:ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ
:担々麺
いなり
:うどん

:ミニ北海道ﾁｰｽﾞパン

:13/03/04 20:10 :P01A :7erWF5w2

:半身浴1時間

:13/03/04 20:11 :P01A :7erWF5w2

旦那用と明日の用に
ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ仕込んだ〜

:13/03/04 20:15 :P01A :7erWF5w2

明日からビールを焼酎に
変更〜

そろそろ終わりかけてるし
筋ﾄﾚ始める

:13/03/04 22:23 :P01A :7erWF5w2

:ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ
牛乳

用にも作った〜

:13/03/05 05:04 :P01A :8ktHwyvc

:腹筋背筋40

:ブラック3

:13/03/05 06:37 :P01A :8ktHwyvc

:ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ
:ブラック

帰宅後
:カフェオレ


これから掃除して
早めに用意して
また半身浴

:13/03/05 15:42 :P01A :8ktHwyvc

:あげパン


旦那用と明日のにと
思ってたのに,つまみ食い

さ-て!溜めよ

:13/03/05 17:48 :P01A :8ktHwyvc

家事ちと疲れた(´ω｀)

でも仕事が早く
終わった時くらいしか
手込めれないし,半身浴も

さて,1時間のんびり
浸かりましょ-かね

:13/03/05 17:54 :P01A :8ktHwyvc

前に久々の測定


:43.5

:13/03/05 19:36 :P01A :8ktHwyvc

:半身浴1時間


:チゲ鍋うどん
大根とｽｼﾞの煮物
焼酎

:13/03/05 19:38 :P01A :8ktHwyvc

:尻あげ40

眠たい(･ｴ･`)
早いけども〜寝よ

:13/03/05 21:37 :P01A :8ktHwyvc

:13/03/05 21:59 :AFFARE :YlDFkktg

:13/03/05 22:00 :AFFARE :YlDFkktg

↑
いえいえ大丈夫です(ﾟ∪ﾟ)

:ブラック3

:13/03/06 06:47 :P01A :p5S/d8Js

さらに差し入れで
:ブラック

腹たぷ�A(´ω｀)

:13/03/06 06:53 :P01A :p5S/d8Js

今日は休みの人いるから
忙しいだろ-な(´⌒`)


さて頑張ろ

:13/03/06 06:56 :P01A :p5S/d8Js

仕事,地獄だった〜(´;ω;`)

もう作るの無理!
お菓子!!!

:13/03/06 19:41 :P01A :p5S/d8Js

:お菓子
焼酎

冷蔵庫に残ってたお菓子
3種類くらい食べた

:13/03/06 20:45 :P01A :p5S/d8Js

っで,ひたすら見ながら
お尻歩きとマッサージ



それにしても疲れた(･ｴ･`)

:13/03/06 20:46 :P01A :p5S/d8Js

寝る前に腹筋背筋と
尻あげして
ﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄ履いて
さっさ寝よ(´3`)

絶対夜勤あけの旦那
またちょっかい出しに
くるだろうし

:13/03/06 20:49 :P01A :p5S/d8Js

:腹筋背筋30
尻あげ30

:13/03/06 21:56 :P01A :p5S/d8Js

:ブラック3

:13/03/07 07:13 :P01A :/pEX.SDk

:あげパン
:ブラック

:13/03/07 10:08 :P01A :/pEX.SDk

終わった�A

今日早いから半身浴やろ

:13/03/07 15:10 :P01A :/pEX.SDk

:アメリカンドック1口
:ブラック

旦那が食べてるのみたら
ど-しても(∀)

:13/03/07 15:41 :P01A :/pEX.SDk

支払い周りや買い出し
行ったらこんな時間に
なっちゃった(´ω｀)

半身浴は明日して
今日は筋ﾄﾚ
頑張るか

:13/03/07 18:50 :P01A :/pEX.SDk

:腹筋背筋30
尻あげ50

:13/03/07 19:24 :P01A :/pEX.SDk

:もやしとえのき炒め



えのき大好き━━(ﾟ∀ﾟ)

:13/03/07 19:29 :P01A :/pEX.SDk

またケンカしちゃったよ

も-寝よ

:13/03/07 21:04 :P01A :/pEX.SDk

:シチュー
:カフェオレ

:13/03/08 05:15 :P01A :gx5lOt1w

:ブラック3

:13/03/08 06:55 :P01A :gx5lOt1w

:チョコパン
お菓子

:ブラック

:13/03/08 12:42 :P01A :gx5lOt1w

:スコーン

:13/03/08 17:14 :P01A :gx5lOt1w

腹減り限界で
食べちゃったわ
とりあえず一服して
さっさと仕事終わらせよ

:ブラック

:13/03/08 17:36 :P01A :gx5lOt1w

:尻あげ30
脚あげ
ストレッチ

:
シチュー
ホルモンもやし炒め

:13/03/09 04:16 :P01A :jKvhkt/I

:カフェオレ

:13/03/09 08:43 :P01A :jKvhkt/I

:山菜おこわ

:缶コーヒー

:13/03/09 10:45 :P01A :jKvhkt/I

:缶コーヒー

:13/03/09 17:49 :P01A :jKvhkt/I

:13/03/09 20:09 :N-06C :1OQ1bncg

:こうさん

来てくれて
ありがとうございます(∀)
ビックリしました〜(･∀･)
しかも見てくれてたとか
嬉しいです

体調よくなりましたか〜??

じゃあお互い,やりっぱしたら
注意しあいましょ〜

:13/03/09 21:23 :P01A :jKvhkt/I

:餃子
炒飯
エビチリ
焼きそば


王将持ち帰りして
ちょこ�Aつまんだ〜

:13/03/09 23:14 :P01A :jKvhkt/I

:腹筋背筋30
内股ﾏｼｰﾝ100
お尻歩き

:13/03/09 23:53 :P01A :jKvhkt/I

:ｼﾞｪﾗｰﾄ(ﾐﾙｸ&ﾃｨﾗﾐｽ)


:チーズラスク
チーズパン
:カフェオレ


昨日ｼﾞｪﾗｰﾄ食べ行ったのに
書くの忘れてた!!

:13/03/10 09:51 :P01A :ExpUacjw

:13/03/10 10:07 :N-06C :vL5ZODJk

:こうさん

こんにちは〜(･L･)ﾉ
ただいまモス待ちです笑

こうさんのトピお邪魔に
なったらいけないんで
気が向いた時は
来ちゃってください(ﾟ∀ﾟ)

ちなみに毎日これだけは
やってるっていうのは
ありますか??

:13/03/10 14:08 :P01A :ExpUacjw

今日はさっきまで
庭の手入れ頑張った〜

っで腹減ってモス

:絶品チーズ
てりやき
:モスシェイク


待ち時間に
あしあげしちゃうよ〜ん

:13/03/10 14:12 :P01A :ExpUacjw

:缶コーヒー

:13/03/10 18:28 :P01A :ExpUacjw

:13/03/10 19:43 :N-06C :vL5ZODJk

朝も含めて
:ブラック4

:チョコ

:13/03/11 10:01 :P01A :p5sjpYTo

:こうさん

こんにちは〜
仕事行ってました

食物繊維とか気にした事
なかったです(ﾟAﾟ;)
野菜があんまり好きじゃなくて
だから便秘なのかも(´-ω-`)


はい!!
たまにお邪魔させてもらいますね!
返事ありがとうございました(*´д｀*)

:13/03/11 15:58 :P01A :p5sjpYTo

:ブラック

:13/03/11 15:59 :P01A :p5sjpYTo

:缶コーヒー

:13/03/11 18:05 :P01A :p5sjpYTo

:ほか弁
焼酎

:13/03/11 20:50 :P01A :p5sjpYTo

:お尻歩き

:13/03/11 21:09 :P01A :p5sjpYTo

:腹筋30

昨日からまた胃が痛くて
家事も筋ﾄﾚも疎か

じゃあ呑むなってな

:13/03/11 21:19 :P01A :p5sjpYTo

:ブラック2

:13/03/12 07:19 :P01A :bArxGhUY

:13/03/12 09:38 :AFFARE :JFeSyxNc

うわｯ(ﾟ∀ﾟ)
嬉しいです!!!!

ありがとうございます

:13/03/12 10:09 :P01A :bArxGhUY

:甘栗
ブッセ2
:ブラック2


帰宅後…
:ブラック

:13/03/12 16:02 :P01A :bArxGhUY

:たこやき
缶コーヒー

:手羽先
ほうれん草バターソテー

ポテト

:13/03/12 21:24 :P01A :bArxGhUY

:お尻歩き
腹筋背筋30
尻あげ30

:13/03/12 21:25 :P01A :bArxGhUY

:43.0�s

:13/03/12 22:13 :P01A :bArxGhUY

:ブラック2

:13/03/13 06:42 :P01A :cBU/m3Es

さぼった結果が2ヶ月で
-1�sなんだろ-な

あと3�s!!!

:13/03/13 06:44 :P01A :cBU/m3Es

昨日…

:半身浴20分

:13/03/13 10:01 :P01A :cBU/m3Es

:ブッセ
あられ

:ブラック

:13/03/13 10:03 :P01A :cBU/m3Es

:高菜ピラフ

:13/03/13 12:32 :P01A :cBU/m3Es

:ブラック

:13/03/13 12:55 :P01A :cBU/m3Es

:ぶりの照り焼き
ナス.しいたけの天ぷら
ほうれん草のごまあえ
焼酎
米

:13/03/13 22:55 :P01A :cBU/m3Es

:ブラック

:13/03/13 22:55 :P01A :cBU/m3Es

:腹筋30

昨日書くの忘れてた!

:13/03/14 06:03 :P01A :AACspNsk

:ブラック2

:腹筋30

:13/03/14 07:09 :P01A :AACspNsk

:ブッセ
ﾎｰﾑﾊﾟｲ
:ブラック

:13/03/14 10:02 :P01A :AACspNsk

:チョコスナック
:ブラック

:13/03/14 12:54 :P01A :AACspNsk

:13/03/14 15:06 :P01A :AACspNsk

:ﾐｰﾄｽﾊﾟｹﾞﾃｨ
食パン
焼酎


:ベビースター
↑
旦那が食べてたの何口か
もらった

:13/03/14 20:36 :P01A :AACspNsk

:ブラック

:お尻歩き中〜

:13/03/14 20:37 :P01A :AACspNsk

:腹筋30
背筋40
尻あげ50

:13/03/14 21:10 :P01A :AACspNsk

寝坊した

腹筋する時間なかった

:13/03/15 06:44 :P01A :dGNJiguo

:ブラック2

:13/03/15 07:12 :P01A :dGNJiguo

:ﾎｰﾑﾊﾟｲ
:ブラック

:13/03/15 10:09 :P01A :dGNJiguo

:カップ麺
:ブラック


持ち込みの仕事は大量だけど
一応仕事終わり〜

:13/03/15 15:06 :P01A :dGNJiguo

:コロッケ
柿ﾋﾟｰ

:カフェオレ

:13/03/15 17:27 :P01A :dGNJiguo

買い物途中で
食べちゃった

:13/03/15 17:28 :P01A :dGNJiguo

:缶コーヒー

:13/03/15 21:21 :P01A :dGNJiguo

:牛すじ煮込み
ｱｽﾊﾟﾗﾍﾞｰｺﾝ
切り干し大根
焼き鳥
ポテト

:13/03/16 12:47 :P01A :CRHSxQhw

昨日〜

:腹筋30
尻あげ30

:13/03/16 12:48 :P01A :CRHSxQhw

:缶コーヒー

カフェオレ

:13/03/16 13:17 :P01A :CRHSxQhw

またまた庭の片付け


:43.1

:13/03/16 15:45 :P01A :CRHSxQhw

:肉うどん
かき揚げ1口

:腹筋30

:13/03/16 18:49 :P01A :CRHSxQhw

:13/03/16 18:50 :P01A :CRHSxQhw

旦那のスロ待ち暇や


毎日腹筋系30の1ｾｯﾄだけど
今日から2ｾｯﾄは必ず
やるようにしよ(´3`)

:13/03/16 19:18 :P01A :CRHSxQhw

:赤福1口

勧められて食べてしまった

:13/03/16 19:58 :P01A :CRHSxQhw

:酢豚
炒飯
筍の天ぷら
ﾁｷﾝカツサンド

:13/03/16 22:11 :P01A :CRHSxQhw

:ブラック

:13/03/17 01:01 :P01A :StCJ9Bwc

:ブラック

:13/03/17 10:25 :P01A :StCJ9Bwc

:カフェオレ

:13/03/17 11:38 :P01A :StCJ9Bwc

:お菓子
(スコーン･ポップコーン
ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ)

:ブラック


お菓子がご飯になって
しまった(･x･)

:13/03/17 12:45 :P01A :StCJ9Bwc

って事で旦那と卓球

30分ﾌﾙで動きまくった〜

:13/03/17 15:20 :P01A :StCJ9Bwc

:缶コーヒー

:13/03/17 16:51 :P01A :StCJ9Bwc

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