mamaダイエット
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#1 [奥さん]
娘を産んでから５ヶ月
妊娠中＋13
産後−14
現在＋1
元の体重にはなったけど
もっと痩せたい。

>>2

⏰:13/01/26 22:03 📱:P07A3 🆔:7y8m0LIk

#2 [奥さん]
身長/155
体重/53

とりあえず食べたものかいてゆっくり着実に！
８月までに48キロ

⏰:13/01/26 22:05 📱:P07A3 🆔:7y8m0LIk

#3 [奥さん]
朝ごはん

▼1/2ハーフコーヒー
▼食パン
▼ヨーグルト
▼バナナ

⏰:13/01/27 07:39 📱:P07A3 🆔:pQwLRvOE

#4 [奥さん]
､△

⏰:13/01/27 08:15 📱:P07A3 🆔:pQwLRvOE

#5 [奥さん]
お昼ご飯
▼ごはん
▼おろしチキン
▼味噌汁
▼ｷｬﾍﾞﾂサラダ

⏰:13/01/27 12:46 📱:P07A3 🆔:pQwLRvOE

#6 [奥さん]
▼豆乳ココア

⏰:13/01/27 15:04 📱:P07A3 🆔:pQwLRvOE

#7 [奥さん]
夜ご飯

▼ご飯(半分)
▼生野菜サラダ
▼ほうれん草お浸し
▼鮭
▼切り干し大根の煮物

⏰:13/01/27 19:32 📱:P07A3 🆔:pQwLRvOE

#8 [奥さん]
▼あんこ大福

⏰:13/01/27 19:32 📱:P07A3 🆔:pQwLRvOE

#9 [奥さん]
朝ごはん

▼1/2ハーフコーヒー
▼食パン
▼バナナ
▼ヨーグルト

⏰:13/01/28 07:36 📱:P07A3 🆔:nfGi7v12

#10 [奥さん]
お昼ご飯

▼ごはん
▼ウインナー5本
▼串揚げ2本

⏰:13/01/28 12:11 📱:P07A3 🆔:nfGi7v12

#11 [奥さん]
▼アセロラジュース
▼チョコクッキー

⏰:13/01/28 16:41 📱:P07A3 🆔:nfGi7v12

#12 [奥さん]
体重
53､0
かわらず…
間食やめよってやめられたらいーけど

⏰:13/01/28 16:46 📱:P07A3 🆔:nfGi7v12

#13 [奥さん]
お風呂上がりに
▼豆乳

⏰:13/01/28 18:15 📱:P07A3 🆔:nfGi7v12

#14 [奥さん]
夜ご飯

▼おふ玉子丼
▼味噌汁
▼生野菜サラダ
▼煮物

⏰:13/01/28 18:41 📱:P07A3 🆔:nfGi7v12

#15 [奥さん]
おなかすいたよー
ご飯茶碗半分ぐらいだし
娘ちゃん母乳かなり飲むし


あんま食べなかったら
母乳の出が悪いから無理しないようにしよ

⏰:13/01/28 22:36 📱:P07A3 🆔:nfGi7v12

#16 [奥さん]
朝ごはん

▼1/2ハーフコーヒー
▼食パン
▼バナナ
▼ヨーグルト
▼チョコ棒

⏰:13/01/29 07:48 📱:P07A3 🆔:tC7YZx2Q

#17 [奥さん]
朝はお腹ぺたんこ
(^o^)/

⏰:13/01/29 07:48 📱:P07A3 🆔:tC7YZx2Q

#18 [奥さん]
お昼ご飯

▼ご飯3口くらい
▼煮物
▼おふ玉子丼残り
▼しらす
▼ラーメン半分
▼はちみつレモンジュース

⏰:13/01/29 12:25 📱:P07A3 🆔:tC7YZx2Q

#19 [奥さん]
体重
52､5

⏰:13/01/29 13:44 📱:P07A3 🆔:tC7YZx2Q

#20 [奥さん]
夜ご飯

▼ごはん
▼イタリアン風鱈
▼むね肉の大葉梅焼き
▼しじみの味噌汁

⏰:13/01/29 18:54 📱:P07A3 🆔:tC7YZx2Q

#21 [奥さん]
朝ごはん

▼1/2ハーフコーヒー
▼食パン
▼バナナ
▼ヨーグルト

⏰:13/01/30 07:39 📱:P07A3 🆔:uWI7tqnw

#22 [奥さん]
お昼ご飯

▼天丼
▼むね肉梅焼き一切れ

⏰:13/01/30 18:50 📱:P07A3 🆔:uWI7tqnw

#23 [奥さん]
▼カントリーマーム1個
▼豆乳

⏰:13/01/30 18:51 📱:P07A3 🆔:uWI7tqnw

#24 [奥さん]
夜ご飯

▼スパゲッティー
▼ほうれん草のお浸し
▼しじみの味噌汁
▼茶碗蒸し

⏰:13/01/30 18:52 📱:P07A3 🆔:uWI7tqnw

#25 [奥さん]
朝ごはん

▼1/2ハーフコーヒー
▼食パン
▼ヨーグルト
▼バナナ

⏰:13/01/31 07:45 📱:P07A3 🆔:XB5Bwm9A

#26 [奥さん]
お昼ご飯

▼おにぎり2つ
▼甘酢肉あんかけ1こ半
▼スパゲッティ少し
▼ほうれん草お浸し
▼お餅一個
▼どら焼
▼ヨーグルト

いやー食べたなあ
デブまっしぐら

⏰:13/01/31 12:46 📱:P07A3 🆔:XB5Bwm9A

#27 [奥さん]
▼ラムレーズンアイス
▼ピーチティ

⏰:13/01/31 14:41 📱:P07A3 🆔:XB5Bwm9A

#28 [奥さん]
夜ご飯

▼ご飯半分
▼ネギ牛肉炒め
▼ほっけ
▼ほうれん草の味噌汁
▼豆乳

⏰:13/01/31 18:51 📱:P07A3 🆔:XB5Bwm9A

#29 [奥さん]
▼ちょこ

⏰:13/01/31 19:29 📱:P07A3 🆔:XB5Bwm9A

#30 [奥さん]
３月に結婚式の写真だから急がねば

⏰:13/01/31 22:52 📱:P07A3 🆔:XB5Bwm9A

#31 [奥さん]
朝ごはん

▼1/2ハーフコーヒー
▼食パン
▼ヨーグルト
▼バナナ

⏰:13/02/01 07:54 📱:P07A3 🆔:OQmYpFcY

#32 [奥さん]
体重
52､0

食べてんのに痩せたわ(笑)母乳の力強し！

⏰:13/02/01 10:21 📱:P07A3 🆔:OQmYpFcY

#33 [奥さん]
お昼ご飯

▼巻き寿司(細)２本
▼ラーメン(半)
▼牛肉の炒めもの
▼ピーマンと挽き肉のやつ▼ヨーグルト

⏰:13/02/01 13:29 📱:P07A3 🆔:OQmYpFcY

#34 [奥さん]
▼カントリーマーム３個
▼カフェオレ

⏰:13/02/01 16:57 📱:P07A3 🆔:OQmYpFcY

#35 [奥さん]
夜ご飯

▼ごはん
▼野菜炒め
▼ハンバーグ１個
▼ポテトサラダ
▼ブロッコリー２個
▼豆乳

⏰:13/02/01 18:58 📱:P07A3 🆔:OQmYpFcY

#36 [奥さん]
▼ちょこ１個

⏰:13/02/01 22:52 📱:P07A3 🆔:OQmYpFcY

#37 [奥さん]
こんなんじゃダメだ

もおお菓子は食べません。

⏰:13/02/01 22:53 📱:P07A3 🆔:OQmYpFcY

#38 [奥さん]
朝ごはん

▼1/2ハーフコーヒー
▼食パン
▼バナナ
▼ヨーグルト

⏰:13/02/02 08:14 📱:P07A3 🆔:1utAWaZg

#39 [奥さん]
お昼ご飯

▼ごはん
▼野菜炒め
▼野沢菜ちりめん
▼ポテトサラダ

⏰:13/02/02 11:55 📱:P07A3 🆔:1utAWaZg

#40 [奥さん]
デザート

▼芋あんこまんじゅう

⏰:13/02/02 12:04 📱:P07A3 🆔:1utAWaZg

#41 [奥さん]
娘とお散歩
ウォーキング

⏰:13/02/02 12:34 📱:P07A3 🆔:1utAWaZg

#42 [奥さん]
体重

52キロ

⏰:13/02/02 13:58 📱:P07A3 🆔:1utAWaZg

#43 [奥さん]
お散歩終わって洗車して

▼ココア

⏰:13/02/02 14:12 📱:P07A3 🆔:1utAWaZg

#44 [奥さん]
夜ご飯

▼ラーメン
▼ポテトサラダ

⏰:13/02/02 18:57 📱:P07A3 🆔:1utAWaZg

#45 [奥さん]
お風呂上がり

▼ヨーグルト
▼アセロラｼﾞｭｰｽ

⏰:13/02/02 20:16 📱:P07A3 🆔:1utAWaZg

#46 [奥さん]
▼マックポテト
▼ふるーりー

あーあ。旦那が誘うから
(;_;)

アイスにポテトをつけて食べるのうまい
偏食(笑)

⏰:13/02/02 21:44 📱:P07A3 🆔:1utAWaZg

#47 [奥さん]
朝ごはん

▼1/2ハーフコーヒー
▼食パン
▼バナナ
▼ヨーグルト

便秘で下っ腹ぱんぱん

⏰:13/02/03 07:32 📱:P07A3 🆔:btDeHyds

#48 [奥さん]
お昼ご飯

▼唐揚げヒレカツ弁当

⏰:13/02/03 15:09 📱:P07A3 🆔:btDeHyds

#49 [奥さん]
▼たい焼き

⏰:13/02/03 15:10 📱:P07A3 🆔:btDeHyds

#50 [奥さん]
:◎

⏰:13/02/03 16:21 📱:P07A3 🆔:btDeHyds

#51 [奥さん]
夜ご飯

▼手作り恵方巻き
▼南瓜の煮物

⏰:13/02/03 20:44 📱:P07A3 🆔:btDeHyds

#52 [奥さん]
お風呂上がり

▼豆乳
▼バナナ

⏰:13/02/03 20:45 📱:P07A3 🆔:btDeHyds

#53 [体重なんか言えません]
アイスにポテトをつけて食べるのはアメリカでは当たり前のことですよ

⏰:13/02/03 20:46 📱:IS11S 🆔:N.h0ZSJk

#54 [奥さん]
>>53
まぢですか？
やばいなあー
もおアメリカンスタイルやめよ

⏰:13/02/03 23:07 📱:P07A3 🆔:btDeHyds

#55 [奥さん]
朝ごはん

▼1/2ハーフコーヒー
▼恵方巻き３切れ
▼ヨーグルト
▼バナナ

⏰:13/02/04 08:02 📱:P07A3 🆔:PY4onb4.

#56 [奥さん]
お昼ご飯

▼鍋焼うどん半分
▼チーズパン
▼南瓜のおやき
▼串カツ二本

⏰:13/02/04 12:18 📱:P07A3 🆔:PY4onb4.

#57 [奥さん]
▼チョコ
▼わらびもち

⏰:13/02/04 13:48 📱:P07A3 🆔:PY4onb4.

#58 [奥さん]
▼でこぽん

⏰:13/02/04 16:02 📱:P07A3 🆔:PY4onb4.

#59 [奥さん]
夜ご飯

▼ごはん
▼鮭
▼生野菜サラダ
▼野菜炒め
▼アスパラベーコン巻き
▼南瓜の煮物
▼味噌汁

⏰:13/02/04 19:31 📱:P07A3 🆔:PY4onb4.

#60 [奥さん]
朝ごはん

▼1/2ハーフコーヒー
▼食パン
▼ヨーグルト
▼バナナ

⏰:13/02/05 07:45 📱:P07A3 🆔:SSAg/dkM

#61 [奥さん]
▼なごやんまんじゅう

⏰:13/02/05 09:25 📱:P07A3 🆔:SSAg/dkM

#62 [奥さん]
:○

⏰:13/02/05 09:40 📱:P07A3 🆔:SSAg/dkM

#63 [奥さん]
お昼ご飯

▼ごはん
▼むきえび
▼ウィンナー
▼野菜炒め
▼アスパラベーコン巻き

⏰:13/02/05 12:11 📱:P07A3 🆔:SSAg/dkM

#64 [奥さん]
▼ちょこ
▼ちょこぱん三口
▼でこぽん

ちょこ三昧www

⏰:13/02/05 15:43 📱:P07A3 🆔:SSAg/dkM

#65 [奥さん]
夜ご飯

▼混ぜご飯
▼ほうれん草のお浸し
▼豚肉と白菜の鍋

⏰:13/02/05 18:35 📱:P07A3 🆔:SSAg/dkM

#66 [奥さん]
▼豆乳

⏰:13/02/05 19:42 📱:P07A3 🆔:SSAg/dkM

#67 [奥さん]
あーおなかすいた

寝ちゃお

⏰:13/02/05 22:41 📱:P07A3 🆔:SSAg/dkM

#68 [奥さん]
朝ごはん

▼1/2ハーフコーヒー
▼食パン
▼バナナ
▼ヨーグルト

⏰:13/02/06 07:45 📱:P07A3 🆔:1dVKWA5Y

#69 [奥さん]
▼ちょこ

⏰:13/02/06 11:12 📱:P07A3 🆔:1dVKWA5Y

#70 [奥さん]
お昼ご飯

▼混ぜご飯
▼豚肉と白菜の鍋
▼コーンスープ半分
▼ほうれん草のお浸し
▼くしあげ一口
▼煎餅一枚
▼さつまいも半分

⏰:13/02/06 12:01 📱:P07A3 🆔:1dVKWA5Y

#71 [奥さん]
お芋食べたら
トイレ快調快調

⏰:13/02/06 14:30 📱:P07A3 🆔:1dVKWA5Y

#72 [奥さん]
▼豆乳

⏰:13/02/06 17:32 📱:P07A3 🆔:1dVKWA5Y

#73 [奥さん]
夜ご飯

▼混ぜご飯
▼シュウマイ
▼揚げ出し豆腐

⏰:13/02/06 18:55 📱:P07A3 🆔:1dVKWA5Y

#74 [奥さん]
いつもごはん茶碗半分なのに混ぜご飯だからいっぱい食べちゃった

⏰:13/02/06 19:12 📱:P07A3 🆔:1dVKWA5Y

#75 [奥さん]
朝ごはん

▼1/2ハーフコーヒー
▼食パン
▼バナナ
▼ヨーグルト

⏰:13/02/07 07:52 📱:P07A3 🆔:SMan40DY

#76 [奥さん]
お昼ご飯

▼ごはん
▼マカロニサラダ
▼肉巻き揚げ
▼ウィンナー二本
▼玉子焼き
▼ちょこ一口

⏰:13/02/07 11:43 📱:P07A3 🆔:SMan40DY

#77 [奥さん]
家族の誕生日だったため


▼手作りバナナケーキ
▼1/2ハーフコーヒー

⏰:13/02/07 18:02 📱:P07A3 🆔:SMan40DY

#78 [奥さん]
夜ご飯

▼カレーライス
▼煮物

⏰:13/02/07 20:20 📱:P07A3 🆔:SMan40DY

#79 [奥さん]
朝ごはん

▼1/2ハーフコーヒー
▼食パン
▼バナナ
▼ヨーグルト

⏰:13/02/08 07:52 📱:P07A3 🆔:qkf0MIUA

#80 [奥さん]
お昼ご飯

▼カレーライス
▼シュウマイ三個
▼チョコパン
▼ヨーグルト

⏰:13/02/08 12:02 📱:P07A3 🆔:qkf0MIUA

#81 [奥さん]
▼でこぽん半分
▼アセロラジュース

⏰:13/02/08 15:21 📱:P07A3 🆔:qkf0MIUA

#82 [奥さん]
夜ご飯

▼シチュー
▼ほうれん草のバター炒め▼豆乳

⏰:13/02/08 19:07 📱:P07A3 🆔:qkf0MIUA

#83 [奥さん]
便秘のため

▼ﾌﾟﾙｰﾝヨーグルト
本日３こめ


おなかはる…くるしぃ

⏰:13/02/08 19:46 📱:P07A3 🆔:qkf0MIUA

#84 [奥さん]
▼減肥茶

⏰:13/02/08 20:12 📱:P07A3 🆔:qkf0MIUA

#85 [奥さん]
娘を抱っこしながらスクワット
遊びながらストレッチなど

⏰:13/02/08 20:38 📱:P07A3 🆔:qkf0MIUA

#86 [奥さん]
▼ちょこ
いっぱい


最近まぢでちょこばっか
はーストレス溜まる

⏰:13/02/08 22:13 📱:P07A3 🆔:qkf0MIUA

#87 [奥さん]
体重

53キロ

やばー1キロ増えた

⏰:13/02/09 08:22 📱:P07A3 🆔:deVHXkKU

#88 [奥さん]
朝ごはん

▼1/2ハーフコーヒー
▼ウィンナー三本
▼目玉焼き
▼食パン

⏰:13/02/09 08:30 📱:P07A3 🆔:deVHXkKU

#89 [奥さん]
▼ヨーグルト
▼バナナ

⏰:13/02/09 09:04 📱:P07A3 🆔:deVHXkKU

#90 [奥さん]
お昼ご飯

▼お握り一個
▼シチュー
▼メンチ一個
▼お焼き半分

⏰:13/02/09 12:31 📱:P07A3 🆔:deVHXkKU

#91 [奥さん]
▼シェイク

⏰:13/02/09 17:16 📱:P07A3 🆔:deVHXkKU

#92 [奥さん]
夜ご飯

▼シチュー
▼減肥茶

⏰:13/02/09 18:42 📱:P07A3 🆔:deVHXkKU

#93 [奥さん]
▼豆乳

⏰:13/02/09 20:14 📱:P07A3 🆔:deVHXkKU

#94 [奥さん]
▼あめ

⏰:13/02/09 21:06 📱:P07A3 🆔:deVHXkKU

#95 [奥さん]
朝ごはん

▼1/2ハーフコーヒー
▼食パン
▼バナナ
▼ヨーグルト

⏰:13/02/10 07:52 📱:P07A3 🆔:9iootkwI

#96 [奥さん]
お昼ご飯

▼鍋焼きうどん
▼アーモンドパン
▼シェイク

⏰:13/02/10 12:18 📱:P07A3 🆔:9iootkwI

#97 [奥さん]
▼でこぽん
▼コーヒー

⏰:13/02/10 14:47 📱:P07A3 🆔:9iootkwI

#98 [奥さん]
夜ご飯

▼ごはん
▼シチュー残り
▼焼き肉
▼ニラ玉味噌汁

⏰:13/02/10 18:46 📱:P07A3 🆔:9iootkwI

#99 [奥さん]
▼豆乳

⏰:13/02/10 21:32 📱:P07A3 🆔:9iootkwI

#100 [奥さん]
朝ごはん

▼1/2ハーフコーヒー
▼食パン
▼ヨーグルト
▼バナナ

⏰:13/02/11 08:11 📱:P07A3 🆔:JTMcKzDM

#101 [奥さん]
お昼ご飯

▼えびピラフ
▼サラダ
▼キャベツスープ

⏰:13/02/11 15:00 📱:P07A3 🆔:JTMcKzDM

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