mamaダイエット

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最新最初全

#241 [奥さん]

:○

:13/03/05 10:09 :P07A3 :jJ5dBkbc

#242 [奥さん]

お昼ごはん

▼カレーライス
▼ささみ梅焼き
▼ウインナー
▼鉄分チーズ

:13/03/05 12:14 :P07A3 :jJ5dBkbc

#243 [奥さん]

ご飯たべる前の体重

51.5キロ

:13/03/05 12:35 :P07A3 :jJ5dBkbc

#244 [奥さん]

▼ﾘﾝｺﾞチーズパン
▼モナカのアイス

:13/03/05 13:41 :P07A3 :jJ5dBkbc

#245 [奥さん]

夜ご飯

▼焼きそば
▼生野菜サラダ
▼ほうれん草のお浸し
▼味噌汁
▼野菜炒め
▼豆乳

:13/03/05 19:16 :P07A3 :jJ5dBkbc

#246 [奥さん]

焼きそばは四口くらい
食べ順ダイエットいいかも

サラダ→野菜→味噌汁→肉(魚)→米(麺、パン)

の順番で食べてく。

:13/03/05 19:27 :P07A3 :jJ5dBkbc

#247 [奥さん]

▼ファンタ

久々ジュース

:13/03/05 20:18 :P07A3 :jJ5dBkbc

#248 [奥さん]

▲腹筋100
▲娘持ち上げ←

:13/03/05 20:59 :P07A3 :jJ5dBkbc

#249 [奥さん]

シンプルに板チョコが食べたい…

あﾞ～おなかすいた

:13/03/05 22:12 :P07A3 :jJ5dBkbc

#250 [奥さん]

朝ごはん

▼1/2ハーフコーヒー
▼食パン
▼バナナ
▼ヨーグルト

:13/03/06 07:33 :P07A3 :lyC7y0tg

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