ちょっと時間あけてから
反復浴と筋ﾄﾚ頑張ろ〜


まぁこんな日もあるさﾞ

:13/01/17 17:40 :P01A :MIGFTWQs

:42.6
↓
:43.6


わぁお┐(´_`)┌

:13/01/17 18:18 :P01A :MIGFTWQs

:半身浴約１時間半

:13/01/17 19:47 :P01A :MIGFTWQs

:お尻歩き10分
尻あげ100
腹筋50


ｽﾄﾚｯﾁして内股ﾏｼｰﾝしよ

:13/01/17 20:06 :P01A :MIGFTWQs

:踏み台100


書き忘れてた(ρω-)

:13/01/17 20:07 :P01A :MIGFTWQs

:お尻歩き10分
内股ﾏｼｰﾝ200

今日は内股ﾏｼｰﾝ500は
やる〜(ﾟLﾟ)ﾉ
お尻歩きもとりあえず
続けます

:13/01/17 20:23 :P01A :MIGFTWQs

お尻歩きひたすら
やってた〜

:腹筋30
尻あげ50
ｽﾄﾚｯﾁ

:13/01/17 22:31 :P01A :MIGFTWQs

寝坊した(´ω｀)

腹筋できんかった〜

:13/01/18 07:21 :P01A :qdFxZoW2

:ブラック２

:13/01/18 07:22 :P01A :qdFxZoW2

とりあえず会社で

:腰回し30



THE･気休め

:13/01/18 07:36 :P01A :qdFxZoW2

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