ｄｉｅｔ★

#195 [体重なんか言えません]

買い忘れあって買い物２往復～
宅急便も届いて荷物片付けて
やっと一息(´っω-`)

まだ運動出来てない～
がんばらないと～

:13/02/15 12:48 :iPhone :8BxhhzTs

#196 [体重なんか言えません]

間
・カロリーハーフラテ

＊腹筋５０回
＊背筋５０回
＊逆腕立て５０回
＊後ろ足上げ左右５０回
＊スクワット５０回
＊空こぎ３００回

↑２セット

:13/02/15 13:44 :iPhone :8BxhhzTs

#197 [体重なんか言えません]

昼
・無し

間
・みかん２つ

:13/02/15 15:11 :iPhone :8BxhhzTs

#198 [体重なんか言えません]

＊腹筋５０回
＊背筋５０回
＊逆腕立て５０回
＊後ろ足上げ左右５０回
＊スクワット５０回
＊空こぎ３００回

:13/02/15 15:57 :iPhone :8BxhhzTs

#199 [体重なんか言えません]

夜
・ご飯
・豆腐
・ほうれん草のお浸し
・蓮根きんぴら

:13/02/15 17:35 :iPhone :8BxhhzTs

#200 [体重なんか言えません]

＊腹筋５０回
＊背筋５０回
＊逆腕立て５０回
＊後ろ足上げ左右５０回
＊スクワット５０回
＊空こぎ３００回

＊半身浴１時間
＊マッサージ
＊ゲッタマン体操

:13/02/15 21:15 :iPhone :8BxhhzTs

#201 [体重なんか言えません]

なんか胃痛い(´Д` )
昼間わりとトイレ行ったのにまだぎゅるぎゅるいってるしｗ

:13/02/15 21:17 :iPhone :8BxhhzTs

#202 [体重なんか言えません]

彼氏と電話(*^^*)しあわせ

いつもなら電話終わって夜中に間食しちゃうけど今日は我慢～！
明日は早いからこのまま寝てしまおう

:13/02/15 23:29 :iPhone :8BxhhzTs

#203 [体重なんか言えません]

２月１６日

前日比

体重－1.2kg
体脂肪－0.3%

昨日あんまり食べてないし便秘解消したおかげ(°_°)？食べたら戻るんだろうな～

:13/02/16 05:49 :iPhone :LTyFnjCo

#204 [体重なんか言えません]

＊ゲッタマン体操

＊腹筋５０回
＊背筋５０回
＊逆腕立て５０回
＊後ろ足上げ左右５０回
＊スクワット５０回
＊空こぎ３００回

↑２セット

:13/02/16 06:44 :iPhone :LTyFnjCo

C-BoX E194.194