ｄｉｅｔ★

#235 [体重なんか言えません]

昨日夜
・雑穀ご飯
・サラダ
・ぶりの照り焼き

・ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾁｮｺﾚｰﾄﾌﾞﾗｳﾆｰ
・チーズ２

:13/02/21 06:38 :iPhone :5CJWi.TE

#236 [体重なんか言えません]

朝
・雑穀ご飯
・サラダ
・目玉焼き
・ウインナー
・ヨーグルト半分こ

:13/02/21 08:08 :iPhone :5CJWi.TE

#237 [体重なんか言えません]

トイレ◯

１本早い電車に乗れそうで朝からヒールでまじダッシュｗ
疲れたけど間に合ってよかった(^^)

今から地元帰ってお昼から仕事～

:13/02/21 09:10 :iPhone :5CJWi.TE

#238 [体重なんか言えません]

昼
・冬野菜のクリームパスタ
・メープルマーガリンパン

夜
・ほうれん草のお浸し
・麻婆豆腐
・野菜炒め

:13/02/21 22:06 :iPhone :5CJWi.TE

#239 [体重なんか言えません]

間食はし過ぎて覚えてないｗｗ
とりあえずチョコ馬鹿食いしたｗ

彼氏とバイバイした日はいつもこうだ。食べて寂しさ紛れるわけじゃないのに(´Д` )

まぁ結局意志の問題だよね(´Д` )

:13/02/21 22:09 :iPhone :5CJWi.TE

#240 [体重なんか言えません]

２月２２日

朝
・ご飯
・味噌汁
・鮭
・ヨーグルト
・みかん２

:13/02/22 08:21 :iPhone :eqcdA4NM

#241 [体重なんか言えません]

トイレ△

寒いけど今から洗車！掃除！
お昼から友達と遊ぶ予定( ´ ▽ ` )

:13/02/22 08:22 :iPhone :eqcdA4NM

#242 [体重なんか言えません]

間
・コーヒー微糖

急いで一通り終わらせたから疲れたー！
けどちょっとは運動になったかな。笑

:13/02/22 10:02 :iPhone :eqcdA4NM

#243 [体重なんか言えません]

友達とランチして買い物して
夕方ファミレスでまったり( ´ω`)

楽しかったー！
んで今日もよく食べたーｗｗ

ちょっとゆっくりしたら運動しよ～

:13/02/22 19:59 :iPhone :eqcdA4NM

#244 [体重なんか言えません]

＊腹筋５０回
＊背筋５０回
＊逆腕立て５０回
＊後ろ足上げ左右５０回
＊スクワット５０回
＊空こぎ１００回

＊マッサージ

お湯抜けなくて半身浴は無し

:13/02/22 22:19 :iPhone :eqcdA4NM

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