きれいになる!!!
最新 最初 全 
#201 [やいこ]
:13/02/11 21:11
:SH08B
:G14Q5us2
#202 [やいこ]
:13/02/11 21:14
:SH08B
:G14Q5us2
#203 [のん]
朝
豆乳ヨーグルト+青汁
黒豆
:13/02/12 09:23
:D905i
:qosHRO1c
#204 [のん]
豆乳コーヒー
:13/02/12 09:43
:D905i
:qosHRO1c
#205 [のん]
昼
クリームシチュー
サラダ
(納豆.卵.キャベツ.ミニトマト.カマンベールチーズ)
烏龍茶
昼
[jpg/53KB]
:13/02/12 12:27
:D905i
:qosHRO1c
#206 [のん]
やばいなー私(>_<。)
せめて可愛かったら太っても可愛いのにw
:13/02/12 12:52
:D905i
:qosHRO1c
#207 [やいこ]
:13/02/12 13:23
:SH08B
:afUgCWGw
#208 [のん]
293kcal [jpg/53KB]
:13/02/12 14:27
:D905i
:qosHRO1c
#209 [やいこ]
あたしが,のんちャを
お嫁さんにほしいわ
w
へえ〜意外やった(*・3・)
味に厳しいんだねー

うん
見てみたらいいよ
汚れって気になるよね
見た目でカワイイのもあるし
香りもいいのあるから
主婦感覚の買い物で
全然いいと思うよ

あたしもどちらかと言えば
特売とか
大好きやし〜(∀`b)b
彼氏くん仕事行ったんだあ´・ω・*)
帰って来たら
優しくしてあげなよ(*´艸`)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88799/
:13/02/12 15:24
:SH08B
:afUgCWGw
#210 [のん]
でた
夜
クリームシチュー
切り干し大根
キャベツ千切り
ごはん
:13/02/12 18:06
:D905i
:qosHRO1c
#211 [やいこ]
:13/02/12 18:40
:SH08B
:afUgCWGw
#212 [のん]
お茶がぶ飲みしちゃうー(゚Д゚)
:13/02/12 21:10
:D905i
:qosHRO1c
#213 [のん]
お金ギリギリならダイエットできそうだよなぁ。
どうしたらいいやら(´・ω・`)
:13/02/12 21:42
:D905i
:qosHRO1c
#214 [やいこ]
わちの家に嫁に来いww
ほんま意外やたわああ
いちいち言うの?
あたしやたら
全然 無理(笑)
人に言う前に自分が
強くなれやよね(>∀<)
うん
試してみてね(^^)
素直に出せない自分も
なんかのきっかけで
甘える事も優しくできることも
できるし
のんちャも素直にね
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88799/
:13/02/12 22:15
:SH08B
:afUgCWGw
#215 [やいこ]
:13/02/13 12:38
:SH08B
:8t72lkNA
#216 [のん]
昼
クリームシチュー+青汁
切り干し大根
いよかん 二口
黒豆
:13/02/13 12:41
:D905i
:zVE8b2qg
#217 [やいこ]
:13/02/13 13:41
:SH08B
:8t72lkNA
#218 [のん]
間食
豆乳コーヒー
今日はがんばれた(^-^)
明日もこの調子

:13/02/13 16:47
:D905i
:zVE8b2qg
#219 [のん]
夜
サラダ
(キャベツ.しめじ.ミニトマト)
黒豆
烏龍茶
:13/02/13 17:39
:D905i
:zVE8b2qg
#220 [やいこ]
:13/02/13 21:40
:SH08B
:8t72lkNA
#221 [のん]
朝
豆乳ヨーグルト+青汁
黒豆
:13/02/14 07:53
:D905i
:oJ8w3D1U
#222 [のん]
豆乳カフェオレ
:13/02/14 08:39
:D905i
:oJ8w3D1U
#223 [やいこ]
:13/02/14 11:05
:SH08B
:BLbLg4zM
#224 [のん]
:13/02/14 16:43
:D905i
:oJ8w3D1U
#225 [のん]
夜
サラダ
(キャベツ.ほうれん草.ミニトマト.マッシュポテト)
夜
[jpg/42KB]
:13/02/14 17:56
:D905i
:oJ8w3D1U
#226 [のん]
よし(^0^)!昔みたいに健康オタクになるぞー
たまにの過食なら気にしなかったけど、さすがに毎日はやばかったな‥
何かの病気なって後悔したくないし今の内から改善しよう
目標達したら、健康診断行って、パーマかける
!!
がんばれ自分〜
:13/02/14 18:38
:D905i
:oJ8w3D1U
#227 [やいこ]
おかえり(*'−'*)ノ
いいの見つかって
よかったぢゃん(
艸^)
いやさ
気持ちだよ〜(●´`●)
まあ..
甘
い時間を過ごしなされww
あたしも来月には行きたいって
思いよったけど
やめとくわ(‥*)
のんちャにとって
いい刺激はよかった
あたしは
ダメダメや(p△=)
のんちャの邪魔
したくないけん
一人で努力しよーかな
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88799/
:13/02/14 21:04
:SH08B
:BLbLg4zM
#228 [のん]
生理がこない‥
3日も腹痛なんてなんか変〜
不安だから早く来て〜(;O;)
:13/02/14 22:35
:D905i
:oJ8w3D1U
#229 [やいこ]
そっかあ(
艸^)
お弁当屋さんで
今日チョコ貰って
姫ちと半分こしたw

貰えるのは
予想外やったけど
じゃ週末たっぷりと
ww
どーしたん大丈夫
?!
あたし前髪は早いけど
遅いんだああ(p△`)
ガリは可愛くないよ〜

少しあったが魅力的
あたし論ぢゃけど(●´ω`●)
いやさ,せっかく
のんちャがやる気だしてんのに
あたしなんか
過食ってばかりやから
マイナスの事しかでやんわ‥
体重も戻っとるやろし
完全 ダメな子‥(;艸;)
ごめんね。。
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88799/
:13/02/14 22:38
:SH08B
:BLbLg4zM
#230 [のん]
<最初比>
体重:-1.4キロ
体脂肪:??
なんか体重計こわれてる?やっぱ安物はだめだなー
過食しちゃうからなかなか減らないな

今月中にあと2キロ減らそう
------------------------------
朝
苺(小さめ) 6粒
豆乳ヨーグルト+青汁
キャベツ千切り
:13/02/15 08:07
:D905i
:vjy0eYvU
#231 [のん]
>>230
キャベツやめて黒豆にした〜
なんかタンパク質摂りすぎかな(°∇°;)
:13/02/15 08:33
:D905i
:vjy0eYvU
#232 [のん]
久々の大掃除疲れたー(-。-)y-゚゚゚
てことで、、、
コーヒー
:13/02/15 09:47
:D905i
:vjy0eYvU
#233 [のん]
やっぱ下痢‥
出ても腹痛治らない(;_;)
もうすぐお客さんくるかもなのにやだ〜
お腹痛くならないで(´・ω・`)
てか11時〜13時ってアバウトすぎ
:13/02/15 10:47
:D905i
:vjy0eYvU
#234 [のん]
昼
サラダ
(キャベツ.大根.きゅうり.人参.ミニトマト.ほうれん草)
納豆
昼
[jpg/16KB]
:13/02/15 12:26
:D905i
:vjy0eYvU
#235 [やいこ]
やほ

板チョコ久しぶり食べたけん
美味しかったあ

今,具合どお(。‥`)?
大丈夫なん?
そなんや(・艸・!)
あたしは行ったらバッサリ
いく派やからなあ
のんちャ
今くらいがいいんぢゃない

無理しないでね
ありがとう(^艸^)
あたしものんちャとの
お喋り楽しいよ(´∀`)
感謝してます(●^^●)/
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88799/
:13/02/15 12:50
:SH08B
:zv0gzEVY
#236 [のん]
ドライパイナップル 3こ
jpg 15KB
:13/02/15 12:55
:D905i
:vjy0eYvU
#237 [やいこ]
ビターチョコだったから
つまみにできたし
w
なんか姫ちと似てる。。
姫ちも食べたら,お腹痛い
ゆーてるもん
それ分かるわー(
>艸<)
しょうがないと諦めるケド
美容院行きたくなるぅ
ww
え〜ッ
それゆーなら
あたしやで

体中ブヨブヨ〜(∇ ̄〜;)
春もそこまで来てるから
努力しなね(ノ∩・。)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88799/
:13/02/15 13:52
:SH08B
:zv0gzEVY
#238 [のん]
間食
コーヒー+ココア+豆乳
--------------------------
買い物疲れた〜!
また黒豆買っちゃった(・∀・)
:13/02/15 15:32
:D905i
:vjy0eYvU
#239 [のん]
昼が少ないからおなかすく〜
血糖値上がるから間食した方がいいとかいうけど、どっちがいいのかな〜
昼がっつりして間食しないのとこまめに食事‥
さっきアーモンドフィッシュたべちゃったー
:13/02/15 16:31
:D905i
:vjy0eYvU
#240 [のん]
夜
サラダ
(キャベツ.大根.きゅうり.ミニトマト.えのき)
緑茶
夜
[jpg/41KB]
:13/02/15 17:49
:D905i
:vjy0eYvU
#241 [やいこ]
:13/02/16 01:10
:SH08B
:hzvlnr.c
#242 [のん]
朝
ぽんかん 1こ
:13/02/16 09:49
:D905i
:ZJ/fVcqA
#243 [のん]
>>242
追加〜
豆乳ヤクルト+青汁
久しぶりにヤクルト
実家には絶対あったもんなぁ〜
:13/02/16 10:05
:D905i
:ZJ/fVcqA
#244 [のん]
昼
サラダ
(キャベツ.大根.ほうれん草.ミニトマト.きゅうり)
カレーうどん 味見
:13/02/16 11:45
:D905i
:ZJ/fVcqA
#245 [やいこ]
:13/02/16 12:50
:SH08B
:hzvlnr.c
#246 [のん]
間食
キリンレモン 200ccくらい
黒豆 15粒
:13/02/16 15:18
:D905i
:ZJ/fVcqA
#247 [やいこ]
:13/02/16 15:31
:SH08B
:hzvlnr.c
#248 [のん]
夜
サラダ
(大根.キャベツ.ほうれん草.ミニトマト.人参.きゅうり)
みそ汁
(豆腐.えのき.なめこ.豆乳)
緑茶
夜
[jpg/42KB]
:13/02/16 18:06
:D905i
:ZJ/fVcqA
#249 [のん]
ピノ 1こ
キリンレモン
:13/02/16 18:46
:D905i
:ZJ/fVcqA
#250 [やいこ]
:13/02/16 19:53
:SH08B
:hzvlnr.c
#251 [やいこ]
:13/02/16 23:53
:SH08B
:hzvlnr.c
#252 [のん]
朝
苺 6粒
豆乳ヨーグルト+青汁
:13/02/17 10:09
:D905i
:Dqe72uhA
#253 [やいこ]
:13/02/17 11:43
:SH08B
:VML2FEeY
#254 [のん]
昼
スープ
(豆.卵白身.ほうれん草.玉ねぎ.人参.大根.豆乳)
サラダ
(ミニトマト.大根.ほうれん草)
キリンレモン
:13/02/17 12:15
:D905i
:Dqe72uhA
#255 [のん]
間食
のど飴 約10kcal
コーヒー+豆乳
:13/02/17 14:30
:D905i
:Dqe72uhA
#256 [やいこ]
でしょー(--*)
好きなん豚肉ーっ
のんちャは何(・艸・?)
そうだよね〜
あたしもそうだから(p△`)
合わせなくてもいいなんて
うらやまだわね(・・`)
うち姫ち煩いからな

イラッとする時ある
やぱ一人がいいわ(ΦΦ*)
それなら彼氏くん言わないね
外食ぐらい楽しく
飲んだり食べたりしたいよね

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88799/
:13/02/17 15:28
:SH08B
:VML2FEeY
#257 [のん]
夜
みそ汁
(里芋.もやし.ニラ.椎茸)
切り干し大根ひじき煮
鶏肉のマスタード焼き
ごはん 少し
烏龍茶
:13/02/17 17:31
:D905i
:Dqe72uhA
#258 [のん]
食後
チョコボールアイス 1こ
:13/02/17 18:33
:D905i
:Dqe72uhA
#259 [のん]
あ〜お腹痛い(>_<)
なんなんだろー‥
:13/02/17 22:44
:D905i
:Dqe72uhA
#260 [やいこ]
そうかも(
艸)
ササミも湯がいて食べる
茹で多いわww
あたし牛肉は好んで
食べないかな〜(‥*)
角煮おいしいね
数えるくらいにしか
食べたことないけど
口の中でとろける感じ‥
最高ーっ\*^^*/
そっかあ(ω∩)
主張できるだけでもいいなー´3`
あたし前に主張したら
倍になって言葉
返ってきて喧嘩になったけん
それ以来,強く言えんくなった
そー言われて,のんちャは
どおしたん
?
姫ちは多めな方だよ
けど細いんだよなー

脚とか見ても細くて
ため息出るもんなあww
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88799/
:13/02/17 23:08
:SH08B
:VML2FEeY
#261 [のん]
細すぎる〜
早く痩せたいわ(´・ω・`)
:13/02/18 07:08
:D905i
:gdMKDHtk
#262 [のん]
スーツゆるくなったとかどんだけ〜(;_;)なんかやだわ
あれ以上細くなったら無理かも… 筋肉つけさせなきゃ

今日は何キロかな〜
:13/02/18 07:18
:D905i
:gdMKDHtk
#263 [のん]
<前回比>
体重:-0.4キロ
体脂肪:---
出ないから減らないなー
食べないとだよね。
てか体脂肪が5%くらいもちがうから今日ので比較していくかな〜
------------------------------
朝
ぽんかん 1こ
豆乳ヨーグルト+青汁
いわしせんべい
:13/02/18 07:39
:D905i
:gdMKDHtk
#264 [のん]
:13/02/18 08:39
:D905i
:gdMKDHtk
#265 [のん]
豆乳カフェオレ
:13/02/18 10:00
:D905i
:gdMKDHtk
#266 [のん]
少し
あーなんか酒欲が…w
:13/02/18 11:05
:D905i
:gdMKDHtk
#267 [のん]
昼
サラダ
(玉ねぎ.人参.ほうれん草.しめじ.ミニトマト.豆.卵)
ローストビーフ
カマンベールチーズ
烏龍茶
昼
[jpg/17KB]
:13/02/18 12:45
:D905i
:gdMKDHtk
#268 [のん]
↑
めちゃ飲みたくなるようなメニュー
ちょっと高カロリーだけど、金曜日までがんばるぞ

痩せたら別れると本気で言われたらどうしたらいいのw
:13/02/18 12:58
:D905i
:gdMKDHtk
#269 [のん]
食べたいときは飲んじゃうのかも(´・ω・`)
飲んじゃえばどうでもよくなるから‥
やっぱりお酒はやめたいなぁ(>_<。)
:13/02/18 13:37
:D905i
:gdMKDHtk
#270 [のん]
デブすぎて死にたくなる(;_;)
40キロとか‥私よくがんばったな‥
家にあるパンツが全部履けなくて、ショーパンにタイツのコーデしかできない(;O;)
新しいの買いたいけど、なんか痩せるのを期待して買えない
こうなる前にダイエットすればよかった〜(´・ω・`)
:13/02/18 14:18
:D905i
:gdMKDHtk
#271 [やいこ]
:13/02/18 14:25
:SH08B
:vf6M.R.s
#272 [のん]
なんかこわくてまたちょっと吐いちゃった‥
少しだけどやっぱダメだよね(;_;)
:13/02/18 14:40
:D905i
:gdMKDHtk
#273 [のん]
豚汁の味見〜
なんか飲みに行くかも?
わからないけどー
:13/02/18 16:27
:D905i
:gdMKDHtk
#274 [のん]
さいあくm(_ _)m
:13/02/18 19:56
:D905i
:gdMKDHtk
#275 [やいこ]
やっぱし焼き肉行ったら
タンは頼まないとね

そうなんやあ(*´`)
うちはそんなんないけん
よく食べるわ(
^艸^)w
肉入れて煮たりとか
味が全然違うもんね
うま味だったりとかさ
控えれるとこがすごいよ
あたしはあるだけ
出されただけ食べるけん
ヤバいわ(。>艸<。)
その気持ち分かるよ
あたしの場合は先生に
言えたりできるからいいけど…
のんちャ病院だとか抵抗ある
?
話せる相手がいるだけでも
違うと思うけどな(‥`)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88799/
:13/02/19 01:08
:SH08B
:flrmuKKU
#276 [のん]
朝
なし
昼
ぽんかん 1こ
豆乳ヨーグルト+青汁
豚汁
なんか食べ過ぎたかも
昼
[jpg/43KB]
:13/02/19 12:47
:D905i
:fPb8qPpc
#277 [のん]
でた
:13/02/19 13:01
:D905i
:fPb8qPpc
#278 [やいこ]
:13/02/19 14:19
:SH08B
:flrmuKKU
#279 [のん]
間食
黒豆
コーヒー
:13/02/19 14:46
:D905i
:fPb8qPpc
#280 [のん]
夜
酢豚風
さつまいもサラダ
大根
ミニトマト
卵ワカメスープ
一緒に食べた
お腹いっぱいー(><)
夜
[jpg/52KB]
:13/02/19 18:23
:D905i
:fPb8qPpc
#281 [やいこ]
おはよー

いいね
一緒に行って
食べて飲んでっヾ
ノw
カレーのこだわりって
そないにないけど
辛口じゃないと食べないな

のんちャ
なにかこだわりあるん
?
あたしも洋服とか欲しいけど
痩せないと無理だわ

出かけることも
楽しくないしー(>艸<)
そっかあ(・・`)
病院行ってるから
治るもんでもないしな…
難しいよね

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88799/
:13/02/20 07:23
:SH08B
:NTeAxQKw
#282 [のん]
<前回比>
体重:-0.1キロ
体脂肪:-0.3%
戻ってて良かった(・∀・)
------------------------------
朝
苺 6粒
豆乳ヨーグルト+青汁
豚汁
:13/02/20 07:43
:D905i
:1qOYD58A
#283 [のん]
朝追加〜
ドライフルーツ 2口
生理がこない(;_;)
気にしすぎはだめだけどやっぱ不安

:13/02/20 08:50
:D905i
:1qOYD58A
#284 [のん]
でた〜
買い物いってこよ
:13/02/20 09:10
:D905i
:1qOYD58A
#285 [のん]
昼
豚汁
サラダ
(水菜.ほうれん草.ミニトマト.さつまいもサラダ)
煮物
(さつまいも.椎茸.玉ねぎ.こんにゃく)
烏龍茶
昼
[jpg/52KB]
:13/02/20 12:04
:D905i
:1qOYD58A
#286 [やいこ]
やほ

うちら近場におったら
めっちゃ遊びそうな
w
あたし辛いの大好きだけんヾ
ノ
のんちャの食べ方
うちの実家と同じだー
そうだよね(・・`)
痩せてる時は洋服とか
出かけるんも楽しかったし…

中々ね、性格は直せないもんだ
のんちャも買い物かあ
気をつけてね(^^)/
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88799/
:13/02/20 12:09
:SH08B
:NTeAxQKw
#287 [やいこ]
ねえ〜‥
遊びたいよ(^^)入(^^)
そだね
動いてた方が
気分的にもいいしね(
^艸^)
辛いの平気だよ(゚∀゚〃)
山葵に辛子‥めちゃつけて
食べるよ(^ω^)
うんうん
あたしも比べちゃうわ
悪い癖やでな(ノ∩`)
晩御飯の買い物
?
お菓子も買ったん??
わちも姫ちくれたから
ヤバ
いよ(p△=)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88799/
:13/02/20 13:09
:SH08B
:NTeAxQKw
#288 [のん]

下痢気味


間食
缶コーヒー 約40kcal
パン 約300kcal
でーぶー
さつまいも食べたから炭水化物やばいのに‥
:13/02/20 16:33
:D905i
:1qOYD58A
#289 [のん]
夜
ごはん
みそ汁
(油揚げ.白菜.しめじ.水菜)
焼き鮭
煮付け
(さつまいも.こんにゃく.人参.薩摩揚げ.玉ねぎ.椎茸)
烏龍茶
の予定〜
:13/02/20 17:36
:D905i
:1qOYD58A
#290 [のん]
普通に食べちゃった(;¬_¬)
でもやっぱ一緒に食べるっていいなぁ
昼間は控えるようにしていかなきゃ(´ω`)
:13/02/20 19:11
:D905i
:1qOYD58A
#291 [やいこ]
勤務とか彼氏くんに
合わせんといけんの
?
あーでも無理なんかな
?
あたし寿司好きやないけんなー
限られたもんしか食べられん
w
あたしもだよー
老若男女問わず比べてるけん
あたい重症やね。。(pωq)
今夜わ魚料理かあ
あたしもう食べすぎて
気持ち悪い(=_=V
めちゃくちゃ食った
。
今は喉痛いけえさ
のど飴中〜

そんな洒落たチョコ
食べんやけん美味かった
けど
止められず全部食べた。
それ以外にも
めっさ食ったし(>艸<!)
終わったわ
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88799/
:13/02/20 20:35
:SH08B
:NTeAxQKw
#292 [のん]
朝
ぽんかん
昼
おにぎり2こ
サラダ
野菜ジュース
なんか久々に茄子たべたいな‥笑
帰り買ってこ
バイトめんどー
:13/02/21 12:53
:D905i
:rJDMzbic
#293 [のん]
氷結が好きって言ってたの覚えててくれたみたいで社員さんがくれたw
てか仕事中ですが‥
?
飲んで気楽にやりましょう!
とか‥どんだけ適当なん
まぁありがたいけど
jpg 16KB
:13/02/21 13:12
:D905i
:rJDMzbic
#294 [やいこ]
やほ

そうなんやね(‥*)
仕事なのに,そう言われたら
探すん難しくない
?
のんちャ大丈夫´・∀)?
喉も痛いケド
扁桃腺がヤバい

そうなのねー(^艸^)
しかし
働けんかったのは
残念やったなあ(。‥`)
姫ちャも昔,チョコレート会社に
勤めてた事あるらしい

甘い匂いが無理で
辞めたみたいやけどww
そうなんよね(ノ∩・`)
あたしも不安定気味やわ…
いろいろと
工夫しとるつもりやのに
うまくいかへんし
後悔先に立たず..
正にこれだわ(`―∩―)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88799/
:13/02/21 13:20
:SH08B
:TOoH.Bgo
#295 [のん]
早く帰りたい〜
けど気まずいなぁ
自分がまいた種だから仕方ないけど(´・ω・`)
ご飯の時は楽しくいたかったから、メールしたけどなんか素っ気なかったな‥
はぁ〜(;_;)
焼鳥屋のおじいちゃん、優しくて泣けそう〜
またサービスしてくれたから冷凍しとこ
それにしても‥バイト中にお菓子をちょこちょこ食べちゃった(>_<)
:13/02/21 18:23
:D905i
:rJDMzbic
#296 [のん]
夜
ごはん
焼き鳥
(ねぎま.つくね.軟骨)
茄子炒め
ミネストローネ
サラダ
(大根.水菜.ミニトマト)
烏龍茶
食べ過ぎの二日間
このままだと明日も食べそうだなー
:13/02/21 19:27
:D905i
:rJDMzbic
#297 [のん]
水割り 2杯
チョコ 2こ
:13/02/21 21:20
:D905i
:rJDMzbic
#298 [やいこ]
そうだよね(‥`*)
そーなら彼氏くんに
頑張ってもらわなね
もう数年こんな調子やけんさ
慣れたもんだよww
ホント嫌んなる(ノ∩;`)
姫ちャ耐えられんやたみたい
あたしも甘いの好きやけど
匂いにやられるかも

思い通りにいかないのが
試練だよね(
;)
もう不安でいっぱいいっぱい

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88799/
:13/02/21 22:13
:SH08B
:TOoH.Bgo
#299 [のん]
朝
ぽんかん
豆乳ヨーグルト+青汁
どら焼き
:13/02/22 07:08
:D905i
:hKXIVQGY
#300 [やいこ]
:13/02/22 07:46
:SH08B
:qjhAF.i2
#301 [のん]
でた\(^o^)/
:13/02/22 10:24
:D905i
:hKXIVQGY
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