ｄｉｅｔ★

#242 [体重なんか言えません]

間
・コーヒー微糖

急いで一通り終わらせたから疲れたー！
けどちょっとは運動になったかな。笑

:13/02/22 10:02 :iPhone :eqcdA4NM

#243 [体重なんか言えません]

友達とランチして買い物して
夕方ファミレスでまったり( ´ω`)

楽しかったー！
んで今日もよく食べたーｗｗ

ちょっとゆっくりしたら運動しよ～

:13/02/22 19:59 :iPhone :eqcdA4NM

#244 [体重なんか言えません]

＊腹筋５０回
＊背筋５０回
＊逆腕立て５０回
＊後ろ足上げ左右５０回
＊スクワット５０回
＊空こぎ１００回

＊マッサージ

お湯抜けなくて半身浴は無し

:13/02/22 22:19 :iPhone :eqcdA4NM

#245 [体重なんか言えません]

とりあえずの目標は４３ｋｇ！
リバウンドした分もどす！

でも焦るとまた爆発するからゆっくり気長にやってこう(￣∀￣)

前向きにがんばろーっと。

:13/02/22 23:03 :iPhone :eqcdA4NM

#246 [体重なんか言えません]

２月２３日

前日比

体重－0.3kg
体脂肪±0%

:13/02/23 06:14 :iPhone :EAczaGPY

#247 [体重なんか言えません]

＊ゲッタマン体操
＊腹筋３０回
＊背筋３０回
＊逆腕立て３０回
＊後ろ足上げ左右３０回
＊スクワット３０回
＊空こぎ１００回

:13/02/23 06:48 :iPhone :EAczaGPY

#248 [体重なんか言えません]

朝
・ご飯
・味噌汁
・鮭1/2
・トマト
・ほうれん草の胡麻和え少し
・イチゴ
・ヨーグルト

:13/02/23 07:59 :iPhone :EAczaGPY

#249 [体重なんか言えません]

トイレ◯

:13/02/23 08:31 :iPhone :EAczaGPY

#250 [体重なんか言えません]

間
・コーヒー微糖

仕事がんばるぞー

:13/02/23 09:37 :iPhone :EAczaGPY

#251 [体重なんか言えません]

昼
・おにぎり
・インスタント味噌汁
・茹でもやし、キャベツ、ブロッコリー

:13/02/23 13:32 :iPhone :EAczaGPY

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