2ヶ月間で-3キロ♡仲間募集♡

プロテインを食事前に飲むと、食欲が抑えられていいです(*^^*)

ダイエット中は食事制限などで筋肉が落ちがちなので、プロテインでカバー。

プロテインにはその他にも良い効果がたくさんあります(o^^o)

今日の朝ごはんは、フルーツ☆

イチゴとバナナとレモンをミキサーにかけて、それにちょっとだけココナッツふって食べました(*^^*)

フルーツはいろんな効能があるので、ただ痩せるだけじゃなくてキレーになれそう！

今日の朝の体重
53.9キロ
うん、いい感じ(o^^o)

今日の晩ご飯は、
クラムチャウダー
ガーリックトースト
でした❤

それで今小腹が減ったので、オレンジを一つ食べました(*^^*)
おいしー♪
これからはお菓子じゃなくて、間食はフルーツにしよかな☆

今日の朝の体重53.9キロ

恐怖の土日がきた！笑
食べすぎないように気をつける(>_<)

フルーツおいしー♪

今日の朝の体重…53.9キロ

土日で初めて増えてなかった！＼(^^)／
土日はいつも外食が増えるから増えてたんだけど、変わってなくてよかった♪
平日は徐々に減らせていってるから、今週中に53キロくらいなれるかも(o^^o)

こんにちわ
仲間に入りたいです(o^∀^o)

もうすぐ1ヶ月になる娘がいて

妊娠前の体重に戻れるよーにしたいです

今46㌔で妊娠前ゎ42㌔でした

完母で育ててるので無理なく体重落としたいです

えみさん

コメントありがとうございます(*^^*)
一人でやっていたので、仲間ができて嬉しいです♪

一ヶ月になる娘さんがいるんですね！
子育て今一番大変な時期ですよね(>_<)
無理なく一緒にダイエット頑張っていきましょう＼(^^)／

フルーツジュースを初めてから、トイレに行く回数がかなり増えました♪

もともとトイレは遠い方だったので、ビックリしてます！！
生理が終わりかけてるのもあるのかな…？(*^^*)

ただ痩せるだけじゃなくて、体質改善からできたらいいな(o^^o)

２人目なんで気持ちに余裕ゎありますが

2人の育児ゎ大変なんで義母や旦那に甘えてます笑

フルーツジュースいーんですねッ

母乳でお腹めちゃすくんで

間食とかフルーツにしようと思ってるんですが

やっぱお菓子食べちゃいます

体重計ったら45､5㌔

明日も45㌔台がいーなぁ

えみさん

二人目のお子さんなんですね！
子育てとかすごい大変そう。
私は出産経験ないので、尊敬しちゃいます(o^^o)

フルーツいいですよー♪
朝食べたら、すっごくトイレが近くなります（笑）

このスレ、好きなように書き込みしてくださいね＼(^^)／