mamaダイエット

#212 [奥さん]

▼さつまいもパイ(小)

:13/02/28 17:51 :P07A3 :fEJEoJSQ

#213 [奥さん]

夜ご飯

▼チャーハン
▼カレイの煮付け
▼ほうれん草のお浸し
▼きんぴらごぼう
▼煮豆
▼味噌汁
▼豆乳

みんなちょっとずつ

:13/02/28 18:48 :P07A3 :fEJEoJSQ

#214 [奥さん]

▼ネーブル

:13/02/28 19:18 :P07A3 :fEJEoJSQ

#215 [奥さん]

▲腰ひねり
▲ストレッチ
▲スクワット
▲脚こぎ

:13/02/28 19:39 :P07A3 :fEJEoJSQ

#216 [奥さん]

▲腹筋100

娘抱きながらは効く！

:13/02/28 19:47 :P07A3 :fEJEoJSQ

#217 [奥さん]

朝ごはん

▼1/2ハーフコーヒー
▼食パン
▼バナナ
▼ヨーグルト

:13/03/01 07:18 :P07A3 :L9NBeXVs

#218 [奥さん]

:○

痛い(;_;)…キレ痔(笑)

:13/03/01 08:46 :P07A3 :L9NBeXVs

#219 [奥さん]

▲ストレッチ
▲腰回し
▲腰ひねり

:13/03/01 09:07 :P07A3 :L9NBeXVs

#220 [奥さん]

お昼ごはん

▼チャーハン
▼ハムエッグフライ
▼ほうれん草のお浸し
▼コラーゲンジュース

:13/03/01 12:42 :P07A3 :L9NBeXVs

#221 [奥さん]

▼ココア

:13/03/01 15:19 :P07A3 :L9NBeXVs

C-BoX E194.194