2ヶ月間で-3キロ♡仲間募集♡

1月も今日でもう終わり！☆
ということで、春までにダイエットしよー＼(^^)／

2月3月の2ヶ月間で目標-3キロ♡

仲間…というか、いろんな情報交換しながら、競い合えるライバル募集!!
例えば「現在-○キロ減♪」とか、ワイワイしながら楽しくダイエット競争できたらイイな(*^^*)♡

同じ3キロ減目標の人はどんどん参加してネ♪

あれ、タイトルおかしい…？(´･_･`)

まぁいっか♪

今までの傾向として、あんまりルールがちがちにすると続かなかったから、良い意味でゆる～くダイエットします！☆

でもきちんと結果残せるように頑張る(o^^o)

2ヶ月後、必ず目標達成してみせる！！

今日の朝の体重…54.0キロ

なので、3月末に51キロ目指します＼(^^)／

昔は51キロだったけど、3年くらいかけてリバウンドしたので今回は絶対戻す(>_<)

こんにちわ(*'д`*)
二ヶ月ダイエットやりたいです❤
今48kgで、第一目標が45kgです(｡ゝω・｡)ゞ
レス待ってます(*´∀`)

愛さん

まだいるかな？
バタバタしててレス遅れてごめんなさい(>_<)
ぜひ一緒に頑張りましょう！

これからは毎日きまーす♪

フルーツ置き換えダイエット始めてみました❤

みかんとかレモンとかバナナとか、好きなフルーツをミキサーにかけて食べてます(*^^*)
身体にいいし、美容にもいい！

一日一食だけの置き換えだからストレスもない♪
どうしてもお腹が減った時は、ヨーグルトと温かい飲み物飲んでます☆
頑張るぞーーー！

今日から生理スタート！

ちょっと気持ち悪いせいで食欲減ってるから、これはいい感じ…？

夜ご飯はこれから少なくしようっと(*^^*)♪

今日の朝の体重54.3キロ
今月中に52キロ台目指します♪

プロテインを食事前に飲むと、食欲が抑えられていいです(*^^*)

ダイエット中は食事制限などで筋肉が落ちがちなので、プロテインでカバー。

プロテインにはその他にも良い効果がたくさんあります(o^^o)

今日の朝ごはんは、フルーツ☆

イチゴとバナナとレモンをミキサーにかけて、それにちょっとだけココナッツふって食べました(*^^*)

フルーツはいろんな効能があるので、ただ痩せるだけじゃなくてキレーになれそう！

今日の朝の体重
53.9キロ
うん、いい感じ(o^^o)

今日の晩ご飯は、
クラムチャウダー
ガーリックトースト
でした❤

それで今小腹が減ったので、オレンジを一つ食べました(*^^*)
おいしー♪
これからはお菓子じゃなくて、間食はフルーツにしよかな☆