mamaダイエット

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#485 [奥さん]

:◎

:13/04/11 08:15 :P07A3 :mTTN6IjE

#486 [奥さん]

お昼ごはん

▼ごはん
▼肉じゃが
▼鮭(半分)
▼ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ(小)
▼野菜ジュース

:13/04/11 11:25 :P07A3 :mTTN6IjE

#487 [奥さん]

▼蒸かし芋(半分)
▼コーヒー

:13/04/11 16:12 :P07A3 :mTTN6IjE

#488 [奥さん]

体重(朝)

50､3キロ

:13/04/11 16:56 :P07A3 :mTTN6IjE

#489 [奥さん]

▼抹茶クッキー5､6枚

あﾞーぁ

:13/04/11 17:13 :P07A3 :mTTN6IjE

#490 [奥さん]

夜ご飯

▼豆乳

お菓子でお腹いっぱいとか最悪のぱたん(>_<)

:13/04/11 19:45 :P07A3 :mTTN6IjE

#491 [奥さん]

朝ごはん

▼1/2ハーフコーヒー
▼食パン
▼バナナ
▼ヨーグルト

:13/04/12 07:30 :P07A3 :KMyZOiWg

#492 [奥さん]

お昼ごはん

▼ごはん
▼野菜炒め
▼めかじき揚げ一切れ
▼スープ
▼娘の残りのフレンチトースト

:13/04/12 12:14 :P07A3 :KMyZOiWg

#493 [奥さん]

運動

▲足こぎ左右50
▲足伸ばし腹筋20
▲パンチキック20
▲こしまわし5分

:13/04/12 16:24 :P07A3 :KMyZOiWg

#494 [奥さん]

夜ご飯

▼焼きそば(少し)
▼天ぷら

:13/04/12 19:09 :P07A3 :KMyZOiWg

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