ｄｉｅｔ★

#202 [体重なんか言えません]

彼氏と電話(*^^*)しあわせ

いつもなら電話終わって夜中に間食しちゃうけど今日は我慢～！
明日は早いからこのまま寝てしまおう

:13/02/15 23:29 :iPhone :8BxhhzTs

#203 [体重なんか言えません]

２月１６日

前日比

体重－1.2kg
体脂肪－0.3%

昨日あんまり食べてないし便秘解消したおかげ(°_°)？食べたら戻るんだろうな～

:13/02/16 05:49 :iPhone :LTyFnjCo

#204 [体重なんか言えません]

＊ゲッタマン体操

＊腹筋５０回
＊背筋５０回
＊逆腕立て５０回
＊後ろ足上げ左右５０回
＊スクワット５０回
＊空こぎ３００回

↑２セット

:13/02/16 06:44 :iPhone :LTyFnjCo

#205 [体重なんか言えません]

朝
・ご飯
・味噌汁(ほうれん草、卵)
・ウインナー１
・茹でもやし、ほうれん草
・ヨーグルト

:13/02/16 07:56 :iPhone :LTyFnjCo

#206 [体重なんか言えません]

トイレ△

:13/02/16 08:33 :iPhone :LTyFnjCo

#207 [体重なんか言えません]

昼
・キャベツサラダ
・豆腐
・インスタント味噌汁
・ヨーグルト

:13/02/16 13:21 :iPhone :LTyFnjCo

#208 [体重なんか言えません]

間
・おにぎり

:13/02/16 17:18 :iPhone :LTyFnjCo

#209 [体重なんか言えません]

仕事中
・コーヒー微糖
・缶コーヒー

まさかの微糖売り切れ(-_-)

夜
・かぼちゃポタージュ
・豆乳ショコラ味

:13/02/16 20:43 :iPhone :LTyFnjCo

#210 [体重なんか言えません]

＊腹筋８０回
＊背筋８０回
＊逆腕立て８０回
＊後ろ足上げ左右８０回
＊スクワット８０回
＊空こぎ１００回

＊半身浴５０分
＊マッサージ
＊ゲッタマン体操

:13/02/16 23:41 :iPhone :LTyFnjCo

#211 [体重なんか言えません]

２月１７日

前日比

体重＋0.1kg
体脂肪－0.4%

昨日体調悪くて全然眠れなかった(*_*)

:13/02/17 06:38 :iPhone :5yoyB9zQ

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