:158/40㎏!!

tamaさんこんばんは☆

前から頑張ってるなぁ～と思いながら
トピ拝見させてもらってました(^_^)♪

私は２キロ位すぐ増えるし見た目にも
でちゃうし、ムクミが凄くてσ(^◇^;)

tamaさんは運動で引き締めてて凄い
と思ってました(*^ｰﾟ)
運動の事でお世話になるかもしれな
いです★その時は色々とお願いしま
す_(_^_)_私お役にたてなくて申し訳
ないです(>o<)

お互い頑張りましょうね!

:こうさん

来てくれて
ありがとうございます(∀)
ビックリしました～(･∀･)
しかも見てくれてたとか
嬉しいです

体調よくなりましたか～??

じゃあお互い,やりっぱしたら
注意しあいましょ～

:餃子
炒飯
エビチリ
焼きそば

王将持ち帰りして
ちょこ②つまんだ～

:腹筋背筋30
内股ﾏｼｰﾝ100
お尻歩き

:ｼﾞｪﾗｰﾄ(ﾐﾙｸ&ﾃｨﾗﾐｽ)

:チーズラスク
チーズパン

:カフェオレ

昨日ｼﾞｪﾗｰﾄ食べ行ったのに
書くの忘れてた!!

tamaさん♪

おはようございます♪ビックリさせ
ちゃってスミマセン( ´艸｀)笑

体調はまだ万全じゃないです(￣｡￣;)
心配ありがとうです☆もう少しで治り
そうなのでダラダラ過ごしてますorz

はい(^皿^)ｖやらかしたら叱り合って
刺激しながら頑張りましょーヽ(^0^)ﾉ

tamaさんも体調には気を付けて下さい
ね(｀･ω･´)！！

:こうさん

こんにちは～(･L･)ﾉ
ただいまモス待ちです

笑

こうさんのトピお邪魔に
なったらいけないんで
気が向いた時は
来ちゃってください(ﾟ∀ﾟ)

ちなみに毎日これだけは
やってるっていうのは
ありますか

今日はさっきまで
庭の手入れ頑張った～

っで腹減ってモス

:絶品チーズ
てりやき

:モスシェイク

待ち時間に
あしあげしちゃうよ～ん