:缶コーヒー

:13/03/17 16:51 :P01A :StCJ9Bwc

:腹筋背筋30

:13/03/17 17:38 :P01A :StCJ9Bwc

:缶コーヒー

:13/03/17 21:41 :P01A :StCJ9Bwc

:水炊き



旦那のスロに付き合ってたら
こんな時間になった

:13/03/18 01:29 :P01A :nVepyWqU

:腹筋30
背筋40
尻あげ30

:13/03/18 01:42 :P01A :nVepyWqU

:ブラック4

:腹筋30

:13/03/18 07:02 :P01A :nVepyWqU

:ぽたぽた焼き
:ブラック

:13/03/18 10:05 :P01A :nVepyWqU

:ｼｭｰｸﾘｰﾑ
甘栗
ぽたぽた焼き
:ブラック

:イカとﾎﾀﾃのかき揚げ
チゲスープ
高菜ピラフ


:腹筋背筋30
尻あげ50

:13/03/18 22:03 :P01A :nVepyWqU

:ブラック3

昨日〜
:半身浴20分


また便秘や〜(´3`)

:13/03/19 06:34 :P01A :jcgDjeLI

:高菜ピラフ
ぽたぽた焼き

:ブラック

:13/03/19 12:45 :P01A :jcgDjeLI

:ブラック

やっと仕事終わった
これから家事

:13/03/19 19:02 :P01A :jcgDjeLI

さすがに疲れた(´⌒`)

:13/03/19 19:18 :P01A :jcgDjeLI

やっと〜

:ブロッコリー
ｱｽﾊﾟﾗﾍﾞｰｺﾝ

:13/03/19 20:20 :P01A :jcgDjeLI

海老揚げせん追加〜



大体,こんな時間に
たべて寝るってのが
間違いか

:13/03/19 20:56 :P01A :jcgDjeLI

:腹筋背筋60
尻あげ100


朝出来なかった分
2ｾｯﾄまとめて!!

:13/03/19 21:54 :P01A :jcgDjeLI

しんど

寝よ(´-ω-`)

:13/03/19 21:57 :P01A :jcgDjeLI

:ブラック計5

:ぽたぽた焼き
チョコ
ビスケット
煎餅

:13/03/20 18:30 :P01A :VrtVPQII

:半身浴30分


持ち帰った仕事放置

半身浴きもちよかった〜

:13/03/20 20:14 :P01A :VrtVPQII

:サバみりん半切れ
ブロッコリー
キュウリとツナサラダ



残りの半切れは明日の
昼ご飯用に

:13/03/20 20:22 :P01A :VrtVPQII

ブロッコリー追加

うますぎる(ﾉ∀`ﾊ)

:13/03/20 20:57 :P01A :VrtVPQII

:腹筋背筋60
お尻歩き
尻あげ100


気休めにﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄ履いて〜
もう寝よ(´ω｀)

:13/03/20 21:36 :P01A :VrtVPQII

:ブラック3


お腹下してる〜(´ω｀)
痛い

:13/03/21 06:43 :P01A :ruJ1ty96

:柿ﾋﾟｰ

:ブラック

:13/03/21 10:02 :P01A :ruJ1ty96

:2
サバみりん
ブロッコリー

:海老ピラフ
タラの唐揚げ

:13/03/21 19:46 :P01A :ruJ1ty96

:42.4

:13/03/21 19:53 :P01A :ruJ1ty96

書き忘れてた

前に〜

:半身浴1時間

:13/03/21 20:30 :P01A :ruJ1ty96

:腹筋背筋60
尻あげ100

:13/03/21 21:33 :P01A :ruJ1ty96

:カフェオレ2
ブラック3

:13/03/22 06:23 :P01A :2.tvZIR2

今日のは
唐揚げ弁当作ってきた

明日休みだから
今日は持ち込みの仕事
終わらせてから
ゆっくり半身浴できる〜

:13/03/22 06:59 :P01A :2.tvZIR2

:チョコ
:ブラック

:13/03/22 10:06 :P01A :2.tvZIR2

:唐揚げ弁当

:缶コーヒー


の調子悪くて
ただいま見積り待ち〜

:13/03/22 18:22 :P01A :2.tvZIR2

凹むわ〜


しかも具合悪いな〜って
思ってたら熱あるし

:13/03/22 20:06 :P01A :2.tvZIR2

:13/03/23 18:49 :SO-01C :3//OVqiU

:匿名さん

遅くなってすみません
風邪でダウンしてました〜

ストレスはないですよ
腹筋とかは若干ストレス
ですけど(´3`)笑
食べる量少なく見えますか??
昔,無理な食事制限で生理が止まったりしたので
食事制限はしないようにしてます(^‥^)

参考にならなくてすみません

:13/03/23 22:38 :P01A :qiabSY6U

昨日から筋ﾄﾚ
お休み中〜

生理前で甘いものも
やたら食べたくなるし

熱下がったら筋ﾄﾚさぼった分
頑張らねば(´-ω-`)

:13/03/23 22:46 :P01A :qiabSY6U

:13/03/23 22:47 :P01A :qiabSY6U

:ちらし寿司
酢豚
クロワッサン1

昨日食べなかった惣菜で
済ませた

:13/03/24 10:50 :P01A :gzUr5AAY

:腹筋30

:13/03/24 11:45 :P01A :gzUr5AAY

:ﾁｷﾝｸﾘｽﾌﾟ
ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ

:缶コーヒー

:13/03/24 16:25 :P01A :gzUr5AAY

:芋けんぴ


19:00から集まりあるから
小腹埋め〜(´;ω;`)

:13/03/24 18:25 :P01A :gzUr5AAY

:腹筋40

:13/03/24 18:40 :P01A :gzUr5AAY

総会だったから
旦那が作ってくれてた

:煮魚
米
焼豚

:13/03/24 21:11 :P01A :gzUr5AAY

とりあえず浮腫みとりやろ

:13/03/24 21:12 :P01A :gzUr5AAY

:浮腫みとり20分

腹筋背筋60
尻あげ100

:13/03/24 21:56 :P01A :gzUr5AAY

あとの2.3�sはやっぱ
運動よな〜(´3`)

わかっちゃいるけど…

:13/03/24 22:06 :P01A :gzUr5AAY

:ブラック2

:13/03/25 07:49 :P01A :U5mX6bBM

:チョコ
柿ﾋﾟｰ
:ブラック

:13/03/25 10:03 :P01A :U5mX6bBM

:巻き寿司
:ブラック

:13/03/25 12:31 :P01A :U5mX6bBM

:冷やし中華
焼酎


大喧嘩した〜
ふて寝しよ

:13/03/25 19:36 :P01A :U5mX6bBM

書き忘れてた!

:42.7

生理前+便秘で増えたんかな
まぁ〇〇�cくらいの
変動は仕方ない�A

:13/03/25 19:54 :P01A :U5mX6bBM

:腹筋30

:缶コーヒー
ブラック2

:13/03/26 07:06 :P01A :N32tOoJw

:饅頭
:ブラック

:13/03/26 10:00 :P01A :N32tOoJw

:冷やし中華
:ブラック

:13/03/26 12:48 :P01A :N32tOoJw

:缶コーヒー

:13/03/26 16:13 :P01A :N32tOoJw

:42.6

:半身浴30分

:13/03/26 19:31 :P01A :N32tOoJw

:ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
芋けんぴ


作るのだるくて(ρω･`)
そして甘いものも
食べたくて(ρω･`)


変な組み合わせ〜(∀)

:13/03/26 19:46 :P01A :N32tOoJw

:腹筋30
腰回し30
ｽﾄﾚｯﾁ

:13/03/27 06:30 :P01A :kGBVakkk

:山菜おこわ
:ブラック


のおばちゃんが
誕生日だから!って
作ってきてくれた

:プチケーキ
これものおじちゃんが
くれた

:13/03/27 18:59 :P01A :kGBVakkk

:イカの天ぷら
ｱｽﾊﾟﾗﾍﾞｰｺﾝ
ﾎﾀﾃのﾊﾞﾀｰｿﾃｰ
野菜天
2


誕生日なのに1人酒〜
離婚の話だしたら
逃げやがった

:13/03/27 19:16 :P01A :kGBVakkk

:缶コーヒー
ブラック2

:腹筋60

:13/03/28 07:09 :P01A :lIlqu9/U

:チョコパイ
チョコ

:半身浴30分
:腹筋30

:13/03/28 19:40 :P01A :lIlqu9/U

:42.0
:15.5%

:梅しそささみフライ


:お尻歩き

:13/03/28 19:42 :P01A :lIlqu9/U

:イカの天ぷら
↑
追加〜

さぁ〜飲むぞ〜

:13/03/28 19:49 :P01A :lIlqu9/U

:缶コーヒー
ブラック

:13/03/29 07:27 :P01A :2vxbclM6

:チョコパイ
柿ﾋﾟｰ

:ブラック

:13/03/29 10:03 :P01A :2vxbclM6

:いもけんぴ

:ブラック

:13/03/29 12:31 :P01A :2vxbclM6

:カフェオレ


すでにむっちゃお腹減ったから
とりあえずカフェオレで

:13/03/29 16:09 :P01A :2vxbclM6

:ｽﾝﾄﾞｩﾌﾞﾗｰﾒﾝ
ささみの竜田揚げ


ﾗｰﾒﾝむっちゃうまそ
一味ﾌﾟﾗｽしまくりで
いただきま━す

ネギ抜きで見栄え悪いけど [jpg/81KB]
:13/03/29 19:49 :P01A :2vxbclM6

う〜(´ω｀)
眠たい

明日美容院行く前に
半身浴頑張るから
今日はさぼっちゃお(∀)

:13/03/29 20:38 :P01A :2vxbclM6

:スコーン
:カフェオレ

天気イイから家事日和〜
あとは掃除機とネイルして
半身浴してからの美容院
エク取ってくる〜

:13/03/30 08:57 :P01A :ImcdUosM

:半身浴20

急がんとやばいな時間

:13/03/30 11:20 :P01A :ImcdUosM

終わった�A

:カフェオレ

:13/03/30 15:32 :P01A :ImcdUosM

昨日
:肉1切れ
ｽﾝﾄﾞｩﾌﾞﾗｰﾒﾝ

ささみフライ

今日
:ぶっかけうどん
:缶コーヒー4
:居酒屋


:腹筋30

生理きた

:13/04/01 00:20 :P01A :u.6CNkTc

:カフェオレ
ブラック4

:13/04/01 06:51 :P01A :u.6CNkTc

:マドレーヌ
チョコ
:ブラック
:シュガーパン
ブラック
:焼きそば1口
↑
旦那の食べ残し
:のど飴

:ブラック

:13/04/01 18:20 :P01A :u.6CNkTc

今日甘い系ばっかり

ヤセ期でちゃんと
頑張ります(･ｴ･`)

:13/04/01 18:22 :P01A :u.6CNkTc

冷蔵庫には…
旦那からもらった
誕生日のティラミス
入ってるしあとで
た〜べよ(ﾊ´∀`)

:13/04/01 18:25 :P01A :u.6CNkTc

:にんにくの芽炒め
焼き鳥2
堅あげポテト


:ｱﾙﾌｫｰﾄ2
:ブラック3

:13/04/02 07:01 :P01A :9QfsB4qM

:腹筋30

ティラミスは昨日
お菓子食べたから昼に
持ってきた

ただ腹いたい━━(´⌒`)

:13/04/02 07:02 :P01A :9QfsB4qM

:ティラミス
おにぎりせんべい
:ﾊﾞﾀｰｸｯｷ-
ｱﾙﾌｫｰﾄ
:ブラック


食いすぎ�A(･∀･)

:13/04/02 16:53 :P01A :9QfsB4qM

よし!
髪染めながら家事して
全身浴やるぞ〜
腹いたいから
温まらなきゃ

:13/04/02 16:55 :P01A :9QfsB4qM

:やきそば
おにぎり(なめたけ)


:腹筋背筋30
尻あげ30

:13/04/03 07:08 :P01A :QJoWfJ.o

:半身浴30

:ブラック3

:13/04/03 07:09 :P01A :QJoWfJ.o

:ｽﾝﾄﾞｩﾌﾞﾗｰﾒﾝ
ロールキャベツ

:半身浴30
:腹筋背筋30
尻あげ30
足あげ30

:13/04/04 06:22 :P01A :wUEwRZws

昨日
:42.7

:ロールキャベツ
↑
旦那の食べ残し
:ブラック3

生理おわりかけだから
2週間のヤセ期
頑張るぞ(｀_´)ゞ

:13/04/04 06:24 :P01A :wUEwRZws

:柿ﾋﾟｰ
:銀チョコ
芋けんぴ
:ブラック

-帰宅後-
:ブラック

仕事&家事終わったから
これから半身浴

:13/04/04 17:45 :P01A :wUEwRZws

:半身浴30分
:腹筋30
踏み台各40

:ｽﾝﾄﾞｩﾌﾞﾗｰﾒﾝ
野菜天
豚ニラ炒め

:13/04/05 06:40 :P01A :f/GKbB1Y

:ブラック3

今日は金曜だし
給料日〜

:13/04/05 06:41 :P01A :f/GKbB1Y

仕事が大量だ━(´3`)

頑張って8時までに
終わらせて
買い物と半身浴!!!

:13/04/05 15:39 :P01A :f/GKbB1Y

書き忘れた!

:ブラック

:13/04/05 15:40 :P01A :f/GKbB1Y

-昨日-
:ポップコーン
スコーン
:ちゃんこ鍋

:13/04/06 11:05 :P01A :YI563Lt6

:カフェオレ

昨日食いすぎたのか
下し中

:13/04/06 11:06 :P01A :YI563Lt6

:13/04/08 20:51 :P01A :bhvkTxIE

:缶コーヒー
ブラック2

:ベルギーワッフル
:ブラック

:缶コーヒー

:13/04/09 18:56 :P01A :/b99LXf2

:チョコ
:ｺｰﾋｰｸﾘｰﾑパン
ｺｱﾗのﾏｰﾁ
:ブラック
-帰宅後-
:カフェオレ

:13/04/10 17:11 :P01A :z5Jv75.U

恐ろしくて
はかれね〜┐(´_`)┌

:13/04/10 17:12 :P01A :z5Jv75.U

:水炊き
ロールキャベツ

:雪見大福
旦那と半分

:13/04/10 20:11 :P01A :z5Jv75.U

:半身浴20
:腹筋30

:ミートスパゲティ

:缶コーヒー

:13/04/12 06:51 :P01A :iaObtx8g

:カフェオレ

腹筋さぼりすぎじゃな

:13/04/12 06:52 :P01A :iaObtx8g

全然書いてないや

とりあえず
:42.7

:13/04/14 18:31 :P01A :heLzo9mw

:ブラック4
:ｷｯﾄｶｯﾄ
:ブラック
:ロールケーキ
:ブラック
:カフェオレ
:半身浴30分
:42.7

今日1日分

これからに
焼きそばと

:13/04/16 19:03 :P01A :gKDVsV2g

トピック

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