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間食→ミートボール3個

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月曜日〜金曜日まで
白菜と大根を主食にする

お隣さんから頂いた

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できて良かった

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やっぱりも太るよね〜

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休みだけど早起き

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自分キモいー。

体重増えすぎ

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３月のダイエット方法

･朝は飲み物
･昼夜兼用で野菜と鶏肉
･間食はナッツかシリアル
･ランニング30分
･腹筋２００回
･反復浴
･マッサージとストレッチ

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休みだから有意義に

大掃除しよ〜

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