mamaダイエット
最新 最初 全 🆕
#301 [奥さん]
夜ご飯

▼生野菜サラダ
▼小松菜のバター炒め
▼煮物

⏰:13/03/12 19:10 📱:P07A3 🆔:8Ih3tcVY

#302 [奥さん]
朝ごはん

▼1/2ハーフコーヒー
▼目玉焼き
▼食パン
▼ヨーグルト
▼バナナ
▼ちょこ

朝から食べ過ぎた

⏰:13/03/13 07:56 📱:P07A3 🆔:QFEGIasc

#303 [奥さん]
実家来ると食べ過ぎちゃう

⏰:13/03/13 08:45 📱:P07A3 🆔:QFEGIasc

#304 [奥さん]
お昼ごはん

▼ごはん
▼汁物
▼白身魚
▼ぱん

⏰:13/03/13 12:21 📱:P07A3 🆔:QFEGIasc

#305 [奥さん]
▼豆乳

⏰:13/03/13 18:33 📱:P07A3 🆔:QFEGIasc

#306 [奥さん]
夜ご飯

▼生野菜サラダ
▼小松菜の炒めもの
▼大根ホロホロ煮
▼鮭

⏰:13/03/13 19:13 📱:P07A3 🆔:QFEGIasc

#307 [奥さん]
お菓子たべたーい
けどがまーん

⏰:13/03/13 20:08 📱:P07A3 🆔:QFEGIasc

#308 [奥さん]
▲脚パカ20
▲脚のばし20
▲腹筋100
▲コアライン
▲脚上下(立ち)
▲腰ひねり５分
▲スクワット15


すこしづつだけどやらないよりはましでしょ(^-^)/

⏰:13/03/13 20:57 📱:P07A3 🆔:QFEGIasc

#309 [奥さん]
朝ごはん

▼1/2ハーフコーヒー
▼食パン
▼バナナ
▼ヨーグルト
▼チョコ棒

⏰:13/03/14 07:42 📱:P07A3 🆔:zweNF01g

#310 [奥さん]
不整脈がやばい…
旦那のストレスだー

⏰:13/03/14 08:29 📱:P07A3 🆔:zweNF01g

#311 [奥さん]
体重

50､3キロ


停滞期かな(´・ω・`)

⏰:13/03/14 10:10 📱:P07A3 🆔:zweNF01g

#312 [奥さん]
お昼ごはん

▼ごはん
▼ニラ卵焼き
▼メンチ一個半
▼小松菜の炒めもの

⏰:13/03/14 12:05 📱:P07A3 🆔:zweNF01g

#313 [奥さん]
▼野菜ジュース

⏰:13/03/14 16:11 📱:P07A3 🆔:zweNF01g

#314 [奥さん]
夜ご飯

▼シチュー
▼ほうれん草のお浸し

⏰:13/03/14 18:52 📱:P07A3 🆔:zweNF01g

#315 [奥さん]
▼豆乳

⏰:13/03/14 20:02 📱:P07A3 🆔:zweNF01g

#316 [奥さん]
▲脚あげ(両)10
▲腹筋100

⏰:13/03/14 20:20 📱:P07A3 🆔:zweNF01g

#317 [奥さん]
朝ごはん

▼1/2ハーフコーヒー
▼食パン
▼バナナ
▼ヨーグルト

⏰:13/03/15 07:33 📱:P07A3 🆔:YGsbi982

#318 [奥さん]
お昼ごはん

▼海鮮丼
▼味噌汁
▼抹茶シェイク

⏰:13/03/15 13:50 📱:P07A3 🆔:YGsbi982

#319 [奥さん]
▼野菜ジュース
▼チョコ棒

⏰:13/03/15 15:05 📱:P07A3 🆔:YGsbi982

#320 [奥さん]
▼ﾐﾆ大福一個
▼抹茶どら焼半分

⏰:13/03/15 17:57 📱:P07A3 🆔:YGsbi982

#321 [奥さん]
夜ご飯

▼おにぎり一個
▼豆腐ハンバーグ(小)一個▼ほうれん草のお浸し

⏰:13/03/15 19:19 📱:P07A3 🆔:YGsbi982

#322 [奥さん]
▼クッキー一枚
▼豆乳

イライラと不整脈と食欲やば(￣▽￣)
生理来るかな

⏰:13/03/15 20:58 📱:P07A3 🆔:YGsbi982

#323 [奥さん]
朝ごはん

▼1/2ハーフコーヒー
▼食パン
▼バナナ
▼ヨーグルト
▼ﾐﾆ大福一個

⏰:13/03/16 07:49 📱:P07A3 🆔:tDmVE3Wk

#324 [奥さん]
腹痛(下痢)治ったと思ったら今度は便秘

その中間になってほしいのに極端なんだよ(ノ-_-)

⏰:13/03/16 08:30 📱:P07A3 🆔:tDmVE3Wk

#325 [奥さん]
:○

でたわ(^^)

⏰:13/03/16 08:52 📱:P07A3 🆔:tDmVE3Wk

#326 [奥さん]
お昼ごはん

▼ごはん
▼昆布
▼チキン竜田
▼シュークリーム

⏰:13/03/16 13:20 📱:P07A3 🆔:tDmVE3Wk

#327 [奥さん]
体重

50､2キロ

⏰:13/03/16 13:35 📱:P07A3 🆔:tDmVE3Wk

#328 [奥さん]
夜ご飯

▼ざる麺

⏰:13/03/16 19:32 📱:P07A3 🆔:tDmVE3Wk

#329 [奥さん]
デザート(笑)

▼バナナ
▼でこぽん

⏰:13/03/16 19:43 📱:P07A3 🆔:tDmVE3Wk

#330 [奥さん]
旦那からのお土産(*^-')
てか要求ww

▼抹茶ラテ

⏰:13/03/16 23:29 📱:P07A3 🆔:tDmVE3Wk

#331 [奥さん]
運動しなきゃな
明日は寒いっぽいから
平日ウォーキングしよ

⏰:13/03/16 23:32 📱:P07A3 🆔:tDmVE3Wk

#332 [奥さん]
朝ごはん

▼1/2ハーフコーヒー
▼食パン
▼ヨーグルト
▼バナナ
▼ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗけーき

⏰:13/03/17 07:58 📱:P07A3 🆔:vETMP/Tg

#333 [奥さん]
:○

⏰:13/03/17 08:29 📱:P07A3 🆔:vETMP/Tg

#334 [奥さん]
お昼ごはん

▼チキンクリスプ()
▼ポテト(少)()
▼バナナマフィン

⏰:13/03/17 16:07 📱:P07A3 🆔:vETMP/Tg

#335 [奥さん]
夜ご飯

▼グラタン
▼チヂミ

⏰:13/03/17 19:31 📱:P07A3 🆔:vETMP/Tg

#336 [奥さん]
▼豆乳

やっぱ土日は食べすぎる
(;_;)

⏰:13/03/17 21:12 📱:P07A3 🆔:vETMP/Tg

#337 [奥さん]
▲腹筋100
▲自転車こぎ50
▲スクワット30


あとは〜運動が思い付かない(笑)

⏰:13/03/17 21:26 📱:P07A3 🆔:vETMP/Tg

#338 [奥さん]
旦那に
｢もおダイエット止めてもいいんじゃない？女はある程度肉がないと魅力がない｣って言われた(￣▽￣)
…嬉しいんだが複雑

⏰:13/03/17 22:42 📱:P07A3 🆔:vETMP/Tg

#339 [奥さん]
朝ごはん

▼1/2ハーフコーヒー
▼食パン
▼バナナ
▼ヨーグルト
▼ロールケーキ

⏰:13/03/18 07:16 📱:P07A3 🆔:tuuCSPnI

#340 [奥さん]
体重

51.0

食べるとすぐ太る(笑)
定まらないのかね…

⏰:13/03/18 12:40 📱:P07A3 🆔:tuuCSPnI

#341 [奥さん]
お昼ごはん

▼ごはん
▼ウィンナー一本
▼串カツ一本

⏰:13/03/18 12:43 📱:P07A3 🆔:tuuCSPnI

#342 [奥さん]
運動

▲腰ひねり
▲足パカ
▲自転車こぎ



▼野菜ジュース

⏰:13/03/18 16:20 📱:P07A3 🆔:tuuCSPnI

#343 [奥さん]
夜ご飯

▼お赤飯
▼南瓜の煮付け

⏰:13/03/18 18:19 📱:P07A3 🆔:tuuCSPnI

#344 [奥さん]
食欲やば(;_;)

▼チョコ
▼パン一切れ

ご飯じゃない何かが食べたい

⏰:13/03/18 20:16 📱:P07A3 🆔:tuuCSPnI

#345 [奥さん]
朝ごはん

▼1/2ハーフコーヒー
▼食パン
▼バナナ
▼ヨーグルト

⏰:13/03/19 07:48 📱:P07A3 🆔:Ke/4WLIo

#346 [奥さん]
お昼ごはん

▼ごはん
▼白身魚フライ
▼豚キムチ
▼シュークリーム

⏰:13/03/19 12:43 📱:P07A3 🆔:Ke/4WLIo

#347 [奥さん]
▲お散歩

⏰:13/03/19 13:09 📱:P07A3 🆔:Ke/4WLIo

#348 [奥さん]
▼でこぽん

⏰:13/03/19 17:16 📱:P07A3 🆔:Ke/4WLIo

#349 [奥さん]
夜ご飯

▼生野菜サラダ
▼南瓜の煮付け
▼お好み焼き

⏰:13/03/19 18:32 📱:P07A3 🆔:Ke/4WLIo

#350 [奥さん]
▼豆乳

⏰:13/03/19 19:29 📱:P07A3 🆔:Ke/4WLIo

#351 [奥さん]
▲腹筋100
▲足パカ50
▲腰ひねり100
▲スクワット20
▲こしまわし左右50

⏰:13/03/19 20:39 📱:P07A3 🆔:Ke/4WLIo

#352 [奥さん]
最近食べ過ぎてるし便秘だからお腹ぽっこり(´Д｀)

⏰:13/03/19 22:02 📱:P07A3 🆔:Ke/4WLIo

#353 [奥さん]
朝ごはん

▼1/2ハーフコーヒー
▼食パン
▼バナナ
▼ヨーグルト
▼抹茶のクッキー

⏰:13/03/20 07:47 📱:P07A3 🆔:syC4WgXE

#354 [奥さん]
:○

⏰:13/03/20 08:21 📱:P07A3 🆔:syC4WgXE

#355 [奥さん]
お昼ごはん

▼お好み焼き 一枚半

⏰:13/03/20 12:05 📱:P07A3 🆔:syC4WgXE

#356 [奥さん]
▼パン

⏰:13/03/20 15:13 📱:P07A3 🆔:syC4WgXE

#357 [奥さん]
▼おはぎ
▼ちょこ

夜ご飯なし

ちょこちょこ間食しちまったー(´Д｀)

⏰:13/03/20 20:07 📱:P07A3 🆔:syC4WgXE

#358 [奥さん]
朝ごはん

▼1/2ハーフコーヒー
▼食パン
▼ヨーグルト
▼バナナ

⏰:13/03/21 07:19 📱:P07A3 🆔:GNP5z012

#359 [奥さん]
お昼ごはん

▼中華丼
▼豚キムチ(少)
▼卵焼き
▼ウィンナー
▼お好み焼き半分

⏰:13/03/21 12:51 📱:P07A3 🆔:GNP5z012

#360 [奥さん]
▼カッパえびせん5本くらい
▼クッキー2枚

⏰:13/03/21 17:37 📱:P07A3 🆔:GNP5z012

#361 [奥さん]
夜ご飯

▼ホイップあんパン
▼でこぽん


早めに食べてもーたべないぞ(^^)d

⏰:13/03/21 17:38 📱:P07A3 🆔:GNP5z012

#362 [奥さん]
明日から甘いもの控えよ…ダイエットに真面目になれ自分!!!
このままじゃ8月までに48キロなれない( ´△｀)

⏰:13/03/21 18:13 📱:P07A3 🆔:GNP5z012

#363 [奥さん]
朝ごはん

▼ミルクティー
▼食パン
▼ヨーグルト
▼バナナ

⏰:13/03/22 07:38 📱:P07A3 🆔:gJZh0Q1c

#364 [奥さん]
お昼ごはん

▼巻き寿司二本
▼中華丼の具
▼カレイの唐揚げ

⏰:13/03/22 13:48 📱:P07A3 🆔:gJZh0Q1c

#365 [奥さん]
ご飯食べる前
体重

50､4キロ

⏰:13/03/22 14:16 📱:P07A3 🆔:gJZh0Q1c

#366 [奥さん]
▼でこぽん

⏰:13/03/22 17:46 📱:P07A3 🆔:gJZh0Q1c

#367 [奥さん]
夜ご飯

▼生野菜サラダ
▼もやしスープ
▼ごぼうと切り干し大根の煮物

⏰:13/03/22 19:32 📱:P07A3 🆔:gJZh0Q1c

#368 [奥さん]
▲腹筋100
▲足パカ50
▲こしまわし左右50

⏰:13/03/22 21:06 📱:P07A3 🆔:gJZh0Q1c

#369 [奥さん]
朝ごはん

▼1/2ハーフコーヒー
▼食パン
▼バナナ
▼ヨーグルト
▼チョコクッキー二枚

⏰:13/03/23 07:25 📱:P07A3 🆔:7uMFTkB2

#370 [奥さん]
旦那からのお土産

▼抹茶ドーナツ

⏰:13/03/23 09:34 📱:P07A3 🆔:7uMFTkB2

#371 [奥さん]
お昼ごはん

▼ごはん
▼餃子
▼煮物

⏰:13/03/23 11:56 📱:P07A3 🆔:7uMFTkB2

#372 [奥さん]
:○

⏰:13/03/23 13:39 📱:P07A3 🆔:7uMFTkB2

#373 [奥さん]
５時ごろ

▼シフォンケーキ
▼野菜ジュース

⏰:13/03/23 20:14 📱:P07A3 🆔:7uMFTkB2

#374 [奥さん]
夜ご飯

▼ごはん(子供茶碗半分)
▼ヒレカツ４切れ
▼もやしスープ
▼煮物

⏰:13/03/23 20:15 📱:P07A3 🆔:7uMFTkB2

#375 [奥さん]
朝ごはん

▼ミルクティー
▼きな粉ドーナツ
▼バナナ
▼ヨーグルト

⏰:13/03/24 07:52 📱:P07A3 🆔:7NX5UnYA

#376 [奥さん]
お昼ごはん

▼ごはん
▼トンカツ
▼煮物
▼餃子

全部残り物(笑)

⏰:13/03/24 15:20 📱:P07A3 🆔:7NX5UnYA

#377 [奥さん]
夜ご飯

▼シーフードカレー

⏰:13/03/24 18:56 📱:P07A3 🆔:7NX5UnYA

#378 [奥さん]
:○

⏰:13/03/24 22:10 📱:P07A3 🆔:7NX5UnYA

#379 [奥さん]
朝ごはん

▼1/2ハーフコーヒー
▼ドーナツ
▼ヨーグルト
▼バナナ

⏰:13/03/25 07:12 📱:P07A3 🆔:bH4BJYu6

#380 [奥さん]
お昼ごはん

▼ごはん
▼串カツ一本
▼クリームコロッケ一個

⏰:13/03/25 12:47 📱:P07A3 🆔:bH4BJYu6

#381 [奥さん]
▼抹茶シェイク

⏰:13/03/25 13:56 📱:P07A3 🆔:bH4BJYu6

#382 [奥さん]
お昼ごはん食べる前
体重

50､1キロ

⏰:13/03/25 13:57 📱:P07A3 🆔:bH4BJYu6

#383 [奥さん]
夜ご飯

▼カレーライス
▼レタスサラダ

⏰:13/03/25 18:57 📱:P07A3 🆔:bH4BJYu6

#384 [奥さん]
▼モンブランケーキ半分


体重
51､1キロ

体重はかりながらケーキたべんなや自分(￣▽￣)

⏰:13/03/25 21:09 📱:P07A3 🆔:bH4BJYu6

#385 [奥さん]
朝ごはん

▼ホット豆乳
▼食パン
▼目玉焼き
▼バナナ
▼杏仁豆腐

⏰:13/03/26 12:55 📱:P07A3 🆔:Vsvnsvnw

#386 [奥さん]
体重

51､0キロ

⏰:13/03/26 12:56 📱:P07A3 🆔:Vsvnsvnw

#387 [奥さん]
お昼ごはん

▼カレーライス
▼シュークリーム

⏰:13/03/26 12:56 📱:P07A3 🆔:Vsvnsvnw

#388 [奥さん]
▼シフォンケーキ一切れ
▼野菜ジュース

⏰:13/03/26 17:10 📱:P07A3 🆔:Vsvnsvnw

#389 [奥さん]
夜ご飯

▼天ぷら

⏰:13/03/26 18:29 📱:P07A3 🆔:Vsvnsvnw

#390 [奥さん]
運動

▲腹筋100
▲足パカ50
▲こしまわし左右50

⏰:13/03/26 20:02 📱:P07A3 🆔:Vsvnsvnw

#391 [奥さん]
朝ごはん

▼1/2ハーフコーヒー
▼食パン
▼バナナ
▼ヨーグルト

⏰:13/03/27 07:46 📱:P07A3 🆔:YH803cQY

#392 [奥さん]
:○

⏰:13/03/27 08:34 📱:P07A3 🆔:YH803cQY

#393 [奥さん]
お昼ごはん

▼天ぷらそば
▼カレイの唐揚げ
▼どら焼き

⏰:13/03/27 13:18 📱:P07A3 🆔:YH803cQY

#394 [奥さん]
夜ご飯

▼レタスサラダ
▼ニラ玉味噌汁
▼豆乳

⏰:13/03/27 19:17 📱:P07A3 🆔:YH803cQY

#395 [奥さん]
おなかはる(´Д｀)

はやく40キロ台なりたい

⏰:13/03/27 21:42 📱:P07A3 🆔:YH803cQY

#396 [奥さん]
朝ごはん

▼1/2ハーフコーヒー
▼食パン
▼バナナ
▼ヨーグルト

⏰:13/03/28 07:36 📱:P07A3 🆔:8s0.OtyA

#397 [奥さん]
お昼ごはん

▼ごはん
▼手羽先
▼卵焼き
▼明太子
▼ラムレーズンアイス

⏰:13/03/28 12:19 📱:P07A3 🆔:8s0.OtyA

#398 [奥さん]
体重

51､0キロ

50キロまでなったのに…
運動しなきゃな

⏰:13/03/28 12:20 📱:P07A3 🆔:8s0.OtyA

#399 [奥さん]
夜ご飯

▼野菜炒め
▼ほうれん草のお浸し
▼ニラ玉味噌汁

⏰:13/03/28 18:41 📱:P07A3 🆔:8s0.OtyA

#400 [奥さん]
豆乳買い忘れた(´・ω・`)

⏰:13/03/28 20:21 📱:P07A3 🆔:8s0.OtyA

#401 [奥さん]
朝ごはん

▼1/2ハーフコーヒー
▼食パン
▼バナナ
▼ヨーグルト

⏰:13/03/29 07:25 📱:P07A3 🆔:GZXTBuc.

★コメント★

←次 | 前→
↩ トピック
↑ msgβ
💬
 🔍 ↔ Ｖ 📝
C-BoX E194.194