ｄｉｅｔ★

#151 [体重なんか言えません]

＊腹筋３０回
＊後ろ足上げ左右３０回
＊スクワット３０回

＊半身浴４０分
＊マッサージ
＊ゲッタマン体操

:13/02/08 22:31 :iPhone :29wriz5Q

#152 [体重なんか言えません]

お風呂あがりに
・牛乳１杯

早く生理こないかなー。
かったるいしとにかく眠いし色々考えすぎて疲れる(´-ω-`)
生理不順すぎてよく分かんないけどもう予定日過ぎてるよなー。

:13/02/08 22:34 :iPhone :29wriz5Q

#153 [体重なんか言えません]

２日間さぼったー
笑えないくらい体重増えてた＼(^o^)／

最近食べ過ぎてるから
今日は胃を休ませよう！

とりあえず寝過ぎてかったるいからそろそろ起きる(´っω-`)

:13/02/11 11:12 :iPhone :YdLpTVmY

#154 [体重なんか言えません]

朝昼兼
・りんご
・みかん
・味噌汁(ほうれん草)
・ヨーグルト

:13/02/11 11:58 :iPhone :YdLpTVmY

#155 [体重なんか言えません]

トイレ△

:13/02/11 12:34 :iPhone :YdLpTVmY

#156 [体重なんか言えません]

間
・カロリーハーフラテ

:13/02/11 13:37 :iPhone :YdLpTVmY

#157 [体重なんか言えません]

＊腹筋５０回
＊背筋５０回
＊逆腕立て５０回
＊後ろ足上げ左右５０回
＊スクワット５０回
＊踏み台３０分

:13/02/11 14:47 :iPhone :YdLpTVmY

#158 [体重なんか言えません]

夜
・きんぴらごぼう
・卯の花
・豆腐
・野菜ジュース

だいぶ早いけどお腹すき過ぎて(-_-)
寝るまでにお腹へっちゃいそう～

:13/02/11 16:54 :iPhone :YdLpTVmY

#159 [体重なんか言えません]

＊腹筋５０回
＊背筋５０回
＊逆腕立て５０回
＊後ろ足上げ左右５０回
＊スクワット５０回
＊空こぎ２００回

:13/02/11 18:15 :iPhone :YdLpTVmY

#160 [体重なんか言えません]

間
・いろはすりんご

＊半身浴１時間
＊マッサージ
＊ゲッタマン体操

水分とっても温度上げても汗でなかった
代謝悪いなー

:13/02/11 20:10 :iPhone :YdLpTVmY

C-BoX E194.194