本気で痩せる！-10ｷﾛ減！

#98 [りんか55.85㌔]

追加

ミニケーキ

たべちゃた(ToT)
あーぁ、
今日でトータル1500㌔㌍かな

:13/01/29 22:08 :SH-02E :☆☆☆

#99 [りんか55.85㌔]

ぷたこさん♪

ほんと道のりは長いです(；´_ゝ`)
きっかけは去年エステ行ったとき体脂肪が30％もあって店の人に肥満ですよーとﾊｯｷﾘ言われてしまいそれがきっかけですかね(´・ω・`)
ぷたこさんは?( ・∇・)

早速検索しましたか(笑)
ぜひ試してみてくださーい(*´∇｀*)

納豆にねぎもうまいですよね♪
スキスキー( ´∀｀)
ちなみに小粒とひきわりどちらが好きですか?＼(^_^)／

てか納豆パンと初めてきいたんですが！(゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉ
まんま納豆はいってるんですか？？

:13/01/29 22:30 :SH-02E :☆☆☆

#100 [りんか55.85㌔]

朝ごはん

ピーナッツ
パスタスープ

:13/01/30 11:41 :SH-02E :☆☆☆

#101 [りんか55.85㌔]

昼ごはん

雑穀おにぎり
プチトマト
マカロニサラダ
煮物
カボチャコロッケ
さば

:13/01/30 15:12 :SH-02E :☆☆☆

#102 [りんか55.85㌔]

夜ご飯

かにクリームコロッケ
エビフライ
つくねハンバーグ
落花生
かぼちゃ煮
マカロニサラダ

:13/01/30 22:07 :SH-02E :☆☆☆

#103 [ぷたこさん

]

エステですか

あたし行ったことないです

高いｲﾒｰｼﾞがあって

でもｼｮｯｸな事をﾊｯｷﾘゆわれてしまったんですね

あたしわ,肉がついてきたねとゆわれてしまい…

この先夏が来たら大変だと思って始めました

あたし,かなりの便秘気味で悩んでます

納豆パンお初

でしたか

むちゃくちゃ上手いですよ

!!
パンにﾏｰｶﾞﾘﾝ塗ってその上に納豆(ﾀﾚとﾏﾖﾈｰｽﾞ入れて混ぜた)をかけて広げてとろけるﾁｰｽﾞを乗せてﾄｰｽﾀｰで焼くんです！溶けてきたら出来上がり

納豆好きにわ貯まらない１品ですが…かなりくさいです

（笑）

:13/01/30 23:54 :SH01B :☆☆☆

#104 [りんか55.85㌔]

エステ本格的に行うと高いですがお試しや初回だと2000円くらいでできるのでそれで去年行きました(^_^)v

まじﾊｯｷﾘ言われたので、心はｽﾞｰﾝでしたよ(´д｀|||)

便秘気味なのはｱﾀｼもですー！
気休めにたまにヨーグルトとか、たべるけどあまり効果でず( ´△｀)

納豆パンは自分で作るんですね！
てっきり市販で、売ってるのかと思ってましたぁ(笑)。

匂いきついなら食べるなら休みの日だな(((((゜゜;)笑
美味しそうなんで今度試してみますねー(ノ´∀｀*)

:13/01/31 00:22 :SH-02E :☆☆☆

#105 [りんか55.85㌔]

朝ごはん

ヨーグルト
チーズパン

total380㌔㌍

:13/01/31 06:48 :SH-02E :☆☆☆

#106 [りんか55.85㌔]

昼ごはん

冷凍パスタ半分
小籠包３つ
キャベツ千切り

total約450㌔㌍

:13/01/31 13:15 :SH-02E :☆☆☆

#107 [りんか55.85㌔]

間食

０カロリーゼリー

ワイン味うまっw(*^▽^*)

:13/01/31 17:38 :SH-02E :☆☆☆

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