:13/01/17 17:21 :P05C :qEY7ruy2

:13/01/17 17:22 :P05C :qEY7ruy2

ＢＤでに−２�s！

まゆのdietるーる .+ﾟ

夕飯は控える
炭水化物控える
((特に米.麺類.))
ランニング20分
ストレッチ
マッサージ
反復浴

:13/01/17 17:32 :P05C :qEY7ruy2

目標はまいちゃん！

あのすたいる憧れ

:13/01/17 17:34 :P05C :qEY7ruy2

２時に食べたから
まだお腹いっぱいだ〜

:13/01/17 17:41 :P05C :qEY7ruy2

dietるーるを習慣に
するために…★

毎日まいちゃんの
diet方法を見る

:13/01/17 17:55 :P05C :qEY7ruy2

バレンタインまでには
絶対４３�sに戻す！

一番べすとの体重

:13/01/17 17:56 :P05C :qEY7ruy2

食事制限だけじゃなくて
運動もして痩せるぞ！

リバウンドは絶対やだ

:13/01/17 18:09 :P05C :qEY7ruy2

今年中に〇〇〇する！

お金貯めなきゃ

:13/01/17 18:11 :P05C :qEY7ruy2

:13/01/17 18:29 :P05C :qEY7ruy2

筋肉痛だからランニング
今日はおやすみ

その分反復浴がんばろ！

:13/01/17 18:30 :P05C :qEY7ruy2

眠い

明日も早いし早く寝よ！

:13/01/17 20:08 :P05C :qEY7ruy2

:13/01/18 05:09 :P05C :BsD2sUz6

:13/01/18 05:10 :P05C :BsD2sUz6

お腹空いてないのに
チョコ食べちゃった

:13/01/18 05:22 :P05C :BsD2sUz6

４月までにお金貯めよ

:13/01/18 06:15 :P05C :BsD2sUz6

お土産のチョコ終わった

美味しかったぁ〜♪
さすがハワイのチョコだ

:13/01/18 06:27 :P05C :BsD2sUz6

これから毎日５時起き

夜遊びに行くの控えよ

:13/01/18 06:28 :P05C :BsD2sUz6

がんばるぞ〜(o^^o)

:13/01/18 08:11 :P05C :BsD2sUz6

お昼食べてない

:13/01/18 14:28 :P05C :BsD2sUz6

時間なかった〜

ピーク越してあんまり
お腹空いてないから

ちょっとだけでいーや

:13/01/18 14:28 :P05C :BsD2sUz6

:13/01/18 15:15 :P05C :BsD2sUz6

:13/01/18 15:37 :P05C :BsD2sUz6

ちょっとで満足

ママの煮物だいすき

:13/01/18 15:38 :P05C :BsD2sUz6

５時から歯医者だ

抜けるのだるいよ〜

:13/01/18 15:38 :P05C :BsD2sUz6

:13/01/18 17:26 :P05C :BsD2sUz6

:13/01/18 17:27 :P05C :BsD2sUz6

明日は11時出勤

久々に朝ゆっくりできる

:13/01/18 17:54 :P05C :BsD2sUz6

:13/01/18 18:44 :P05C :BsD2sUz6

筋肉痛治ってないから
きつかった＼(+_<)/

:13/01/18 18:45 :P05C :BsD2sUz6

豚カツ１切れ食べた

あとは我慢♪

:13/01/18 19:40 :P05C :BsD2sUz6

お肉食べて痩せる体質で
本当良かった〜(o^^o)
お肉だいすきだし

そのかわり炭水化物は

:13/01/18 20:14 :P05C :BsD2sUz6

焼き肉行っ翌日は必ず
体重が減るとゆぅ

dietしてみて自分の
体質がわかってきた

:13/01/18 20:16 :P05C :BsD2sUz6

今から反復浴〜

:13/01/18 20:17 :P05C :BsD2sUz6

熱出た〜

仕事は休めないし
お風呂入って寝よ!!

:13/01/18 21:03 :P05C :BsD2sUz6

土日出勤やだなぁ

:13/01/19 05:24 :P05C :/BcfvAzA

絶対忙しい

明日夜デートだしがんばるか

:13/01/19 05:35 :P05C :/BcfvAzA

今日は朝しか
食べる時間ないから
朝ごはん食べよ♪

昨日の夕飯の残りだな

:13/01/19 06:25 :P05C :/BcfvAzA

:13/01/19 06:39 :P05C :/BcfvAzA

朝→
豚カツ２切れ
スパサラ１口
サラダ２口

ワンプレート( ´∀`)

:13/01/19 06:46 :P05C :/BcfvAzA

お腹いっぱい

サラダ系だけで良かったかも

:13/01/19 06:52 :P05C :/BcfvAzA

９時半位から準備開始

朝ゆっくりできるの久々！
なんか嬉しい( ｡´∀`)/

:13/01/19 08:18 :P05C :/BcfvAzA

１０時半に出よ

:13/01/19 09:04 :P05C :/BcfvAzA

今日も寒い〜

ミリタリー着ていく

:13/01/19 09:50 :P05C :/BcfvAzA

仕事がんばるぞー

:13/01/19 10:38 :P05C :/BcfvAzA

:13/01/19 15:42 :P05C :/BcfvAzA

:13/01/19 15:42 :P05C :/BcfvAzA

土日は掛け持ちだから
休みなし〜

でも夢のためにがんばろ！
お金貯めなきゃ

:13/01/19 15:46 :P05C :/BcfvAzA

明日も11時から仕事

夜は彼氏に会えるから
がんばれる＼(^^)／

:13/01/19 15:47 :P05C :/BcfvAzA

疲れた〜

いまから帰ろ

:13/01/19 16:49 :P05C :/BcfvAzA

明日の夜は31行く

仕事がんばれる〜(o^o^o)

:13/01/19 16:54 :P05C :/BcfvAzA

:13/01/19 17:55 :P05C :/BcfvAzA

昨日の夕飯のワンプレート
これて終わり＼(^^)／

今日の夕飯は明日仕事から
帰って食べようかな

:13/01/19 17:56 :P05C :/BcfvAzA

43�s時の胃の大きさに
戻りつつある

調子に乗らずに
がんばるぞ( ´∀`)/

:13/01/19 17:57 :P05C :/BcfvAzA

:13/01/19 18:04 :P05C :/BcfvAzA

ママが焼き鳥焼いてる

我慢したよぉ＼(+_<)/

:13/01/19 18:54 :P05C :/BcfvAzA

甘酒飲んだ〜

お酒苦手だけど甘酒大好き

:13/01/19 19:07 :P05C :/BcfvAzA

:13/01/19 19:46 :P05C :/BcfvAzA

反復浴〜♪

１０時には寝る

:13/01/19 20:52 :P05C :/BcfvAzA

結局焼き鳥２本食べた

明日夜アイス食べるし
朝と昼はちゃんと調整する

:13/01/19 20:55 :P05C :/BcfvAzA

:13/01/19 20:59 :P05C :/BcfvAzA

明日はnuts買う♪

さよこちゃん見て気合い入れよ

:13/01/19 21:19 :P05C :/BcfvAzA

11時からなのに早起き

バレンタインの試し焼きする

:13/01/20 05:11 :P05C :kf.lprQI

今日も仕事忙しいなぁ

嫌だけどがんばろ！

:13/01/20 05:26 :P05C :kf.lprQI

覚える事いっぱいありすぎ

迷惑かけないよーに
仕事行く前に勉強しよ〜♪

:13/01/20 06:23 :P05C :kf.lprQI

朝→ホットチョコ

:13/01/20 07:04 :P05C :kf.lprQI

iPhoneとがらけーの
２台持ちやめようかな

めんどくなってきた
でもどっちかだと不便だし

悩む〜σ(´・д・｀)｡｡

:13/01/20 07:06 :P05C :kf.lprQI

:13/01/20 09:11 :P05C :kf.lprQI

勉強終了

:13/01/20 09:11 :P05C :kf.lprQI

準備しよ〜

:13/01/20 09:12 :P05C :kf.lprQI

今日も仕事がんばるぞー！

夜は彼氏に会えるんだし

:13/01/20 10:41 :P05C :kf.lprQI

疲れた〜

お客さん多すぎたし
に血豆できた痛いー

:13/01/20 15:37 :P05C :kf.lprQI

今日まだ何も食べてない

夜31だからいっかな〜♪

:13/01/20 15:39 :P05C :kf.lprQI

ママが仕事頑張ったからって
今から唐揚げ揚げてくれる

２.３個だけにしとく(´∀`)

:13/01/20 15:58 :P05C :kf.lprQI

:13/01/20 16:13 :P05C :kf.lprQI

夜ご飯の31たのしみ〜

:13/01/20 16:27 :P05C :kf.lprQI

寝てるし

予定どーなるやら

:13/01/20 17:20 :P05C :kf.lprQI

こーゆー事何回も続くと
冷めるσ(´・д・｀)

:13/01/20 17:21 :P05C :kf.lprQI

:13/01/21 07:40 :P05C :EXJNmkj6

:13/01/21 07:40 :P05C :EXJNmkj6

急遽今日がお休みに

:13/01/21 08:45 :P05C :EXJNmkj6

久々に体重測ったら
44�sだいに戻ってた

食べ過ぎても翌日は調整
する癖がついたからだ

:13/01/21 08:47 :P05C :EXJNmkj6

デカイ事はゆわずに
今月中にあと−１�s

:13/01/21 08:48 :P05C :EXJNmkj6

:13/01/21 11:19 :P05C :EXJNmkj6

沢山野菜とお肉入ってて
おいしかった〜

カレースープだいすき

:13/01/21 11:20 :P05C :EXJNmkj6

:13/01/21 11:21 :P05C :EXJNmkj6

洋服の整理

いらないアウター捨てよ

:13/01/21 12:33 :P05C :EXJNmkj6

血豆痛いー

ランニング出来そうにない

:13/01/21 12:52 :P05C :EXJNmkj6

ガトーショコラの
試し焼きしなきゃな

木曜日早く帰れるから
帰って作ることにしよう♪

:13/01/21 13:20 :P05C :EXJNmkj6

:13/01/21 13:37 :P05C :EXJNmkj6

お腹いっぱいなの苦手

動く気がしない(>_<｡)

:13/01/21 13:41 :P05C :EXJNmkj6

:13/01/21 13:41 :P05C :EXJNmkj6

:13/01/21 13:42 :P05C :EXJNmkj6

昨日のお詫びにって
今日会えることに

これだから
離れなられない

:13/01/21 16:45 :P05C :EXJNmkj6

７時からお風呂入って
準備する(o^o^o)

今から夕飯つくろ〜

:13/01/21 16:46 :P05C :EXJNmkj6

:13/01/21 18:09 :P05C :EXJNmkj6

クッキー間食したから
まだお腹いっぱい

:13/01/21 18:09 :P05C :EXJNmkj6

今から反復浴

:13/01/21 18:13 :P05C :EXJNmkj6

今日は間食しすぎた

休みの日は怠けちゃう
気を付けなきゃ！(+_<)/

:13/01/21 18:14 :P05C :EXJNmkj6

:13/01/21 18:14 :P05C :EXJNmkj6

久々にメイクするか

夜逢うときは常に
カラコンだけだったし

:13/01/21 18:46 :P05C :EXJNmkj6

トピック

↑

msgβ

💬

Ｖ