明日の朝9時まで断食！
ﾊﾟﾝ食べたから調整〜

夜抜きと朝ご飯抜き

:13/02/08 15:33 :P05C :kCPCzIp.

:13/02/08 15:39 :P05C :kCPCzIp.

:13/02/08 15:56 :P05C :kCPCzIp.

明日乗り越えたら
なんとかなるかな〜。

頑張るしかないよね

:13/02/08 16:10 :P05C :kCPCzIp.

:13/02/08 16:16 :P05C :kCPCzIp.

バレンタインまで後５日

−１�s頑張る(o^o^o)

:13/02/08 16:20 :P05C :kCPCzIp.

夜→.チーズケーキの余り

:13/02/08 17:29 :P05C :kCPCzIp.

意思弱い〜

:13/02/08 17:30 :P05C :kCPCzIp.

明日の朝も走ろうかな

食べ過ぎた罰o(T□T)o

:13/02/08 18:08 :P05C :kCPCzIp.

:13/02/08 18:57 :P05C :kCPCzIp.

:13/02/08 19:02 :P05C :kCPCzIp.

:13/02/08 19:08 :P05C :kCPCzIp.

:13/02/08 19:16 :P05C :kCPCzIp.

:13/02/08 19:49 :P05C :kCPCzIp.

:13/02/08 19:50 :P05C :kCPCzIp.

レッグマジックもしよー！

せっかくお姉ちゃんが
くれたんだし
これも習慣づけたい！

:13/02/08 19:51 :P05C :kCPCzIp.

夜は嫌い(x_x)

やんぢゃう

:13/02/08 19:58 :P05C :kCPCzIp.

反復浴､マッサｰｼﾞ､ストレｯﾁ

:13/02/08 21:16 :P05C :kCPCzIp.

日曜日彼氏に会えるから
仕事がんばろー！

火曜日は相方ちゃん

:13/02/08 21:51 :P05C :kCPCzIp.

寝坊したー

朝ランニング出来ず

:13/02/09 06:29 :P05C :feJg.GnQ

:13/02/09 07:39 :P05C :feJg.GnQ

明日の朝はランニング！

５時半には起きなきゃ

:13/02/09 07:40 :P05C :feJg.GnQ

今日は３時までだから
頑張らなきゃ

忙しいだろーなぁ★

:13/02/09 08:46 :P05C :feJg.GnQ

:13/02/09 15:41 :P05C :feJg.GnQ

:13/02/09 16:13 :P05C :feJg.GnQ

今日はもう我慢

:13/02/09 16:39 :P05C :feJg.GnQ

明日は半日(o^^o)
１０時〜１５時までだ

短いんだしがんばるーっ

:13/02/09 17:00 :P05C :feJg.GnQ

夜でーとだから外食かも

朝はスープにしよ
昼は休憩ないから抜きかな

:13/02/09 17:01 :P05C :feJg.GnQ

今日の夕飯はおでん

久々にままと作る

:13/02/09 17:33 :P05C :feJg.GnQ

:13/02/09 18:23 :P05C :feJg.GnQ

４５�sまで太ってから
何でか便秘体質に

:13/02/09 18:54 :P05C :feJg.GnQ

:13/02/09 19:24 :P05C :feJg.GnQ

今からお姉ちゃんfamily
来るからウォーキングなし！

:13/02/09 19:25 :P05C :feJg.GnQ

停滞期だから体重減らない
けど体脂肪は減ってるから
よしとしよ〜＼(^^)／

４３�sに戻るまでは
ダイエット諦めないよ！！

:13/02/09 20:33 :P05C :feJg.GnQ

筋トレとランニングの
お蔭だな〜♪

やっぱりダイエットは
食事制限＋運動
が大切だと思う(o^o^o)

:13/02/09 20:52 :P05C :feJg.GnQ

目の前でバーガー
食べてるお姉ちゃんー
太らないとか羨まし

あたしもそうだと
思ってたけど…違ったｗｗ

努力努力！(*´Д｀*)

:13/02/09 21:28 :P05C :feJg.GnQ

こんな時間に
おでん食べちゃったー

自分きもい(￣O￣)

:13/02/10 01:24 :P05C :/3SFJVTk

最近ゆるんでるわ〜

:13/02/10 01:36 :P05C :/3SFJVTk

今から
彼氏に会うまで我慢我慢！
プチ断食して調整しよ〜♪
夜も炭水化物以外で(o^^o)

ままの料理美味しいから
ついつい食べ過ぎちゃう

:13/02/10 01:41 :P05C :/3SFJVTk

二時間しか寝てない

夜中に食べた罰として
朝ランニングがんばる

:13/02/10 05:28 :P05C :/3SFJVTk

:13/02/10 06:37 :P05C :/3SFJVTk

胃もたれやばいー。

夜食べたら駄目だわ
起きれない(｡´Д｀｡)

:13/02/10 06:39 :P05C :/3SFJVTk

夜何が食べたい？って
彼氏に聞かれた〜♪

久々にお刺身がいいかな〜
あっさりヘルシーが気分

:13/02/10 07:03 :P05C :/3SFJVTk

:13/02/10 07:34 :P05C :/3SFJVTk

肌荒れしてるし
付き合い以外はやめよ

:13/02/10 07:50 :P05C :/3SFJVTk

さて行こうかな

彼氏に会えると思って
がんばろー！(o^o^o)

:13/02/10 08:59 :P05C :/3SFJVTk

:13/02/10 15:54 :P05C :/3SFJVTk

休憩５分しかなかったから
お昼カップスープ半分位

:13/02/10 15:55 :P05C :/3SFJVTk

仕事疲れたぁ
明日頑張ったらお休み

今からお風呂入って
準備して彼氏んち行く

:13/02/10 15:56 :P05C :/3SFJVTk

:13/02/10 15:56 :P05C :/3SFJVTk

今日決めたことがある

２月いっぱい
米.パン.麺類は一切禁止

何がなんでも２月中に
2�s痩せて43�sに戻したい!

だいすきなモデルさんが
これで２�s減量したから
私もする＼(^^)／

:13/02/10 16:00 :P05C :/3SFJVTk

:13/02/10 16:00 :P05C :/3SFJVTk

米と麺類は元々好きぢゃ
ないからいけるけど

パンは苦戦しそう(>Д<)
まっ頑張ってみる

:13/02/10 16:13 :P05C :/3SFJVTk

:13/02/10 19:26 :P05C :/3SFJVTk

:13/02/10 19:28 :P05C :/3SFJVTk

:13/02/10 22:42 :P05C :/3SFJVTk

彼氏に話したら
２月いっぱいだけなら
協力してくれるって

今日の外食パスタがいい
って彼氏はゆってたけど
協力してもらって
ヘルシーにお刺身

余計がんばらなきゃ
って思える＼(^^)／

:13/02/10 22:52 :P05C :/3SFJVTk

今日も３時までだから
頑張るか〜(｡´Д｀｡)

明日はお休みだから
の事して買い物行く

今日も沢山動こ♪

:13/02/11 06:51 :P05C :Ct22c8Dk

:13/02/11 07:44 :P05C :Ct22c8Dk

:13/02/11 16:34 :P05C :Ct22c8Dk

疲れた〜

来月からどーなるの
まぢやばいー。
考えたくない(｡´Д｀｡)

:13/02/11 16:37 :P05C :Ct22c8Dk

:13/02/11 16:58 :P05C :Ct22c8Dk

今日はもう食べなーい

明日は休み＼(^^)／
連休仕事がんばった

:13/02/11 16:59 :P05C :Ct22c8Dk

仕事帰りに先輩に誘われて
食べちゃった

でもヘルシーにした(o^o^o)

:13/02/11 18:33 :P05C :Ct22c8Dk

:13/02/11 18:34 :P05C :Ct22c8Dk

:13/02/11 18:35 :P05C :Ct22c8Dk

:13/02/11 19:37 :P05C :Ct22c8Dk

明日オフだけど
朝から大忙し(*´Д｀*)

５時起きだし
たまにはゆっくり寝たい

:13/02/11 19:38 :P05C :Ct22c8Dk

ＶＤまであと少し

上手く作れますよ〜に
失敗用とか買ってないし

:13/02/11 21:06 :P05C :Ct22c8Dk

こんな時間に…

呼び出されて食べさされた

:13/02/11 23:09 :P05C :Ct22c8Dk

:13/02/11 23:10 :P05C :Ct22c8Dk

胃もたれ凄自然と体が
炭水化物拒否してる

明日は１日スープで調整
いま食べすぎた(｡´Д｀｡)

:13/02/11 23:14 :P05C :Ct22c8Dk

:13/02/12 06:13 :P05C :uyNHJDzk

気休めに反復浴した

切り替えよ〜！
今からいっぱい動く♪

:13/02/12 06:14 :P05C :uyNHJDzk

誘われたとはいえ…
食べた自分が悪い

スープで調整だー

:13/02/12 06:15 :P05C :uyNHJDzk

みんなのお弁当完成

８時半に出る

:13/02/12 06:42 :P05C :uyNHJDzk

買い物済ましてじいじん家！

本当癒しだわ〜だいすき！

:13/02/12 11:00 :P05C :uyNHJDzk

お昼は野菜スープに
しよーかなー

:13/02/12 11:57 :P05C :uyNHJDzk

:13/02/12 12:19 :P05C :uyNHJDzk

めちゃくちゃ美味しかった

スープカレーだいすき

:13/02/12 12:20 :P05C :uyNHJDzk

:13/02/12 14:01 :P05C :uyNHJDzk

帰宅♪

一服して間食用に
おからクッキー作る

:13/02/12 14:03 :P05C :uyNHJDzk

今日はもう我慢我慢！

明日の仕事のため

:13/02/12 14:04 :P05C :uyNHJDzk

おからクッキー完成

間食するならこれっ

:13/02/12 15:52 :P05C :uyNHJDzk

夕飯メモ

*すき焼き風煮
*白和え
(ガーリックトースト)

:13/02/12 16:06 :P05C :uyNHJDzk

フランスパンもらったから
ままと弟が帰ったら
ガーリックトースト焼く！

いいレシピ見つけた〜

:13/02/12 16:39 :P05C :uyNHJDzk

天気微妙〜

夜はランニングお休み
代わりに明日の朝走る♪

今日は筋トレ日にしよ

:13/02/12 17:42 :P05C :uyNHJDzk

夕飯完成

お風呂洗って作ろ！

:13/02/12 17:43 :P05C :uyNHJDzk

９時からお勉強time

がんばるーっ(o^o^o)

:13/02/12 17:47 :P05C :uyNHJDzk

:13/02/12 18:24 :P05C :uyNHJDzk

:13/02/12 18:50 :P05C :uyNHJDzk

:13/02/12 19:38 :P05C :uyNHJDzk

:13/02/12 20:00 :P05C :uyNHJDzk

毎日レッグマジック１分
も習慣づけていこ

:13/02/12 20:00 :P05C :uyNHJDzk

明日の朝ランニングか
勉強するか迷う〜

両方したいとこだけど
出勤まであんまり
時間ないしなぁ(>_<｡)

:13/02/12 20:26 :P05C :uyNHJDzk

勉強する事にした

夜ランニングする

:13/02/13 04:42 :P05C :IQXrnICA

頭痛いし鼻水やばー。

完璧風邪ひいた

:13/02/13 05:15 :P05C :IQXrnICA

:13/02/13 06:22 :P05C :IQXrnICA

時間ぎりだ(+_<)

本当習慣って凄いわ

:13/02/13 06:24 :P05C :IQXrnICA

:13/02/13 06:24 :P05C :IQXrnICA

:13/02/13 06:34 :P05C :IQXrnICA

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