きれいになる!!!
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#912 [のん]
夜
棒々鶏風ｻﾗﾀﾞ
(大根.きゅうり.中華くらげ.ﾐﾆﾄﾏﾄ.鶏むね肉)
ｵﾑﾚﾂ
(じゃがいも.ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ.ほうれん草)
みそ汁
(ｷｬﾍﾞﾂ.玉ねぎ.じゃがいも)
:13/06/11 17:25 
:D905i 
:Wr/oOFuE
#913 [のん]
朝
ﾖｰｸﾞﾙﾄ+青汁+ﾊﾞﾅﾅ
棒々鶏風ｻﾗﾀﾞ
ｵﾑﾚﾂ
久々に朝からｶﾞｯﾂﾘ〜!
朝
[jpg/51KB]
:13/06/12 07:37 :D905i :4e/rFtkk
#914 [のん]
コーヒー
:13/06/12 08:15 :D905i :4e/rFtkk
#915 [のん]
ﾎﾟﾙﾃ １こ
食べちゃった(´ヘ｀;)
たくさん運動しよ!
:13/06/12 10:59 :D905i :4e/rFtkk
#916 [のん]
昼
ｻﾗﾀﾞ
(ｷｬﾍﾞﾂ.きゅうり.ﾐﾆﾄﾏﾄ.大根.鶏むね肉.しそ)
ﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
(ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ.ほうれん草)
緑茶
昼 [jpg/48KB]
:13/06/12 12:00 :D905i :4e/rFtkk
#917 [のん]
間食
ﾄﾞﾗｲﾊﾟｲﾝ ３枚
豆乳ｶﾌｪﾗﾃ
:13/06/12 14:55 :D905i :4e/rFtkk
#918 [のん]
夜
なすと挽き肉の炒め
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ生ハム添え
みそ汁
(豆腐.ねぎ.ほうれん草)
ｷｬﾍﾞﾂ千切り
ｷﾑﾁ
緑茶
夜 [jpg/49KB]
:13/06/12 17:47 :D905i :4e/rFtkk
#919 [のん]
昨日今日と頑張ったとか思ってしまうけど、これがふつうなんだよね。
もっと追い込まなくちゃ
気が緩むと元に戻るんだから!
:13/06/12 21:54 :D905i :4e/rFtkk
#920 [のん]
朝
ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
ﾌﾟﾘﾝ 180Kcal
すごいカロリーだ!
でも美味しかった
朝 [jpg/43KB]
:13/06/13 07:47 :D905i :vS6pgky.
#921 [のん]
でた
今日は朝に糖分摂りまくったから昼〜控えられるように心掛ける*
:13/06/13 09:41 :D905i :vS6pgky.
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