ｄｉｅｔ★

#66 [体重なんか言えません]

朝
・ご飯
・味噌汁(ほうれん草、豆腐)
・キャベツの千切り
・鮭
・ヨーグルト

:13/01/27 08:46 :iPhone :5zKNpuzo

#67 [体重なんか言えません]

トイレ△

:13/01/27 10:04 :iPhone :5zKNpuzo

#68 [体重なんか言えません]

間
・カフェラテガトーショコラ

さて仕事がんばろーう

:13/01/27 10:42 :iPhone :5zKNpuzo

#69 [体重なんか言えません]

昼
・小さめおにぎり
・茹でもやし、ブロッコリー
・こんがりパンのかぼちゃポタージュ

:13/01/27 13:49 :iPhone :5zKNpuzo

#70 [体重なんか言えません]

間
・ホットサンド明太ポテトチーズ
・コーヒー微糖

日曜は休憩早いうえに長いから
お腹もたない(T_T)

:13/01/27 17:23 :iPhone :5zKNpuzo

#71 [体重なんか言えません]

夜
・鮪のお寿司５
・茹でキャベツ、えのき

:13/01/27 21:55 :iPhone :5zKNpuzo

#72 [体重なんか言えません]

食欲とまらない(T_T)どうしよう(T_T)

我慢出来ないー
あーやだやだ(T_T)

:13/01/27 21:56 :iPhone :5zKNpuzo

#73 [体重なんか言えません]

＊腹筋３０回
＊背筋３０回
＊逆腕立て３０回
＊尻あげ３０回、１０秒キープ×３
＊空こぎ１００回

＊半身浴１時間
＊マッサージ
＊ゲッタマン体操

:13/01/28 00:24 :iPhone :g7hvHlNQ

#74 [体重なんか言えません]

１月２８日

４５.１ｋｇ

ほんとやばい((((；ﾟДﾟ)))))))

:13/01/28 08:51 :iPhone :g7hvHlNQ

#75 [体重なんか言えません]

２ｋｇ位ならすぐ戻ると思ってたけど、好きなだけ食べて運動もしなかったら痩せるわけないよね(T_T)

いい加減にしないとほんと悪循環(T_T)

とりあえず今日はお休みだからダラダラしないように気をつけよう～

:13/01/28 09:00 :iPhone :g7hvHlNQ

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