:踏み台100

:13/01/22 07:01 :P01A :toVT.s.E

:煎餅２
:ブラック

:13/01/22 10:01 :P01A :toVT.s.E

:パン半分

:13/01/22 10:09 :P01A :toVT.s.E

:弁当
:ブラック2

:13/01/22 15:04 :P01A :toVT.s.E

:シチュー
しょうが焼きの味見

もちろんあたしは
明日の弁当に
朝.昼ちゃんと食べたら
あんまり
お腹すかない(･∀･)

:13/01/22 18:23 :P01A :toVT.s.E

そしてしばらくシチュー
続きそ-だな(´3`)
作りすぎた

食後に…
:ブラック

ただいま禁酒２日成功

:13/01/22 18:25 :P01A :toVT.s.E

今日のノルマは
腹筋,背筋,踏み台
内股ﾏｼｰﾝ,お尻歩き
尻あげ,半身浴1時間

:13/01/22 18:47 :P01A :toVT.s.E

:踏み台30分

:13/01/22 19:32 :P01A :toVT.s.E

:腹筋&背筋50
尻あげ100
内股ﾏｼｰﾝ10分
:半身浴1時間

ｽﾄﾚｯﾁして尻あげして
寝るぞ〜( ･v･)ﾉ

:13/01/22 21:09 :P01A :toVT.s.E

:踏み台50
尻あげ30

今日はおわり〜(´-ω-`)

:13/01/22 21:50 :P01A :toVT.s.E

:しょうが焼き
漬物
米


旦那の食べ残し(･Ｃ･;)

:ブラック1

:13/01/23 05:12 :P01A :v6/K9SXY

:腹筋50
尻あげ30

:ブラック3

:13/01/23 06:47 :P01A :v6/K9SXY

:踏み台100

:13/01/23 07:22 :P01A :v6/K9SXY

:白い風船
ブッセ
:ブラック

:13/01/23 10:02 :P01A :v6/K9SXY

:お弁当
ブッセ
みかん
:ブラック2

:13/01/23 12:57 :P01A :v6/K9SXY

:シチュー
ブッセ
芋けんぴ

:13/01/23 17:45 :P01A :v6/K9SXY

甘いもん食べたい〜

早く生理こないかな

:ブッセ
:ブラック

これで終わり!!!

:13/01/23 18:07 :P01A :v6/K9SXY

:踏み台100
階段上り下り往復50

今尻あげ

階段は昨日の踏み台30分より
きつかった!!!!
きつすぎた━!!!!!!!!

:13/01/23 19:08 :P01A :v6/K9SXY

やばい(･mﾟ☆
汗だくや!!!!

これから腹筋背筋して
反復浴

:13/01/23 19:10 :P01A :v6/K9SXY

:全身浴2時間

ｽﾄﾚｯﾁしよ〜

:13/01/23 21:29 :P01A :v6/K9SXY

:腹筋背筋30
尻あげ30
踏み台100

これで終わり〜(´ω｀)

:13/01/23 22:00 :P01A :v6/K9SXY

:ブッセ2
:ブラック3
:踏み台50


今日忙しいけど
頑張ろ〜(´3`)

:13/01/24 07:01 :P01A :HAQZzIEw

:チョコ
:ブラック

:13/01/24 10:05 :P01A :HAQZzIEw

忙しくて触れなかった〜

:お弁当
:ブラック


帰宅後
:ブラック

:13/01/24 15:47 :P01A :HAQZzIEw

:もやしとキノコ炒め
具だくさんだんご汁


旦那にはカレイの煮付け

一服したら,運動しよ

:13/01/24 18:42 :P01A :HAQZzIEw

:踏み台100
階段往復50
内股ﾏｼｰﾝ5分

このあと腹筋背筋して
全身浴

:13/01/24 19:16 :P01A :HAQZzIEw

具だくさんのだんご汁
美味しかったから
明日朝食べよ〜


ブッセがまだ�A大量に
あるからあれは明日の

:13/01/24 19:20 :P01A :HAQZzIEw

:腹筋背筋30
お尻歩き
尻あげ30
踏み台100


お腹減った
夜勤あけの旦那に
早く起こしてもらって
いっぱい食べよ

:13/01/24 21:05 :P01A :HAQZzIEw

:カレイの煮付け
米
キノコともやし炒め
:ブラック3
:焼き芋

朝ご飯食べ日にまさかの
で焼き芋出された!!!

満腹すぎる(´3`)
:踏み台50

:13/01/25 06:53 :P01A :X0NtJC6I

:ブッセ
ブラック
ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ

:13/01/25 10:09 :P01A :X0NtJC6I

:ブッセ
:ブラック２

:13/01/25 12:37 :P01A :X0NtJC6I

早めの
:具だくさんだんご汁
:ｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝ


お菓子うま〜い

:13/01/25 16:33 :P01A :X0NtJC6I

:ｴﾘｰｾﾞ
:ブラック

よし!!!
今日はおしまい

coffeeは飲むけど

:13/01/25 16:44 :P01A :X0NtJC6I

すでにお腹減った

:13/01/25 20:09 :P01A :X0NtJC6I

昨日からだらだら〜

昨日ｶﾗﾑｰﾁｮ食べたあと
いつの間にか寝てたし

今日もお菓子2袋食った

:13/01/26 14:20 :P01A :6RHlREl2

昨日…
:尻あげ30
今日…
:お尻歩き

ネイル乾いたら
半身浴やろ(ﾟ∀ﾟ)

:13/01/26 14:25 :P01A :6RHlREl2

:42.8

半身浴やろ〜

:13/01/26 16:42 :P01A :6RHlREl2

:反復浴1時間半

だけど旦那と飲み行って
バーで3
焼き肉1
カルビ&ロース&タン
カラオケ:焼酎1

:13/01/26 23:51 :P01A :6RHlREl2

楽しかったから
まぁとしよう(･L･)ﾉ

おやすみなさ━い!

:13/01/26 23:53 :P01A :6RHlREl2

:缶コーヒー

:13/01/27 10:37 :P01A :QDC8rLto

:缶コーヒー

旦那からそんなに
締まるんだったら
筋ﾄﾚ初めようかな〜
だって(･∀･)

人から言われると
やる気でる〜

:13/01/27 12:49 :P01A :QDC8rLto

:缶コーヒー

旦那スロ粘りすぎや〜
なんも食べてないけ
腹減った〜(･ｴ･`)

:13/01/27 17:33 :P01A :QDC8rLto

カニ食べたいってゆうから
今日はカニ鍋にする

:13/01/27 18:20 :P01A :QDC8rLto

:カニ鍋


:踏み台160
腹筋30
尻あげ30
内股ﾏｼｰﾝ100
お尻歩き300

:13/01/27 21:53 :P01A :QDC8rLto

:内股ﾏｼｰﾝ100

:13/01/27 22:00 :P01A :QDC8rLto

:腹筋背筋30
尻あげ30

:13/01/27 22:11 :P01A :QDC8rLto

旦那が日勤だとなかなか
半身浴する時間ないから
ちょこ�A筋ﾄﾚ頑張ろ
出来る時には半身浴!!

:13/01/27 22:16 :P01A :QDC8rLto

基礎代謝あげて
とりあえず身体締めるﾞ
目標はあと-2�s落として
キープ!!

早く生理きて痩せ期
突入したい━!!!!

:13/01/27 22:21 :P01A :QDC8rLto

:カフェオレ

:腹筋背筋30
尻あげ50
内股ﾏｼｰﾝ

:13/01/28 06:21 :P01A :5Lrw7EUg

:ブラック2
踏み台100

:13/01/28 07:17 :P01A :5Lrw7EUg

:ブッセ2
柿ﾋﾟｰ

:ブラック

:13/01/28 12:46 :P01A :5Lrw7EUg

:カフェオレ

疲れたぁ〜

:13/01/28 17:28 :P01A :5Lrw7EUg

:踏み台100

:半身浴1時間

:13/01/28 23:20 :P01A :5Lrw7EUg

:餃子
湯豆腐
カキフライ
サラダ



晩酌�A

:13/01/28 23:21 :P01A :5Lrw7EUg

:カフェオレ

:13/01/29 06:11 :P01A :avmvX.jg

:ブラック２


生理きたっぽいな〜
お腹いたい〜

:13/01/29 07:24 :P01A :avmvX.jg

:ブッセ
チョコ

:ブラック

:13/01/29 10:03 :P01A :avmvX.jg

遅刻寸前で筋ﾄﾚ
出来んかった〜

今日仕事終わってから
やろ〜(･ｴ･`)

:13/01/29 10:07 :P01A :avmvX.jg

:ドーナツ
:ブラック

:13/01/29 12:38 :P01A :avmvX.jg

:チョコ

:13/01/29 12:39 :P01A :avmvX.jg

:缶コーヒー

:13/01/29 17:48 :P01A :avmvX.jg

:腹筋30
尻あげ30

:13/01/29 18:05 :P01A :avmvX.jg

:ラーメン

:13/01/30 06:31 :P01A :d3Ev2Mz6

:腹筋背筋30
尻あげ50
内股ﾏｼｰﾝ200

:13/01/30 06:32 :P01A :d3Ev2Mz6

:ブラック２

:13/01/30 07:35 :P01A :d3Ev2Mz6

:柿ﾋﾟｰ
チョコ
:ブラック

:13/01/30 10:04 :P01A :d3Ev2Mz6

:菓子パン
:ブラック

:13/01/30 12:34 :P01A :d3Ev2Mz6

:焼肉

サラダ
納豆
ｴﾋﾞｶﾂ
米

:13/01/30 19:55 :P01A :d3Ev2Mz6

:踏み台60
腹筋背筋30
尻あげ50
お尻歩き

:13/01/30 21:12 :P01A :d3Ev2Mz6

:13/01/30 21:15 :P01A :d3Ev2Mz6

:カフェオレ

:13/01/31 05:38 :P01A :SsVJZXVk

:腹筋30
尻あげ50
内股ﾏｼｰﾝ
お尻歩き

:13/01/31 06:12 :P01A :SsVJZXVk

:ブラック２

:13/01/31 07:22 :P01A :SsVJZXVk

:チョコ
:ブラック

:13/01/31 10:00 :P01A :SsVJZXVk

:お弁当

:ブラック2

:13/01/31 12:58 :P01A :SsVJZXVk

:缶コーヒー

:13/01/31 21:23 :P01A :SsVJZXVk

:ミートスパゲティ
ピザ

サラダ

:13/01/31 23:47 :P01A :SsVJZXVk

:腹筋背筋30
尻あげ50
お尻歩き

:13/02/01 06:23 :P01A :OutpBgfw

:チョコ

:ブラック

:13/02/01 10:08 :P01A :OutpBgfw

:ミートスパゲティ
ピザ
:ブラック２

昨日の残り

:13/02/01 12:56 :P01A :OutpBgfw

:缶コーヒー

:13/02/01 18:08 :P01A :OutpBgfw

:ほか弁

:13/02/01 22:32 :P01A :OutpBgfw

:カフェオレ

:ラーメン
中華丼

:ポテコ

:13/02/02 12:02 :P01A :ZUVsvj22

:ｼｭｰｸﾘｰﾑ
:缶コーヒー

:13/02/02 18:29 :P01A :ZUVsvj22

:焼き肉


:お尻歩き

:13/02/03 11:01 :P01A :y.Pybhvo

:カフェオレ

:13/02/03 11:02 :P01A :y.Pybhvo

:13/02/03 11:06 :P01A :y.Pybhvo

:パン
カフェオレ

:腹筋背筋40
お尻歩き
内股ﾏｼｰﾝ

:13/02/03 13:53 :P01A :y.Pybhvo

:キムチ鍋


:ブラック3
:お菓子
:キムチ鍋の残り

:13/02/05 06:26 :P01A :JUDtnmXg

:白バラコーヒー
ブラック3

:13/02/05 06:26 :P01A :JUDtnmXg

:ﾎｰﾑﾊﾟｲ
:ブラック

:13/02/05 10:13 :P01A :JUDtnmXg

:ゲソ天
ﾄﾝﾃｷ


:ブラック3
缶コーヒー

:13/02/06 19:20 :P01A :nindmwL.

:ブラック3
缶コーヒー

:ﾄﾝﾃｷ弁当
ブラック

:ｶﾘｶﾘﾀﾞﾌﾞﾙﾁｰｽﾞ

:13/02/06 19:22 :P01A :nindmwL.

:半身浴40分

:13/02/06 19:22 :P01A :nindmwL.

旦那とケンカ中で
サボり気味だ〜

:13/02/06 19:24 :P01A :nindmwL.

:ブラック3

:チョコ

:13/02/07 10:04 :P01A :GUHaRi1E

だいぶ筋ﾄﾚサボった


:42.6

半身浴くらいやろ〜

:13/02/16 15:45 :P01A :hu4EZR7M

ん〜食べ過ぎてる〜

生理終わってからの
痩せ期からまた再開しよ

:13/03/02 22:01 :P01A :KTbbVOk6

体型似た人いないかな〜

今は多分,43�s台あたりかな

飲み過ぎ食べ過ぎ
筋ﾄﾚ…放置

:13/03/02 22:11 :P01A :KTbbVOk6

生理痛〜にも関わらず
薬飲んでとつまみ
買い行った〜┐(´_`)┌


旦那との晩酌用

:13/03/02 23:16 :P01A :KTbbVOk6

:ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ
:担々麺
いなり
:うどん

:ミニ北海道ﾁｰｽﾞパン

:13/03/04 20:10 :P01A :7erWF5w2

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