜
豚汁
イカ納豆
つるなお浸し
ゆで卵
:13/02/28 19:35 :F-05D :3FiA7kWg
#38 [ななな]
54.8
あらららら
:13/02/28 21:43 :F-05D :3FiA7kWg
#39 [ななな]
なんか昨日から胃もたれ〜
餃子かー？
:13/03/01 02:44 :F-05D :NSFJCL2k
#40 [ななな]
朝
豚汁
チーズパン
:13/03/01 10:02 :F-05D :NSFJCL2k
#41 [ななな]
うんp
いっぱいでたーー
お腹冷えたな
:13/03/01 10:45 :F-05D :NSFJCL2k
#42 [ななな]
昼
寿司7皿
ティラミス
食いすぎたー！！！
:13/03/01 13:01 :F-05D :NSFJCL2k
#43 [ななな]
夜
31ダブル
プロテイン
:13/03/01 19:57 :F-05D :NSFJCL2k
#44 [ななな]
まさかのお土産で
たべちゃったー
うんまかった！
:13/03/01 19:58 :F-05D :NSFJCL2k
#45 [ななな]
54.4
:13/03/01 22:10 :F-05D :NSFJCL2k
#46 [ななな]
早く53になりたいなー
もう55なんて絶対いかなぞー！
とりあえず54keepしてるから上出来
！
:13/03/01 22:12 :F-05D :NSFJCL2k
#47 [ななな]
朝
味噌汁
魚
昼
チャーハン
りんご
:13/03/02 13:33 :F-05D :p/RMWemM
#48 [ななな]
ウォーキング45分
:13/03/02 13:35 :F-05D :p/RMWemM
#49 [ななな]
ポップコーン少し
生チョコ2
あー間食しちゃった
:13/03/02 13:43 :F-05D :p/RMWemM
#50 [ななな]
風邪引いたかやー
頭痛い
鼻水ー
:13/03/02 15:11 :F-05D :p/RMWemM
#51 [ななな]
風すごーい
家崩れそう笑
:13/03/02 17:53 :F-05D :p/RMWemM
#52 [ななな]
夜
肉じゃが
味噌汁
サラダ
焼き菓子１
:13/03/02 20:16 :F-05D :p/RMWemM
#53 [ななな]
朝
お赤飯
煮物少し
鮭
明太子
昼
ラーメンふたくち
夜
大根サラダ
いかぽっぽ1/2
きのこ汁
:13/03/03 21:00 :F-05D :7KduTqfc
#54 [ななな]
今日はすごーい間食しました…
後悔..
:13/03/03 21:01 :F-05D :7KduTqfc
#55 [ななな]
54.9
もはや55…笑
:13/03/03 22:04 :F-05D :7KduTqfc
#56 [ななな]
朝
いかぽっぽ残り
きのこ汁
:13/03/04 13:29 :F-05D :8nfhtQ0M
#57 [ななな]
昼
ヨーグルト
プロテイン
:13/03/04 13:29 :F-05D :8nfhtQ0M
#58 [ななな]
極湯行ってきたー
53.6になった！
んでもあがったら旦那がポテトにビール飲んでたから便乗してポテトとミルクティー飲んだーははは
:13/03/04 16:36 :F-05D :8nfhtQ0M
#59 [ななな]
夜
オムレツ
キャベツ
ふき
酒(88)
クッキー１
柿ピー少し
:13/03/04 22:03 :F-05D :8nfhtQ0M
#60 [ななな]
でーぶー
:13/03/04 22:05 :F-05D :8nfhtQ0M
#61 [ななな]
明日はびくどん行くの…
:13/03/04 22:06 :F-05D :8nfhtQ0M
#62 [ななな]
太るのって本当に簡単だなー
一気にだもんね
:13/03/04 22:28 :F-05D :8nfhtQ0M
#63 [ななな]
今が本当の体重なんだろうなー
昔、あんま食わないで48になれたし
こんなんなって当たり前か
:13/03/04 22:30 :F-05D :8nfhtQ0M
#64 [ななな]
それがまたプロテイン利用して
同じ事繰り返している..
('A`)
:13/03/04 22:31 :F-05D :8nfhtQ0M
#65 [ななな]
体重51〜50をkeepしていたいな！
styleはウォーキングで頑張る！！
:13/03/04 22:33 :F-05D :8nfhtQ0M
#66 [ななな]
ずーっと前のスレ見てたら
なんか感動した
←
そしてリバウンド当然の食生活だったな…笑
昔仲良くしてくれてた子達は元気かなー？
:13/03/04 23:01 :F-05D :8nfhtQ0M
#67 [ななな]
私、名前変えたし気付かないか
:13/03/04 23:02 :F-05D :8nfhtQ0M
#68 [ななな]
カーヴィーダンス復活しよーかな
:13/03/04 23:07 :F-05D :8nfhtQ0M
#69 [ななな]
明日、16時頃びくどん行くんだけどお昼無しにするか、プロテイン飲んでちょっとはお腹満たしてから言った方が良いのか…悩む。
お腹満たしたとしても食べるものは同じだろうから…悩む。
:13/03/04 23:11 :F-05D :8nfhtQ0M
#70 [ななな]
あー花粉症か！
:13/03/05 02:54 :F-05D :GWaCluTk
#71 [ｴﾈﾙ]
:13/03/05 07:07 :SO-03D :☆☆☆
#72 [ななな]
エネルさん
おはようございます
いつも沢山の情報ありがとうございます
早速インストールしました！
頑張らないとー
:13/03/05 10:55 :F-05D :GWaCluTk
#73 [ななな]
朝
味噌汁
ヨーグルト
:13/03/05 10:55 :F-05D :GWaCluTk
#74 [ななな]
ゆるカーヴィー
メラメラカーヴィー
:13/03/05 10:55 :F-05D :GWaCluTk
#75 [ななな]
筋トレいっぱいありすぎて
どれやっていいか分からない…
とりあえず続けないと意味無いよね
リバウンドしないように
ちゃんと体鍛えないとー
:13/03/05 11:08 :F-05D :GWaCluTk
#76 [ななな]
とりあえず、沢山噛んで
ゆっくり食べる事絶対意識しよー！！
:13/03/05 11:09 :F-05D :GWaCluTk
#77 [ななな]
ウォーキングしたいなー
突風なんだけど、寒いし花粉飛びまくりだよね
:13/03/05 11:26 :F-05D :GWaCluTk
#78 [ななな]
今日は筋トレにしよー
お尻小さくしたい
太股細くしたい
エネルさんのアプリめちゃ参考になる
:13/03/05 12:05 :F-05D :GWaCluTk
#79 [ｴﾈﾙ]
参考になったんなら良かった！
お互い頑張りましょう(>_<)
:13/03/05 12:57 :SO-03D :☆☆☆
#80 [ななな]
エネルさん
とっても参考になってます！
時間ある時じっくり色々読んでみるつもりです
エネルさんと一緒に頑張ります
:13/03/05 13:10 :F-05D :GWaCluTk
#81 [ななな]
昼
プロテイン
:13/03/05 13:11 :F-05D :GWaCluTk
#82 [ななな]
昨日17時頃
フォンデュ風バーグ
メリゴー
:13/03/06 11:31 :F-05D :jJpQtjmY
#83 [ななな]
朝、昼
ご飯
明太子
とろろ
漬け物
味噌汁
:13/03/06 11:33 :F-05D :jJpQtjmY
#84 [ななな]
今お風呂あがったら
53.8だったー！
嬉しい
:13/03/06 11:34 :F-05D :jJpQtjmY
#85 [ななな]
今から昨日のdiet番組みるよー
:13/03/06 11:35 :F-05D :jJpQtjmY
#86 [ななな]
デコポン
:13/03/06 13:21 :F-05D :jJpQtjmY
#87 [ななな]
お腹減り過ぎてイライラしちゃったー
:13/03/06 17:39 :F-05D :jJpQtjmY
#88 [ななな]
筋トレしよー！！
:13/03/06 17:39 :F-05D :jJpQtjmY
#89 [ななな]
夜
魚
つぶ貝
牛蒡
のり汁
柿ピー
:13/03/06 19:40 :F-05D :jJpQtjmY
#90 [ななな]
54.3
:13/03/06 21:10 :F-05D :jJpQtjmY
#91 [ななな]
朝8時
味噌おにぎり２
味噌汁
ヨーグルト
:13/03/07 09:53 :F-05D :1n3Qz4Fg
#92 [ななな]
今日の外食はどこだろーなー
ラーメンはやめてほしいな…
:13/03/07 09:54 :F-05D :1n3Qz4Fg
#93 [ななな]
やまなかや冷麺
:13/03/07 12:48 :F-05D :1n3Qz4Fg
#94 [ななな]
麺だからだめか…
:13/03/07 12:50 :F-05D :1n3Qz4Fg
#95 [ななな]
飴２
:13/03/07 12:58 :F-05D :1n3Qz4Fg
#96 [ｴﾈﾙ]
www.nice-body.jp/..低インシュリンダイエットって知っとる？
食べ物を選ぶ時に参考にしてみては？(｡･_･｡)
そして
冷たい食べ物より
温かい食べ物のほーがいいですよ！
身体を冷やすと代謝が悪くなるんやに！(>_<)
:13/03/07 13:06 :SO-03D :☆☆☆
#97 [ｴﾈﾙ]
麺を食べるなら
うどんより
パスタ、蕎麦、中華麺のほーがいいですよ！
:13/03/07 13:11 :SO-03D :☆☆☆
#98 [ななな]
エネルさん
低インシュリン！
勉強になります
普通にラーメン食べるより冷麺のが太りにくいかなと思ったんだけど…
温かい方が良かったか
冷麺って何麺なんですかね？韓国麺とはなんだろー！
:13/03/07 15:36 :F-05D :1n3Qz4Fg
#99 [ななな]
間食
チョコポッキー
柿ピー
:13/03/07 16:06 :F-05D :1n3Qz4Fg
#100 [ななな]
夜
揚げ出し豆腐
鯛のだし汁
サラダ
柿ピー
:13/03/07 19:19 :F-05D :1n3Qz4Fg
#101 [ななな]
やばー食べ過ぎー
:13/03/07 19:19 :F-05D :1n3Qz4Fg
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