ｄｉｅｔ★

#261 [体重なんか言えません]

何もする気おきないからお風呂入ってマッサージだけは念入りにやった～

ほんっと疲れる(-_-)

もう寝ちゃおうかな～

:13/02/24 23:06 :iPhone :Vy5RaJmQ

#262 [体重なんか言えません]

２月２５日

前日比

体重－0.5kg
体脂肪－0.3%

:13/02/25 08:20 :iPhone :P2QbIGRs

#263 [体重なんか言えません]

＊腹筋３０回
＊背筋３０回
＊逆腕立て３０回
＊後ろ足上げ左右３０回
＊スクワット３０回
＊空こぎ１００回

:13/02/25 08:50 :iPhone :P2QbIGRs

#264 [体重なんか言えません]

朝
・ご飯
・味噌汁
・からあげ２
・ヨーグルト

:13/02/25 09:24 :iPhone :P2QbIGRs

#265 [体重なんか言えません]

トイレ◯

:13/02/25 10:13 :iPhone :P2QbIGRs

#266 [体重なんか言えません]

間
・プチチョコパイ
・プチブッセ
・牛乳

仕事前の糖分補給（＾ω＾）笑

だるいけど頑張ってこよ～

:13/02/25 11:01 :iPhone :P2QbIGRs

#267 [体重なんか言えません]

昼
・ご飯＋のりたま
・インスタント味噌汁
・茹でキャベツ、もやし、エノキ
・鮭

:13/02/25 15:20 :iPhone :P2QbIGRs

#268 [体重なんか言えません]

間
・コーヒー微糖

:13/02/25 18:26 :iPhone :P2QbIGRs

#269 [体重なんか言えません]

夜
・茹でキャベツ、もやし、エノキ
・トマト

:13/02/25 21:38 :iPhone :P2QbIGRs

#270 [体重なんか言えません]

＊腹筋５０回
＊背筋５０回
＊逆腕立て５０回
＊後ろ足上げ左右５０回
＊スクワット５０回
＊空こぎ３００回
＊半身浴１時間
＊マッサージ

:13/02/26 00:25 :iPhone :DWKUuFYc

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