きれいになる!!!

#919 [のん]

昨日今日と頑張ったとか思ってしまうけど、これがふつうなんだよね。
もっと追い込まなくちゃ

気が緩むと元に戻るんだから!

:13/06/12 21:54 :D905i :4e/rFtkk

#920 [のん]

朝

ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
ﾌﾟﾘﾝ 180Kcal

すごいカロリーだ!
でも美味しかった

朝 [jpg/43KB]
:13/06/13 07:47 :D905i :vS6pgky.

#921 [のん]

でた

今日は朝に糖分摂りまくったから昼～控えられるように心掛ける*

:13/06/13 09:41 :D905i :vS6pgky.

#922 [のん]

昼

ｻﾗﾀﾞ
(ｷｬﾍﾞﾂ.ﾐﾆﾄﾏﾄ.きゅうり.しそ.卵黄.ｷﾑﾁ.中華くらげ)

昼 [jpg/51KB]
:13/06/13 12:12 :D905i :vS6pgky.

#923 [のん]

う～ん‥
甘いの食べたぁい

でも朝ﾌﾟﾘﾝ食べたから我慢しよ(;_;)
てことでｺｰﾋｰ飲んで落ち着こう!

:13/06/13 12:27 :D905i :vS6pgky.

#924 [のん]

でた!すっきり～

明日の計測が楽しみかもしれない

でも明日は彼氏がいないから食べそうで不安だぁ(;_;)

:13/06/13 15:34 :D905i :vS6pgky.

#925 [体重なんか言えません]

運動って何してるんですか？

:13/06/13 15:37 :iPhone :xcyoYzAY

#926 [のん]

>>925さん

しっかりした運動はエクササイズや筋トレ、たまに縄跳び等です(･∀･)
テレビ見ながら足上げとか、髪乾かしながらの軽い運動もしてます～

:13/06/13 18:17 :D905i :vS6pgky.

#927 [のん]

夜

みそ汁
(玉ねぎ.おくら.卵)
ｷｬﾍﾞﾂ千切り
中華風の煮物
(大根.人参.鶏肉.椎茸)
和え物
(ｷｬﾍﾞﾂ.えのき)
味噌田楽

夜 [jpg/38KB]
:13/06/13 18:21 :D905i :vS6pgky.

#928 [体重なんか言えません]

急にすみません。
一日の摂取カロリーどのくらいにしてますか？
差し支えなければ教えてくださいm(_ _)m

:13/06/14 01:57 :iPhone :e9GopqMI

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