mamaダイエット
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#423 [奥さん]
夜ご飯
▼生野菜サラダ
▼ほうれん草のﾊﾞﾀｰｿﾃｰ
▼キャベツスープ
▼カフェオレ
:13/04/01 20:28 
:P07A3 
:MY2bZVTA
#424 [奥さん]
朝ごはん
▼1/2ハーフコーヒー
▼ｷｬﾗﾒﾙぱん三切れ
▼バナナ
▼ヨーグルト
:13/04/02 07:24 :P07A3 :aV4QPgfE
#425 [奥さん]
う〇ちでなーい(;_;)
:13/04/02 09:09 :P07A3 :aV4QPgfE
#426 [奥さん]
▼クッキー一枚
▲腹筋100
▲足パカ30
▲足こぎ左右50
▲腰あげ15
▲かたまわし50
▲ストレッチ
▲こしまわし5分
▲スクワット10
スクワットは脚がつりそうなったからやめたww
:13/04/02 09:36 :P07A3 :aV4QPgfE
#427 [奥さん]
お昼ごはん
▼ごはん
▼カレイの唐揚げ
▼麻婆豆腐
▼煮豆
:13/04/02 13:15 :P07A3 :aV4QPgfE
#428 [奥さん]
食後
▼1/2ハーフコーヒー
:13/04/02 13:16 :P07A3 :aV4QPgfE
#429 [奥さん]
▼チョコクッキー二枚
▼殿中
胃がムカムカ
:13/04/02 17:26 :P07A3 :aV4QPgfE
#430 [奥さん]
夜ご飯
▼レタスサラダ
▼高野豆腐の煮物
▼キャベツスープ
:13/04/02 18:49 :P07A3 :aV4QPgfE
#431 [奥さん]
朝ごはん
▼1/2ハーフコーヒー
▼チョコパン
▼バナナ
▼ヨーグルト
:13/04/03 07:29 :P07A3 :sbPW5Qpo
#432 [奥さん]
:○
:13/04/03 10:38 :P07A3 :sbPW5Qpo
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