mamaダイエット
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#442 [奥さん]
▼チョコ大量
▼きな粉豆乳
:13/04/04 17:05 
:P07A3 
:1BSMdL1Y
#443 [奥さん]
食べるのはやめられないからそのぶん動けばいいんだ
▲足こぎ左右150
▲足パカ50
▲かたまわし20
▲ストレッチ
▲こしまわし左右50
:13/04/04 17:22 :P07A3 :1BSMdL1Y
#444 [奥さん]
:○
運動した効果かな(^o^)
:13/04/04 17:57 :P07A3 :1BSMdL1Y
#445 [奥さん]
夜ご飯
▼南瓜の煮付け
▼煮物
▼ほうれん草のお浸し
おばあちゃんメニュー(笑)
:13/04/04 18:59 :P07A3 :1BSMdL1Y
#446 [奥さん]
朝ごはん
▼1/2ハーフコーヒー
▼サンドイッチ二個
▼バナナ
▼ヨーグルト
:13/04/05 07:24 :P07A3 :1zLf3AyE
#447 [奥さん]
お昼ごはん
▼ごはん
▼カレイの唐揚げ
▼ピーマン挽き肉炒め
▼杏仁豆腐
:13/04/05 11:36 :P07A3 :1zLf3AyE
#448 [奥さん]
▼コーヒー
▼シュークリーム
:13/04/05 18:22 :P07A3 :1zLf3AyE
#449 [奥さん]
夜ご飯
▼トマト鍋(少)
▼南瓜の煮付け
:13/04/05 18:23 :P07A3 :1zLf3AyE
#450 [奥さん]
朝ごはん
▼1/2ハーフコーヒー
▼宇治抹茶パン
▼ヨーグルト
▼バナナ
:13/04/06 07:59 :P07A3 :u23bAWGc
#451 [奥さん]
お昼ごはん
▼五目チャーハン
▼むね肉の唐揚げ三個
:13/04/06 13:25 :P07A3 :u23bAWGc
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