mamaダイエット

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#705 [奥さん]

朝ごはん

▼1/2ハーフコーヒー
▼食パン

:13/05/15 07:02 :P07A3 :kG2O8MzA

#706 [奥さん]

お昼ごはん

▼ごはん
▼ヒレカツ５切れ
▼味噌汁
▼サラダ

▼抹茶パフェ(小)

:13/05/15 13:33 :P07A3 :kG2O8MzA

#707 [奥さん]

間食

▼シェイク
▼一口大福

:13/05/15 16:20 :P07A3 :kG2O8MzA

#708 [奥さん]

運動

▲腹筋60
▲足こぎ

:13/05/15 17:08 :P07A3 :kG2O8MzA

#709 [奥さん]

夜ご飯

▼ほうれん草のお浸し

:13/05/15 19:35 :P07A3 :kG2O8MzA

#710 [奥さん]

朝ごはん

▼1/2ハーフコーヒー
▼サンドウィッチ
▼バナナ
▼ヨーグルト

:13/05/16 06:56 :P07A3 :DVGWl3PM

#711 [奥さん]

:○

:13/05/16 07:50 :P07A3 :DVGWl3PM

#712 [奥さん]

運動

▲ストレッチ
▲足あげ腹筋30
▲あしぱか
▲八の字こしまわし

:13/05/16 08:43 :P07A3 :DVGWl3PM

#713 [奥さん]

朝の体重

51､3キロ

:13/05/16 14:03 :P07A3 :DVGWl3PM

#714 [奥さん]

お昼ごはん

▼ラーメン
▼コロッケ
▼煮豆３粒
▼サンドウィッチ半分

:13/05/16 14:04 :P07A3 :DVGWl3PM

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