２０１３やったる〜！
最新 最初 全 
#1 [ちゃんゆ]
いま痩せないでいつ痩せる！
１７２センチ
７２キロ
↓
６４キロ
かわろ！
:13/01/11 21:57 
:SC-06D 
:☆☆☆
#2 [ちゃんゆ]
マイナス８キロ！
４月までだとしたら、
１ヶ月２キロちょい。
うん、できるはーず！！
とりあえず間食やめるし、
夜ごはんは早めにたべる。
:13/01/11 22:01 :SC-06D :☆☆☆
#3 [ちゃんゆ]
だいすきな彼氏がいる。
彼氏に可愛いじぶんをみせたい！
みてろー！
:13/01/12 01:26 :SC-06D :☆☆☆
#4 [ちゃんゆ]
半身浴なう！
あしたから寝るのも早くして、
早寝早起き身に付けよ♪
あしたは彼氏が泊まりにくるけど
夜は食べ物の誘惑に気を付けよ。(笑)
:13/01/12 01:28 :SC-06D :☆☆☆
#5 [ちゃんゆ]
部屋掃除だーいぶおわった！
あとは朝掃除機かけたりしよ♪
１月中はとりあえず
７０キロきれるようにがんばろ。
暴飲暴食はしません。
:13/01/12 02:56 :SC-06D :☆☆☆
#6 [ちゃんゆ]
昨日
朝
アンパンマンポテト
昼
和風ハンバーグランチ
ワッフルトライフル
夜
つけめん
梅酒ロック２杯
すもも
いかのおつまみ
:13/01/13 11:59 :SC-06D :☆☆☆
#7 [ちゃんゆ]
朝７１、７
:13/01/13 12:00 :SC-06D :☆☆☆
#8 [ちゃんゆ]
朝ご飯
ウインナー
目玉焼き
ハッシュポテト
もっと野菜たべよ！
お昼野菜たーべよ！
:13/01/13 12:01 :SC-06D :☆☆☆
#9 [ちゃんゆ]
半身浴わず！
おふろでねちゃった。わら
昨日は彼氏と成人式お祝いってことで
ふたりで晩酌。
お酒飲まないって決めてたのに…
:13/01/13 12:02 :SC-06D :☆☆☆
#10 [ちゃんゆ]
お昼
やきおにぎり
たまごやき
夜
しゃぶしゃぶ
アイス
18:30までに食べ終わった！
もーなんもたべない！
これからお散歩〜(＾ω＾)
:13/01/13 18:39 :SC-06D :☆☆☆
#11 [ちゃんゆ]
買い物しながらぶらぶらしてたら
香水とかいろいろ買っちゃった(＾ω＾)
帰ったら半身浴たっぷりしよっと♪♪
:13/01/13 20:02 :SC-06D :☆☆☆
#12 [ちゃんゆ]
半身浴なう！
あしたいろんな人に会えるかなぁ〜
たのしみ！♪
:13/01/13 23:16 :SC-06D :☆☆☆
#13 [ちゃんゆ]
鏡の前でほんとにでぶだぁって実感。
まじありえない。
やせる
:13/01/13 23:58 :SC-06D :☆☆☆
#14 [ちゃんゆ]
多少高くてもやっぱり野菜かわなきゃな(T_T)
独り暮らしなんだから自炊しっかりしてたら節約にもなるし、身体にもいいし！
がんばれじぶん(T_T)
:13/01/14 00:59 :SC-06D :☆☆☆
#15 [ちゃんゆ]
全っ然そんなことないのに、じぶんばっかり…って思っちゃうのはなんでだろ。
こころせまいし、視野もせまいよね
もっと色んな人と関わって、視野広げたいな！
とりあえずじぶんに自信つけたい。
やせるぞ！！
:13/01/14 01:00 :SC-06D :☆☆☆
#16 [ちゃんゆ]
ばかだなぁって自分でも思うけど
彼氏がちょっとあせるくらいに
可愛く変わりたいの！わら
だから、今、絶対がんばるんだー！！
:13/01/14 01:02 :SC-06D :☆☆☆
#17 [ちゃんゆ]
７１、７
朝
食パン
キャベツ
きゅうり
もやし炒め
スープ
ヨーグルト
野菜たべた！(＾ω＾)
:13/01/14 09:54 :SC-06D :☆☆☆
#18 [ちゃんゆ]
着付け終わってくるしーよー笑
夜は同窓会で呑みだけど
たべすぎないのみすぎない！(^○^)
:13/01/14 09:55 :SC-06D :☆☆☆
#19 [ちゃんゆ]
７１、７
朝昼
ナポリタン
ウインナー
たまごやき
ハッシュポテト
夜
もずく
トマト
ヨーグルト
オニオンスープ
:13/01/16 02:26 :SC-06D :☆☆☆
#20 [ちゃんゆ]
温泉いって気持ちリフレッシュした！
彼氏に言いたいこと言えて、理解してくれた。
本当素敵な彼氏だから、大事にしなきゃなぁ〜
痩せて可愛い姿みせるぞっ！
:13/01/16 02:27 :SC-06D :☆☆☆
#21 [ちゃんゆ]
今日いろいろと果物とか野菜買ってきた！
あと十六穀米買って、あしたからたべる〜
健康にいいものたべるんだ！
:13/01/16 02:29 :SC-06D :☆☆☆
#22 [ちゃんゆ]
あしたの夜は高校の集まりあるから
たべすぎ注意だな(T_T)！！
:13/01/16 02:29 :SC-06D :☆☆☆
#23 [ちゃんゆ]
朝昼
十六穀米ごはん
たまごやき
きゅうり
ヨーグルト
さくさくぱんだ
夜
ちゃんこなべ
:13/01/17 01:08 :SC-06D :☆☆☆
#24 [ちゃんゆ]
高校の集まりたのしかったー
たべすぎだ。うん。
かみのけきってリフレッシュ。
あしたからやること
運動！！！！！！！わら
:13/01/17 01:13 :SC-06D :☆☆☆
#25 [ちゃんゆ]
間食はなくなったけど、
野菜たべるようにしてるけど、
運動ぜろ。笑
あしたからジムいって
走ってきんトレ〜！！
月末に７０きろめざしてがんばりやす！
:13/01/17 01:14 :SC-06D :☆☆☆
#26 [ちゃんゆ]
あと、ねるまえに全部かくんじゃなくて
もっとちょこちょこ書き込も！
そのほうが常に意識高く持てる気がする♪
:13/01/17 01:15 :SC-06D :☆☆☆
#27 [ちゃんゆ]
彼氏に
痩せたねとか可愛いとか
ゆわれたいー
ゆわれたいだけじゃだめだな
行動しなくちゃな。
あした運動するのが
たのしみで仕方ない
みっかぼーずなりませんよーに笑
おやすみ
:13/01/17 01:17 :SC-06D :☆☆☆
#28 [ちゃんゆ]
71.9
朝昼
ごはん
野菜炒め
玉子焼き
梅干し
納豆
きゅうり
ぷりん
おまんじゅう
なんでおまんじゅうたべたんだろ。泣
夜はジムいくぞーっ(^○^)
:13/01/17 12:50 :SC-06D :☆☆☆
#29 [ちゃんゆ]
夕方
ワンタンスープ
ちょこ
今さっき
エアロバイク２０分
ストレッチ
足の筋トレ
:13/01/17 19:49 :SC-06D :☆☆☆
#30 [ちゃんゆ]
もう食べないつもりだったけど
お腹すいちゃったから
ホットヨーグルトだけたべようかな…
:13/01/17 19:50 :SC-06D :☆☆☆
#31 [ちゃんゆ]
夜彼氏泊まりに来るかもだから
部屋きれいにしなくちゃ(*^^*)♪
おふろ沸かしてる間お掃除だっ！
ゴミも捨てにいく！
だらだらしないっ！笑
:13/01/17 19:52 :SC-06D :☆☆☆
#32 [ちゃんゆ]
昨日夜
海草スープ
うめぼし
ホットヨーグルト
:13/01/18 08:17 :SC-06D :☆☆☆
#33 [ちゃんゆ]
71.7
朝
十六穀米ごはん
たまご
納豆
キャベツいため
ホットヨーグルト
今日は女子力あげてお弁当
つくってきたー♪
節約節約。笑
:13/01/18 08:19 :SC-06D :☆☆☆
#34 [ちゃんゆ]
今日は夜新年会だー(´・_・｀)
飲みすぎないように本当気を付ける。
食べすぎも気を付ける。
:13/01/18 08:20 :SC-06D :☆☆☆
#35 [ちゃんゆ]
昨日新年会本当たべすぎた
朝７２、９
今日も夜食べいくから、
それまで運動がんばるー
:13/01/19 07:07 :SC-06D :☆☆☆
#36 [ちゃんゆ]
きもい自分
午前中はめーいっぱい運動して
午後は岩盤浴いこうかな！
夜彼氏に会えるからそれまで
がんばろ。(^○^)
:13/01/19 07:09 :SC-06D :☆☆☆
#37 [ちゃんゆ]
こんな自分をすきでいてくれる
彼氏のためにも
このままじゃいられない
もちろん自分のためにも
:13/01/19 07:17 :SC-06D :☆☆☆
#38 [ちゃんゆ]
72、3
朝
ちょこのお菓子すこし
昼
おべんとう
夜
やさいたくさんのキムチスープ
:13/01/20 19:51 :SC-06D :☆☆☆
#39 [ちゃんゆ]
今日は遠出でつかれた！！
今から半身浴〜！
お風呂たまるまで腹筋しよ♪
:13/01/20 19:52 :SC-06D :☆☆☆
#40 [ちゃんゆ]
１００回！達成感！
そして汗ばみ！(笑)
:13/01/20 20:03 :SC-06D :☆☆☆
#41 [ちゃんゆ]
すぐ眠くなっちゃって最近
半身浴ながくできない(T_T)笑
お腹すきすぎてぐーぐーなる。
あしたは学校終わってから
ウォーキングの旅するぜぇ(^○^)♪
:13/01/21 01:07 :SC-06D :☆☆☆
#42 [ちゃんゆ]
痩せる痩せる！
くちだけじゃないんだから！！
めげないぞっ！やるぞっ！
あした夜かれしお泊まりくるから
たのしみだな♪しあわせだな(^○^)
彼氏が喜んでくれるの考えて
がまん。
:13/01/21 01:08 :SC-06D :☆☆☆
#43 [ちゃんゆ]
７１、４ よしっ！！
:13/01/21 09:24 :SC-06D :☆☆☆
#44 [ちゃんゆ]
やっぱり野菜たっぷりのスープは
カロリー低くてお腹いっぱいなるから
いいねっ(^○^)♪
今日は彼氏に会えるから、それまで
がーんばろっ！！★
:13/01/21 09:28 :SC-06D :☆☆☆
#45 [ちゃんゆ]
朝
キムチスープ
ヨーグルト
ちょこのおかしすこし
:13/01/21 10:09 :SC-06D :☆☆☆
#46 [ちゃんゆ]
お昼
さくぱん
ちょこ少し
:13/01/21 13:07 :SC-06D :☆☆☆
#47 [ちゃんゆ]
お腹痛い泣
:13/01/21 13:09 :SC-06D :☆☆☆
#48 [ちゃんゆ]
夜
自然食バイキング
いーっぱいたべちゃったけど
17:30には食べ終わった！
:13/01/22 01:22 :SC-06D :☆☆☆
#49 [ちゃんゆ]
彼氏横で寝てるなう。
しあわせ…(*^_^*)
あしたは夜ふたりで新年会〜♪
だいすき。
この人の自慢になれるように
芯からキレイになりたい！
:13/01/22 01:23 :SC-06D :☆☆☆
#50 [ちゃんゆ]
71.4
きのう夜食べすぎたけど増えてない。
よかったぁ〜〜
:13/01/22 12:06 :SC-06D :☆☆☆
#51 [ちゃんゆ]
朝
一口ポテトよっつ
オニオンスープ
板ちょこ半分
:13/01/22 12:07 :SC-06D :☆☆☆
#52 [ちゃんゆ]
ちょこがまんできるように
ならなきゃ(T_T)
いつもちょこばっかたべてきもい笑
:13/01/22 12:07 :SC-06D :☆☆☆
#53 [ちゃんゆ]
お昼はスープにしよ！
夜のために(>_<)
:13/01/22 12:08 :SC-06D :☆☆☆
#54 [ちゃんゆ]
昼
水餃子スープ
夜
たこやきたくさん
ホットケーキ
すもも
彼氏と新年会ってことで
たこぱ！！
たべすぎたなぁ(T_T)
あしたはジムで運動しよ！
:13/01/23 01:41 :SC-06D :☆☆☆
#55 [ちゃんゆ]
やっぱり野菜たくさんで
ヘルシーなスープいいな♪
定番メニューにしよ！わら
てかたべすぎでお腹いたくなった
さいあく(￣ー￣)
:13/01/23 01:42 :SC-06D :☆☆☆
#56 [ちゃんゆ]
彼氏ほんと大切にしてくれるし、
大切にしなきゃなぁって思う(T_T)
火とは見た目だけじゃないし、
心からキレイになるんだ！
だいすきなかれしのために、
じぶんのために。(*^^*)
:13/01/23 01:44 :SC-06D :☆☆☆
#57 [ちゃんゆ]
色々してたらこんな時間。
夜更かしもやめなきゃ(T_T)
あしたも彼氏に会える♪
しあわせ(*´∀｀*)
:13/01/23 02:40 :SC-06D :☆☆☆
#58 [ちゃんゆ]
72.1
昨日食べすぎた分は
今日取り返そ！！(^○^)
:13/01/23 08:14 :SC-06D :☆☆☆
#59 [ちゃんゆ]
朝
ヨーグルト
ちょこ
:13/01/23 08:15 :SC-06D :☆☆☆
#60 [ちゃんゆ]
昼
ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ
ﾎﾟﾃﾄＬ
夜
ｷﾑﾁ春雨ｽｰﾌﾟ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
枝豆
:13/01/23 20:28 :SC-06D :☆☆☆
#61 [ちゃんゆ]
半身浴なう！
今日はたーくさんうごいた♪
ﾏｯｸ食べちゃったけど…
これから友達とまりにくる〜〜(*^^*)
いっぱいかたろ！！★
:13/01/23 20:29 :SC-06D :☆☆☆
#62 [ちゃんゆ]
ごめんなさい
あしたでいちきろへらす
:13/01/24 23:58 :SC-06D :☆☆☆
#63 [ちゃんゆ]
なんでこんなに意志弱いんだろ
でもかきつづける
あぁむりってなったら終わりだ
あしたからとかいつまでも
言ってても痩せないし
くちばっかもだめだね！
朝駅まであるいてこ！
お昼と夜は運動する！
学校から家まで歩いて帰る！
夜サラダかヨーグルトかスープ！
:13/01/25 00:51 :SC-06D :☆☆☆
#64 [ちゃんゆ]
今回ばっかりは諦めない！
本当彼氏の自慢になりたい。
少しでも彼氏に喜んでほしいし
自分自身変わりたいって思ってる。
気持ち弱いとかじゃないよ
だからがんばろ。
:13/01/25 00:52 :SC-06D :☆☆☆
#65 [ちゃんゆ]
気持ち切り替え。
おやすみなさい
:13/01/25 00:52 :SC-06D :☆☆☆
#66 [ちゃんゆ]
やばい。
いまメールきて本当この人のために
きれいになりたいって思った。
こんなに分かってくれる人いない
かわれ自分！！！
:13/01/25 01:07 :SC-06D :☆☆☆
#67 [ちゃんゆ]
いろいろ考えまくって寝れない(T_T)
:13/01/25 03:24 :SC-06D :☆☆☆
#68 [ちゃんゆ]
寝れない寝れない(T_T)
:13/01/25 03:26 :SC-06D :☆☆☆
#69 [ちゃんゆ]
朝
食ぱん
ハム
たまごやき
ハッシュポテト
よーぐると
いちご
:13/01/25 14:26 :SC-06D :☆☆☆
#70 [ちゃんゆ]
昼
ﾋﾟｻﾞﾊﾟﾝ3/4
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ一口
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾊﾟﾝ一口
:13/01/25 14:27 :SC-06D :☆☆☆
#71 [ちゃんゆ]
お昼食べてから動いてきた♪
夕方から友達と買い物！
夜全然寝てなくてねむ(￣ー￣)
けどまた寝れなくなったらやだから
今寝るのがまん！！笑
うんち◎！
間食するなよ自分！！
:13/01/25 14:28 :SC-06D :☆☆☆
#72 [ちゃんゆ]
今日から生理〜
:13/01/25 14:29 :SC-06D :☆☆☆
#73 [ちゃんゆ]
こんなに想ってくれる人いない
なのに何いってんだろ
何いわせてんだろ
ほんとにありがとう(T_T)
もっと大人にならなくちゃ
かわろ
:13/01/28 01:41 :SC-06D :☆☆☆
#74 [ちゃんゆ]
昨日はディズニーいってた！
７０、８
少し痩せてきた♪
生理おわり(*^^*)
:13/01/29 11:50 :SC-06D :☆☆☆
#75 [ちゃんゆ]
生理終わったからまたちゃんと
かきまーす(^-^)★
午後から彼氏くるからお掃除なう！
終わったら夜ごはんの買い出し♪
:13/01/29 11:52 :SC-06D :☆☆☆
#76 [ちゃんゆ]
昼
たらこスパゲッティ
ホットケーキ1/4
夜
ハヤシライス
ピザ２切れ
たこわさ
彼氏と楽しくすごしました(^○^)
明日は夜おとまりだぁ♪
:13/01/30 00:48 :SC-06D :☆☆☆
#77 [ちゃんゆ]
７０、８
朝
ハヤシライス
ハッシュポテト
:13/01/30 11:24 :SC-06D :☆☆☆
#78 [ちゃんゆ]
７１、４
昨日彼氏とラーメンたべいったりで
たべすぎちゃった(T_T)
今日ごはんへらそ！
:13/02/01 08:10 :SC-06D :☆☆☆
#79 [ちゃんゆ]
朝
カレーうどん少し
ホットケーキ1/4
:13/02/01 08:10 :SC-06D :☆☆☆
#80 [ちゃんゆ]
にがつだ！
めざすは６９きろ！
彼氏とのでーと
つぎは３日♪
そのときまでにちょっとでも
かわいく、細く！
あと２日だけど、できることを。
:13/02/02 00:27 :SC-06D :☆☆☆
#81 [ちゃんゆ]
あした実家かえることにした(￣ー￣)
たべすぎないようにしよ。
実家は食の誘惑ありすぎて怖い！(笑)
:13/02/02 02:31 :SC-06D :☆☆☆
#82 [ちゃんゆ]
７０、７
わーい(*^^*)
今日ひまじんだー♪♪
ごはんたべて、どっかぶらぶらしてこよ！
:13/02/02 13:09 :SC-06D :☆☆☆
#83 [ちゃんゆ]
朝なし
昼
バターチキンカレーライス
ハッシュポテト２枚
夜
カルビライス
間食
ちょこ
ティラミス
:13/02/03 01:11 :SC-06D :☆☆☆
#84 [ちゃんゆ]
だめだー(￣ー￣)
なんか今日めっちゃちょこ食べたくなって
がまんできなかったー
ほんとカスだー
:13/02/03 01:11 :SC-06D :☆☆☆
#85 [ちゃんゆ]
彼氏とデートだぁ(´・ω・｀)
痩せたってゆわれたい
頑張ってないから痩せるわけないね
食べるな動け！！
:13/02/03 01:13 :SC-06D :☆☆☆
#86 [ちゃんゆ]
７０、３
今日も１日たのしくー！
:13/02/03 09:23 :SC-06D :☆☆☆
#87 [ちゃんゆ]
彼氏と過ごしたり、実家かえったりで
ほーんとたべすぎた（；；）
７１、８
あしたには戻す。
:13/02/05 08:05 :SC-06D :☆☆☆
#88 [ちゃんゆ]
朝
ぱん
コーンスープ
野菜炒め
目玉焼き
ヨーグルト
一口チーズケーキ
:13/02/05 08:06 :SC-06D :☆☆☆
#89 [ちゃんゆ]
昨日ポテチとかたべたし。
かす。泣
:13/02/05 08:06 :SC-06D :☆☆☆
#90 [ちゃんゆ]
昼
おにぎり
スープワンタン
ゼリー
間食
リッチギザ
ガーナクッキー
抹茶クッキー
夜
キャベツ炒め
:13/02/06 02:37 :SC-06D :☆☆☆
#91 [ちゃんゆ]
今日はたくさん動いたけど、
またお菓子たべた
意思弱。
あしたは本当に間食しない！
１日１日。
:13/02/06 02:38 :SC-06D :☆☆☆
#92 [ちゃんゆ]
そんで運動する！
あした雪ふりませんよーに！
うんちでますよーに！
:13/02/06 02:38 :SC-06D :☆☆☆
#93 [ちゃんゆ]
彼氏に変わった姿みてもらうんだ！
可愛くなったっていってもらいたい
かわれかわれ。
意思弱いとか情けない
:13/02/06 02:39 :SC-06D :☆☆☆
#94 [ちゃんゆ]
７１、４
わお
:13/02/06 11:12 :SC-06D :☆☆☆
#95 [ちゃんゆ]
朝昼ごはん
カレーライス
ちょこ
可愛くなりたい！
今日からいっぱい動ける幸せ(*^^*)
:13/02/06 12:46 :SC-06D :☆☆☆
#96 [ちゃんゆ]
夜
ささみ２つ
ヨーグルト
間
ちょこ何個か
今日あんまり食べてない！
そんで部活でたくさん動いた！
これから半身浴〜〜(*^^*)
:13/02/06 22:55 :SC-06D :☆☆☆
#97 [ちゃんゆ]
２月の目標達成できるように
ちゃんとがんばるんだ！
６９きろ！
:13/02/06 22:56 :SC-06D :☆☆☆
#98 [ちゃんゆ]
半身浴色々失敗して
結果いつもより長く入れた(*^^*)わら
次、彼氏とあうのは１１日！
７０、５切るのを目標に
その日まで彼氏のために可愛くなる！
がんばれ自分っ♪♪
:13/02/07 02:05 :SC-06D :☆☆☆
#99 [ちゃんゆ]
韓ドラ面白くて寝れない(￣ー￣)
でも寝なきゃ、、、体にわるいね。
おやすみなさい(￣ー￣)
:13/02/07 02:07 :SC-06D :☆☆☆
#100 [ちゃんゆ]
朝７０、１
昨日の練習でがっつり体重おちた(*^^*)！！
この調子で痩せたい！！
妥協しないで絶対絶対がんばろ！
:13/02/07 10:43 :SC-06D :☆☆☆
#101 [ちゃんゆ]
朝
ごはん
お味噌汁
肉もやし炒め
ヨーグルト
:13/02/07 11:43 :SC-06D :☆☆☆
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