本気で痩せる！-10ｷﾛ減！

#1 [りんか]

現在26才、162㌢56㌔でまじﾔﾊﾞｲので
-10㌔目指して痩せます！

ここでは毎日食べたものを記入する
レコーディングダイエットと
低炭水化物ダイエットで頑張っていきます(。>д<)

一人だと寂しいので仲良くしてくれるコも募集ー(*^▽^)/★*☆♪

:13/01/14 01:40 :SH-02E :☆☆☆

#2 [りんか]

今日からまじ頑張るぞ!!
前炭水化物とるの昼だけにして朝、夜は控えたらすんなり痩せれたから今回もこのパターンでいく(。-∀-)

まじでやってみせる!

:13/01/14 01:45 :SH-02E :☆☆☆

#3 [りんか]

朝ごはん♪

＊ヨーグルト
＊サラダ
＊魚肉ソーセージ半分

:13/01/14 10:34 :SH-02E :☆☆☆

#4 [りんか]

昼ご飯

キャベツ千切り
ナムル
味噌汁
ごはん
黒酢唐揚げ
漬物

:13/01/14 14:37 :SH-02E :☆☆☆

#5 [りんか]

間食

卵スープ

:13/01/14 19:06 :SH-02E :☆☆☆

#6 [りんか]

夜ごはん

酢豚
さけるチーズ
煮物
目玉焼き
牛肉

今日は見事に肉だらけwww

:13/01/14 22:10 :SH-02E :☆☆☆

#7 [りんか]

朝ごはん

焼き芋1/3
サラダ
チョコ1

体重は明日計ることにしよー( ・∇・)

:13/01/15 09:48 :SH-02E :☆☆☆

#8 [りんか]

朝から二回もう○こでたー｀＼(^o^)／
快食、快便(ノ´∀｀*)(笑)

:13/01/15 10:23 :SH-02E :☆☆☆

#9 [りんか]

昼ごはん

雑穀ごはん
ほたてめんま
煮物
ごま豆腐
カフェラテ

:13/01/15 13:41 :SH-02E :☆☆☆

#10 [りんか]

間食

アーモンド
わかめスープ半分

あまりにお腹すいて食べちゃた(。´Д⊂)

夕飯まだかな(´・c_・`)

:13/01/15 19:51 :SH-02E :☆☆☆

C-BoX E194.194