本気で痩せる！-10ｷﾛ減！

初めまして(^O^)

あたしも今日から
DIETします(:_;)

体重やばす

あたしも２６才

ﾀﾒですね

ぷたこさん♪

カキありがとうございます＼(^^)／
26とかタメですね(☆∀☆)
仲良くしてくださいっ(*´∀｀)

昼ごはん

ごはん
味噌汁
なます
唐揚げ黒酢あん
漬物
キャベツ千切り

間食

ミルフィーユチョコ1

ぜひ

仲良くしましょ♪

炭水化物抜きって書いてありますが３食抜いてるんですか??

ぷたこさん♪

いえ、朝と夜ぬいてます(^○^)
でも最近はゆるゆるで控える程度ですが…

ぷたこさんはどんなダイエットしてるんですか?(⌒‐⌒)

夜ご飯

酢の物
チーズハンバーグ
シチュー
落花生
チキンのハーブ焼き２
シュークリーム半分
シュー生地の洋菓子少し

すみません…つい食べてしまたぁ｡
まじだめだめ(´д｀|||)

明後日休みだから明後日体重計ろうっ！

きっと夜だけ抜くだけでもいいと思いますよ(^O^)

あたしも22才の時に炭水化物抜きﾀﾞｲｴｯﾄを３ヶ月くらいして10㌔落としたんですが…めまいが酷くてやばかったです(-_-;)
体重わ減ったんですけどね（笑）

とりあえず食事制限ですかね…
何か運動とかしてますか??

ぷたこさん♪

ですかねー(/´△`＼)
とりあえず夜は気をつけてます！
今日はシュークリームとか食べたからﾀﾞﾒﾀﾞﾒですけどorz

10㌔痩せたとかすごいですねー！
炭水化物ぬきすぎるとふらつくし力はいりませんよねっ(;つД｀)

運動はしてません～orz
とりあえず5㌔痩せたらやろうかなと…
ぷたこさんはなにかしてますか?( ・∇・)

おはよー(^O^)

炭水化物抜き過ぎると危険ですよね…

夜だけでも効果大だと思いますよ(^^)

お腹が空くと食べちゃいますよね(*_*)
１番わ我慢しすぎずｽﾄﾚｽ溜めないことが大事です☆
って書いてありました（笑）気長に頑張るしかない…
あたしもスポーツやってないです(*_*)
ジムとか行きたいんですが高いし続くか微妙で…
なので置き換えﾀﾞｲｴｯﾄとかしようかなって思ったり!!