本気で痩せる！-10ｷﾛ減！

おはよーん(^O^)

ついつい間食しちゃいますよね

お菓子を作った人が悪いです（笑）
全く食べていなかったﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽを１枚もらって食べたら美味しくて

このまえ(ﾀﾞｲｴｯﾄ前)１袋食べちゃいました

食べ終わった袋見て後悔しました…｡

てゆかりんかちゃん秋田県だったんですね!!
めちゃくちゃ雪ですよね

あたしわ埼玉県です

こっちの寒さに比べたら全然ですよね

（笑）

朝ごはん

チーズとベーコンのパン半分

ぷたこさん♪

おはよぉー( ´∀｀)

ポテチ一袋ｱﾀｼも余裕で食べちゃいます(;つД｀)
一度食べちゃうと止まりませんよねorz
ほんとお菓子作った人が悪いー！！(笑)

秋田雪ヤバいし寒すぎです(T-T)
最高気温なのに－とかしょっちゅーですよ・・・(；´Д｀)

ぷたこさん埼玉なんですねー♪
都会で、羨ましいですー(*´∀｀)

昼ごはん

パン少し
バームクーヘン少し
おにぎり半分
きんぴらごぼう少し
目玉焼き
サラダ

やっぱﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽわ食べたら止まらないですよね

あたしの職場の友達わ最近ｼﾞｬｶﾞﾘｺにお湯を入れて潰してバター入れて食べるのがはまってるらしくて…
あたしそれわ出来ない

って思ったけど食べたら美味しかったです

スナック菓子おそるべし

（笑）

おすすめのﾀﾞｲｴｯﾄレシピとかありますか??

秋田県って食べ物何が名産でしたっけ(^O^)??
埼玉わそんなに都会ぢゃないですけど秋田よりわ栄えてますかね

夜ご飯

ちゃんこ鍋
漬物
トマト
山芋

ぷたこさん♪

じゃがりこでそんな食べ方が!?
じゃがバターみたいなかんじですかね?( ・∇・)

ダイエットレシピでオススメなのはずばりおからです♪
腹持ちいいですしね♪
白あえとかうまい(*´∀｀)

秋田はきりたんぽとかﾊﾀﾊﾀとか金蔓とか横手やきそばなどが有名ですかね(^_^)v
埼玉はなにが有名ですか?( ・∇・)

今日から1300㌔㌍で生活しよう。(._.)

朝ごはん

カップスープ
カフェラテ

おはよー(^O^)

そーなんです

でもｶﾛﾘｰ高いのでおすすめ出来ませんが,気になるようなら目標体重になったら試してみて下さい