mamaダイエット

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#661 [奥さん]

朝ごはん

▼1/2ハーフコーヒー
▼食パン
▼バナナ
▼きな粉かけヨーグルト

:13/05/09 07:38 :P07A3 :k8yOFIac

#662 [奥さん]

:○

:13/05/09 08:35 :P07A3 :k8yOFIac

#663 [奥さん]

運動

▲座って八の字
▲ストレッチ
▲こしまわし
▲腹筋100
▲足ぱか
▲足こぎ

:13/05/09 08:57 :P07A3 :k8yOFIac

#664 [奥さん]

体重

51､2キロ

:13/05/09 10:48 :P07A3 :k8yOFIac

#665 [奥さん]

お昼ごはん

▼ごはん
▼コロッケ
▼煮物
▼ほうれん草のお浸し
▼鮭

▼抹茶オムレット

:13/05/09 12:30 :P07A3 :k8yOFIac

#666 [奥さん]

間食

▼蒸かし芋
▼コーヒー

:13/05/09 15:09 :P07A3 :k8yOFIac

#667 [奥さん]

運動

▲ウォーキング40分

:13/05/09 15:09 :P07A3 :k8yOFIac

#668 [奥さん]

夜ご飯

▼ほうれん草のお浸し
▼卵と玉葱のスープ
▼きな粉餅一個

食べ順やった

:13/05/09 19:23 :P07A3 :k8yOFIac

#669 [奥さん]

朝ごはん

▼1/2ハーフコーヒー
▼チーズぱん
▼バナナ
▼ヨーグルト

:13/05/10 06:59 :P07A3 :hsShHUrM

#670 [奥さん]

体重

50､3キロ

:13/05/10 11:30 :P07A3 :hsShHUrM

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