:13/04/16 19:11 :SH08B :kvJiCTJs

あたしなんか
めちゃくちゃデブって
ヤバいｗｗ
全体的にきたよ(￣▽￣；)

だけどさ、自分の
気持ちの持ちよう
心の持ちようやからね。

ただ自分自身に負担かけんで
少しずつ変えていけば
いい思うよ
その考えを甘いだとか
思わんで
こうゆう日があっても
いいじゃん的な気持ちで
いれたら
楽になるんやないかな。

偉そうにごめん

自分の事もできよらんのに涙

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88972/

:13/04/16 21:55 :SH08B :kvJiCTJs

のんちｬ

謝らんでよー(笑)
嬉しかったよ(∀)/

あたしも弱い気持ちに
なる時あるから
のんちｬの気持ち分かるし

今はただ『焦らない』
だよ！(＾＾)！

あたしの場合は
焦った方がいいんやけどｗｗ

ありがとう

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88972/

:13/04/16 22:18 :SH08B :kvJiCTJs

やっぱお休み解除!

朝

ﾖｰｸﾞﾙﾄ+牛乳+青汁+黒ゴマきな粉
いわしせんべい 5枚
黒豆 10粒
ｶﾌｪﾗﾃ

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金曜日は飲み断った〜
でもディズニー行くことになった(°∇°;)
水〜金はダイエットしようとしたのに‥まぁわざわざ休みとってくれたから楽しもう
ということで今日は出し切って、運動しまくって明日は完璧な状態にしたい!!

:13/04/18 09:33 :D905i :eXTZrtHQ

昼

漬け物
炒め
(玉ねぎ.大根.冥加.胡瓜.ﾐﾆﾄﾏﾄ.のり.鰹.ﾋﾟｰﾏﾝ.ﾁｰｽﾞ.卵)
お茶

ボリュームあるしおいしかった

昼 [jpg/49KB]
:13/04/18 12:35 :D905i :eXTZrtHQ

夜

しそ入り玉子焼き
みそ汁
(大根.かぼちゃ.御坊.冥加.椎茸.しめじ.豆腐)
炒めもの
(ﾋﾟｰﾏﾝ.大根.ﾍﾞｰｺﾝ.えのき)
ごはん

予定

なんか開き直っちゃった
休みの日ははかれないからかなやっぱ常に体重はからないとだめかなぁ〜

:13/04/18 14:48 :D905i :eXTZrtHQ

でたー

:13/04/18 16:22 :D905i :eXTZrtHQ

ｺｰﾋｰ+牛乳


こんな時間にｺｰﾋｰなんて珍しいな(^-^)
最近は彼氏が牛乳飲むからつい私も飲んでしまう＼(^o^)／
彼氏が細マッチョになるといーなーｗ

だいたい50kcal [jpg/15KB]
:13/04/18 17:44 :D905i :eXTZrtHQ

あーもう終わったｗ
週末は諦めよう(;¬_¬)

ﾁｰｽﾞｹｰｷ
ﾁｮｺ
ﾎﾟﾃﾁ
ｱｲｽ
ﾜｲﾝ

嬉しそうにお土産買ってくるから、つい一緒になって食べた‥
まぁだいぶ痩せたしいいやとか最近思ってるから引き締めないと
GWまでに-２。
6月の旅行までに-４!!

:13/04/18 19:15 :D905i :eXTZrtHQ

:13/04/18 21:42 :D905i :eXTZrtHQ

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