昼

漬け物
炒め
(玉ねぎ.大根.冥加.胡瓜.ﾐﾆﾄﾏﾄ.のり.鰹.ﾋﾟｰﾏﾝ.ﾁｰｽﾞ.卵)
お茶

ボリュームあるしおいしかった

昼 [jpg/49KB]
:13/04/18 12:35 :D905i :eXTZrtHQ

夜

しそ入り玉子焼き
みそ汁
(大根.かぼちゃ.御坊.冥加.椎茸.しめじ.豆腐)
炒めもの
(ﾋﾟｰﾏﾝ.大根.ﾍﾞｰｺﾝ.えのき)
ごはん

予定

なんか開き直っちゃった
休みの日ははかれないからかなやっぱ常に体重はからないとだめかなぁ〜

:13/04/18 14:48 :D905i :eXTZrtHQ

でたー

:13/04/18 16:22 :D905i :eXTZrtHQ

ｺｰﾋｰ+牛乳


こんな時間にｺｰﾋｰなんて珍しいな(^-^)
最近は彼氏が牛乳飲むからつい私も飲んでしまう＼(^o^)／
彼氏が細マッチョになるといーなーｗ

だいたい50kcal [jpg/15KB]
:13/04/18 17:44 :D905i :eXTZrtHQ

あーもう終わったｗ
週末は諦めよう(;¬_¬)

ﾁｰｽﾞｹｰｷ
ﾁｮｺ
ﾎﾟﾃﾁ
ｱｲｽ
ﾜｲﾝ

嬉しそうにお土産買ってくるから、つい一緒になって食べた‥
まぁだいぶ痩せたしいいやとか最近思ってるから引き締めないと
GWまでに-２。
6月の旅行までに-４!!

:13/04/18 19:15 :D905i :eXTZrtHQ

:13/04/18 21:42 :D905i :eXTZrtHQ

これからサイゼー

やばっ
明日も６時起きなのに(^^;;

:13/04/18 21:52 :D905i :eXTZrtHQ

うまーい(>▽<) [jpg/48KB]
:13/04/18 22:18 :D905i :eXTZrtHQ

色々あってディズニー中止


朝昼
なし

間食
ｺｰﾋｰ
ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ２枚

夜
ｻﾗﾀﾞ
(大根.胡瓜.冥加.ﾐﾆﾄﾏﾄ)
牛乳

:13/04/19 18:30 :D905i :k3lSDk5w

:13/04/20 08:42 :D905i :V2fOhi66

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