きれいになる!!!
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#534 [のん]
昼
ピザ 約300kcal
ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ
:13/04/20 11:55 
:D905i 
:V2fOhi66
#535 [のん]
のど飴
でた
:13/04/20 15:32 :D905i :V2fOhi66
#536 [のん]
夜
みそ汁
(玉ねぎ.小松菜.牛乳)
豆腐ｻﾗﾀﾞ
煮物
(大根.鶏肉.椎茸)
:13/04/20 18:15 :D905i :V2fOhi66
#537 [のん]
朝
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ+青汁+黒ゴマきな粉
:13/04/21 09:56 :D905i :4u.XpDVk
#538 [のん]
昼
みそ汁
(大根.豆腐.ねぎ)
ｻﾗﾀﾞ
(かぼちゃ.ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ.大根)
炒めもの
(豚肉.玉ねぎ.韮.ﾊﾟﾌﾟﾘｶ)
烏龍茶
:13/04/21 13:13 :D905i :4u.XpDVk
#539 [のん]
間食
豆乳ｶﾌｪﾗﾃ
部屋の模様替えしてるから運動してない(>_<)
疲れたから夜食べに行きたい〜(^^;)
:13/04/21 15:20 :D905i :4u.XpDVk
#540 [のん]
のど飴
:13/04/21 17:14 :D905i :4u.XpDVk
#541 [のん]
夜
うどんの汁 少し
(玉ねぎ.ほうれん草.えのき.鶏ムネ肉.卵)
お茶
木曜日は一人だからやだなー
出掛けるべきかなぁ
:13/04/21 19:22 :D905i :4u.XpDVk
#542 [のん]
体重:-0.5キロ
体脂肪:-0.9％
朝
豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ+青汁+黒ゴマきな粉
黒豆
いわしせんべい
:13/04/22 07:53 :D905i :B/29NimU
#543 [のん]
間食
のど飴
豆乳ｶﾌｪﾗﾃ
:13/04/22 10:01 :D905i :B/29NimU
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