ｄｉｅｔ★

#215 [体重なんか言えません]

昼
・キャベツサラダ
・豆腐
・インスタント味噌汁
・ヨーグルト

:13/02/17 14:12 :iPhone :5yoyB9zQ

#216 [体重なんか言えません]

間
・おにぎり小さめ２つ

:13/02/17 17:23 :iPhone :5yoyB9zQ

#217 [体重なんか言えません]

仕事中
・カロリーハーフラテ
・コーヒー微糖

夜
・サラダ
・豆乳いちご味

:13/02/17 21:28 :iPhone :5yoyB9zQ

#218 [体重なんか言えません]

＊腹筋５０回
＊背筋５０回
＊逆腕立て５０回
＊後ろ足上げ左右５０回
＊スクワット５０回
＊空こぎ３００回
＊半身浴４５分
＊マッサージ

:13/02/18 01:34 :iPhone :UjByRTJQ

#219 [体重なんか言えません]

体調悪くて思ったより運動も半身浴も出来なかった(T_T)
明日仕事終わったら出掛けるのに大丈夫かな(T_T)

とりあえず寝よーっ

:13/02/18 01:38 :iPhone :UjByRTJQ

#220 [体重なんか言えません]

２月１８日

前日比

体重－0.1kg
体脂肪 ±0%

:13/02/18 08:27 :iPhone :UjByRTJQ

#221 [体重なんか言えません]

朝
・ご飯
・味噌汁
・目玉焼き
・温野菜
・ヨーグルト

:13/02/18 10:35 :iPhone :UjByRTJQ

#222 [体重なんか言えません]

トイレ△
緩いのにでない(T_T)最近お腹おかしい

:13/02/18 11:48 :iPhone :UjByRTJQ

#223 [体重なんか言えません]

昼
・キャベツサラダ
・豆腐
・インスタント味噌汁

:13/02/18 15:33 :iPhone :UjByRTJQ

#224 [体重なんか言えません]

今日の間食～
・コーヒー微糖
・ココア
・キットカット１
・チョコ２

甘い物欲やばい。

仕事終わったら彼氏ん家行く～
あっち着いて夜中に食べちゃわないように夜ご飯はがっつり食べる予定(￣∀￣)

:13/02/18 18:14 :iPhone :UjByRTJQ

C-BoX E194.194