土曜日と体重、体脂肪同じだった(^^)


朝

豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ+青汁+黒ゴマきな粉
ﾊﾟﾝ
(ﾁｰｽﾞ.蜂蜜.黒胡椒)

【計 約250kcal】

朝 [jpg/43KB]
:13/04/01 08:04 :D905i :G1H8mL6A

おはよ

そお言うてもらえると
有り難いですわ(^^;ゞ

散った桜も
風流があって素敵よ

今日もﾎﾞﾁﾎﾞﾁいきましょ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88972/

:13/04/01 09:48 :SH08B :ipqzaNXk

豆乳ｺｰﾋｰ


昼

サラダ
(大根.ｻﾗﾀﾞ菜.ﾐﾆﾄﾏﾄ)
冷食 41kcal
ﾋﾟﾉ １こ 32kcal
黒豆茶

昼 [jpg/49KB]
:13/04/01 11:55 :D905i :G1H8mL6A

綺麗だよね
幼い頃に毎年行ってた桜は
緑色の桜が咲くんだよ
今が見頃かなあ

彼氏くん今夜 飲み会なん？
早く帰って来るといいね
けど
付き合いなら中々難しいかな

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88972/

:13/04/01 12:09 :SH08B :ipqzaNXk

間食

ｶﾌｪｵﾚ 91kcal

:13/04/01 14:02 :D905i :G1H8mL6A

出た

久しぶりにｽｷﾆｰはいた
けど‥やっぱまだまだかな

:13/04/01 14:29 :D905i :G1H8mL6A

夜

サラダ
(ｻﾗﾀﾞ菜.ﾊﾑ.ﾐﾆﾄﾏﾄ.きゅうり.ｸﾘﾁ)
じゃがりこ ５本
ﾁｰｻﾞ ５枚
ビール １
酎ハイ １
黒豆茶

↑
これ以上は絶ーっ対食べない!
呑まなきゃ明日痩せてるだろうなぁ‥
でも明日は夜まで我慢する;

夜 [jpg/52KB]
:13/04/01 18:06 :D905i :G1H8mL6A

やっぱ呑まなきゃよかったかー
足りないよね‥笑
誰か居ると食べないのになぁ

さっさと歯磨きしよ

:13/04/01 18:54 :D905i :G1H8mL6A

:13/04/01 20:06 :D905i :G1H8mL6A

薄緑やけどね(‥`)
地味だけどキレイだよ

会議室？！
面白いなあε=(>ε<*)ｗ

今日は友達に誘われて
温泉入ってきたよ(^ω^)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88972/

:13/04/01 21:26 :SH08B :ipqzaNXk

トピック

↑

msgβ

💬

Ｖ