自己満足

過食した翌日の過ごし方。。。

前日の過食はﾜｽﾚﾙ〃
そして…普通に普段通り過ごす〃

普段通りの食事でおK〃

過食したからと思い食べるｺﾄを控える…
すると身体がまた飢餓状態だと思い過食をエスカレートさせる。

負のｽﾊﾟｲﾗﾙになりかねないので極力普通に。

毎日過食してるのは体重増加も仕方無いｺﾄだがたまにの過食程度なら体重増加は先ず少ないｇ〃

だから…普通に…普段通りにﾈ〃

それでおK〃(*｀・ω-)☆〃

ﾜｽﾚﾙ…なかなかむずいと思うけど…

だって…ﾆﾝｹﾞﾝだもんｯ〃

失敗は‥成功の基ｯ〃!!

なのさ~＼(^ー^)／♪~〃

:13/02/21 17:58 :S003 :O/MRWCaI

#824 [魔神ちゃん]

少しの量で過ごす方が…

逆に危なかったりで…ｱﾙ…;

ここに栄養が～って‥
身体の中で取り合いになって吸収力を余計に高めて仕舞いかねないから…;(@д@)
こ‥ｺﾜｲ…(=゜-゜)(=。_。)↓

:13/02/21 18:02 :S003 :O/MRWCaI

#825 [魔神ちゃん]

さて‥

準備して出掛けるか~~(￣∀￣)〃

:13/02/21 18:03 :S003 :O/MRWCaI

#826 [魔神ちゃん]

の‥前に…

φ(..)かんしょく。
残してたばなな食べょｰｰｯ(〃ω〃）ﾆﾊﾟｯ〃

:13/02/21 18:06 :S003 :O/MRWCaI

#827 [魔神ちゃん]

久方ぶりの方にまたまた逢えた〃

嬉しいゅｰｰｯ(〃ω〃）ﾆﾊﾟ～〃

:13/02/21 21:22 :S003 :O/MRWCaI

#828 [魔神ちゃん]

帰宅ぅｰｰｯ( ~っ~)/〃
今日はﾚﾄﾙﾄｶﾚｰだﾜﾗ〃

:13/02/21 22:20 :S003 :O/MRWCaI

#829 [魔神ちゃん]

久々かけっこ行って来るぅｰｰｯ( ~っ~)/〃

:13/02/21 23:40 :S003 :O/MRWCaI

#830 [魔神ちゃん]

前からｼﾞｮｸﾞちゅ-に通り行くｶﾚ…

しばらく前に…

ﾅﾝﾄﾅｸ…お辞儀してくれた様子だったので次に出逢うｺﾄがあった時には此方から挨拶させて貰おうと思ってたら‥少し前にまた出逢った〃

無論…

こんばんわ〃(≧▽≦)ゞと‥挨拶〃

ｶﾚからもまた挨拶して下さった〃

そして…今夜…

またｶﾚが通って来たので挨拶を〃(≧▽≦)ゞ

ｶﾚからは…

ｶﾞﾝﾊﾞって下さいっっ!!〃と‥言ってくれた〃＼(^ー^)／

とても嬉しい気持ちになった〃ありがとう(￣∀￣)v〃

:13/02/22 01:07 :S003 :B8Vrn5Cc

#831 [魔神ちゃん]

何か…ﾆﾎﾝｺﾞ下手ﾃﾞｽ…

ｽﾐﾏｾﾝm(__)m;

:13/02/22 01:09 :S003 :B8Vrn5Cc

#832 [魔神ちゃん]

あわあわしょ〃(*´｀*)

:13/02/22 01:20 :S003 :B8Vrn5Cc

#833 [魔神ちゃん]

昨日になったけど‥
φ(..)ばんごはん。
↓

ｺﾉﾚﾄﾙﾄｶﾚｰは‥すき〃 [jpg/91KB]
:13/02/22 01:44 :S003 :B8Vrn5Cc

#834 [魔神ちゃん]

ｺﾚにﾁﾘﾍﾟｯﾊﾟｰ&ﾀﾊﾞｽｺをぷらすﾜﾗ〃

てか‥

野菜ごろごろ入りｶﾚｰのが…

ｼﾞﾌﾞﾝ好み〃

作る時は…

無論…野菜ごろごろ〃

:13/02/22 01:47 :S003 :B8Vrn5Cc

#835 [魔神ちゃん]

また‥お風呂にて…

無駄な努力をｼﾃﾏｽ;

ｶﾞﾝﾒﾝﾊﾟｯｸ。。。

さて~運動して上がろ~〃

:13/02/22 01:49 :S003 :B8Vrn5Cc

#836 [魔神ちゃん]

姉妹にしか見えﾝ…

ｺﾉｺﾄﾊﾞ…聞きあきる位聞いて来たけど…
ﾎﾝﾏは…

多少なりとも…

凹むょ…。

云わば‥頼り無いｯて…ｺﾄやろな…(=。_。)↓

:13/02/22 02:30 :S003 :B8Vrn5Cc

#837 [魔神ちゃん]

そんな風に解釈してまう。。

:13/02/22 02:31 :S003 :B8Vrn5Cc

#838 [魔神ちゃん]

てか‥

ﾅｾﾞか…減ったﾜﾗ〃

正直…ﾜｶﾗﾝち…(；∇；)

:13/02/22 02:34 :S003 :B8Vrn5Cc

#839 [魔神ちゃん]

>>833

φ(..)ばんごはん追加。

かにぱん。枝豆。

:13/02/22 04:07 :S003 :B8Vrn5Cc

#840 [魔神ちゃん]

φ(..)昨日のかんしょく。

ｶﾞﾑ。ｷｬﾝﾃﾞｨ。ぱぴこいちごｽﾑ-ｼﾞｰ娘ｻﾝとﾜｹﾜｹ〃。まっくﾎｯﾄｺｰﾋｰ。ｶﾘｶﾘ梅。

:13/02/22 04:09 :S003 :B8Vrn5Cc

#841 [魔神ちゃん]

20130222.F.

今日は寒さ少し緩んでる〃(*´｀*)〃

:13/02/22 12:21 :S003 :B8Vrn5Cc

#842 [魔神ちゃん]

今日はお掃除日和〃

:13/02/22 12:22 :S003 :B8Vrn5Cc

#843 [魔神ちゃん]

&。。。

料理日和(*´｀*)〃

:13/02/22 13:50 :S003 :B8Vrn5Cc

#844 [魔神ちゃん]

φ(..)あさごはん。
ﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄ（青汁&オリゴ糖)。ｸﾞﾘｰﾝｽﾑ-ｼﾞｰ（今日ははこべ入り〃)。

:13/02/22 17:00 :S003 :B8Vrn5Cc

#845 [魔神ちゃん]

ﾅﾆｹﾞにはこべをｽﾑ-ｼﾞｰに入れてみて。。

ｿﾉ後‥はこべについて調べてみると…

ダイエットに良いらしいｺﾄが判明〃(・◇・)

野草…ｵｿﾙﾍﾞｼ…？ﾜﾗ〃

:13/02/22 17:06 :S003 :B8Vrn5Cc

#846 [魔神ちゃん]

さて~行くﾍﾞ〃＼(^ー^)／

:13/02/23 00:17 :S003 :fN3ypFLg

#847 [魔神ちゃん]

今日は外回り一周ﾀﾞｹﾄﾞ…

久々走った〃＼(^ー^)／

後は…何時も通り//〃

:13/02/23 01:23 :S003 :fN3ypFLg

#848 [魔神ちゃん]

焼肉屋ｻﾝの前を通過する時‥

焼肉のたれ+ｳｲﾝﾅｰのﾆｵｲ…;ｗ

焼肉やのうて…ｳｲﾝﾅｰ…？ﾜﾗ〃

ｺﾄﾞﾓが多いﾝかな??;
こんな時間やけど…;(@д@)

:13/02/23 01:25 :S003 :fN3ypFLg

#849 [魔神ちゃん]

ｱﾉ場所は‥

ﾄﾞｲﾂなんだろか??;

聞けば‥韓国の唄が流れてるらしいが…(・◇・)？

焼肉屋ｻﾝｯて…

やっぱ…皆そんなｶﾝｼﾞ??

:13/02/23 01:53 :S003 :fN3ypFLg

#850 [魔神ちゃん]

貧乏人やし…

焼肉屋ｻﾝｯて…

食べに行ったｺﾄﾅｲ‥。。。

王将も‥

こっち来て初めて行ったｶﾗ…な~(￣○￣;)ﾜﾗ〃

ﾄﾞﾝﾀﾞｹ貧乏人…(T^T)ｗ;。

:13/02/23 01:55 :S003 :fN3ypFLg

#851 [魔神ちゃん]

かねもになりたいな~~(￣∀￣)

色んなﾓﾉﾀﾍﾞﾗﾚそ-やし…〃(*´｀*)

:13/02/23 01:57 :S003 :fN3ypFLg

#852 [魔神ちゃん]

昨日になるｹﾄﾞ…

φ(..)ひるごはん。
↓

やっぱ…ﾊﾞｹｯﾄすき〃だゅ〃 [jpg/90KB]
:13/02/23 02:00 :S003 :fN3ypFLg

#853 [魔神ちゃん]

昨日の…

φ(..)ひるごはん続き。

↓

今回はぱんみみらすく付き〃 [jpg/88KB]
:13/02/23 02:02 :S003 :fN3ypFLg

#854 [魔神ちゃん]

の…その後…

φ(..)かんしょく。
ぱんみみらすく。かにぱん。ぷりん。

後‥↓

後‥ﾎｼｲﾓ(笑)〃 [jpg/89KB]
:13/02/23 02:06 :S003 :fN3ypFLg

#855 [魔神ちゃん]

で‥

またまた甘いﾓﾉを食べたからか??

気分悪くなって‥

φ(..)ばんごはん。
↓

生野菜ばりばり〃(≧▽≦)ｳﾏｳﾏﾃﾞｼﾀ〃 [jpg/88KB]
:13/02/23 02:21 :S003 :fN3ypFLg

#856 [魔神ちゃん]

ﾃﾝｺﾓﾘきゃべつ+ﾚﾝｺﾝﾁｯﾌﾟ+鳥ｻｻﾐ+粉山椒+ﾉﾝｵｲﾙ梅ﾄﾞﾚ。筍の木の芽和え。糠漬け。

:13/02/23 02:24 :S003 :fN3ypFLg

#857 [魔神ちゃん]

>>854

φ(..)かんしょく追加。

みかん。おれんじ。

:13/02/23 02:28 :S003 :fN3ypFLg

#858 [魔神ちゃん]

雨…？

:13/02/23 03:00 :S003 :fN3ypFLg

#859 [魔神ちゃん]

20130223.S.

走る〃。。。

ｿﾚがﾜﾀｼのｱｿﾋﾞの一つ〃(*´｀*)

:13/02/23 13:26 :S003 :fN3ypFLg

#860 [魔神ちゃん]

>>854

φ(..)昨日のかんしょく追加。

ｸﾗｺｯﾄ+ﾁｰｽﾞ。

かきこﾜｽﾚてた…;ｗ

:13/02/23 13:36 :S003 :fN3ypFLg

#861 [魔神ちゃん]

今日は時間がとれたら服見に行こっ〃

:13/02/23 13:47 :S003 :fN3ypFLg

#862 [魔神ちゃん]

φ(..)ひるごはん。
↓

全粒粉ｵｰｶﾞﾆｯｸﾊﾟｽﾀ使用の明太子&春菊ﾊﾟｽﾀ [jpg/87KB]
:13/02/23 17:13 :S003 :fN3ypFLg

#863 [魔神ちゃん]

引き続き…

φ(..)ひるごはん。
↓

+粉末青汁 [jpg/87KB]
:13/02/23 17:22 :S003 :fN3ypFLg

#864 [魔神ちゃん]

φ(..)かんしょく。
ｷｬﾝﾃﾞｨ。ｶﾞﾑ。ｶﾘｶﾘ梅。ﾎｯﾄｺｰﾋｰ（残り)。手作りﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ味見。

最近‥特に？

ﾅﾝなんだ…？;甘いの少し食べてたら‥気分悪くﾅﾙ…

以前はちょこﾊﾟ1日に何個でもｯ〃v(。・・。)位…別に何ともﾅｸ食べられたのに…(；∇；)

最近‥やたら…

そ-ﾎﾝﾄ‥最近‥やわ…(=゜-゜)

ﾅﾝﾅﾉ??(・_・;)どったのﾜﾀｼ…;。

:13/02/23 19:42 :S003 :fN3ypFLg

#865 [魔神ちゃん]

結局‥

ﾅﾝやｶﾝやしてるｳﾁに時間が経過…

服見に行く-は‥

後日に変更~~(￣∀￣)

ﾋﾟｭｵｰﾗ&オリゴ糖買いに行こっ〃

気分転換ﾃﾞｷﾀﾗ少しは楽になるｶﾓやし〃(*´｀*)〃

:13/02/23 19:52 :S003 :fN3ypFLg

#866 [魔神ちゃん]

ｼﾞﾌﾞﾝのﾓﾝ買いや~(￣○￣;)〃

ThankYou〃

言われﾝﾃﾞﾓ…買ってま~~(￣∀￣)

↓〃

りっぷはﾊﾟｯｹｰｼﾞに惹かれて購入〃後‥練り香水〃 [jpg/88KB]
:13/02/23 19:57 :S003 :fN3ypFLg

#867 [魔神ちゃん]

少しﾑｶﾑｶ治まった。。。

(;´Д`)ﾎﾝﾏ…ﾅﾝﾅﾉ??;

:13/02/23 21:58 :S003 :fN3ypFLg

#868 [魔神ちゃん]

ｶﾘｶﾘ梅がやたらｳﾏｲ〃

:13/02/23 22:00 :S003 :fN3ypFLg

#869 [魔神ちゃん]

そう言えば…

LAWSONで買って来たｶﾘｶﾘ梅‥

大概４つ入りなんやｹﾄﾞ…??

この前‥５つ入ってた~＼(^ー^)／らっき~〃

:13/02/23 22:03 :S003 :fN3ypFLg

#870 [魔神ちゃん]

この前から…

いか焼き売ってるんﾄｶ…

冷凍食品のたこ焼きのｾｰﾙ見ては…

ｿｰｽ味の…ﾀﾍﾞﾀｲ〃(≧▽≦)って‥

今日‥

念願ｶﾅｲﾏｼﾀ〃＼(^ー^)／♪~

φ(..)ばんごはん。
↓〃

鰯竹輪&ｷﾑﾁ&きゃべつ&葱入りﾍﾙｼ~焼きﾜﾗ〃 [jpg/81KB]
:13/02/23 23:24 :S003 :fN3ypFLg

#871 [魔神ちゃん]

小さめのお好み焼き風をｻﾝﾏｲ〃＼(^ー^)／♪~

ﾈﾝｶﾞﾝ〃ﾈﾝｶﾞﾝ〃ｗ〃

:13/02/23 23:26 :S003 :fN3ypFLg

#872 [魔神ちゃん]

この前のﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝん時…

折角…大切なﾋﾄの中のﾋﾄﾘから戴いたにも関わらず…

食するｺﾄが出来なかったからって…

再度作って下さった〃
ﾅﾝﾃ…ｱﾘｶﾞﾀｲの〃(*´｀*)

ﾎﾝﾄ‥

ありがとう〃

謝謝〃(≧▽≦)ゞ [jpg/89KB]
:13/02/24 00:06 :S003 :Km1PCtIA

#873 [魔神ちゃん]

さて-

今日も走りに行ってこ〃＼(^ー^)／ﾔﾎｯ〃

:13/02/24 00:37 :S003 :Km1PCtIA

#874 [魔神ちゃん]

走ってると‥

涙出てくる位…

快感すぐる~~ぅｰｰｯ(〃ω〃）ﾆﾊﾟｯ〃

:13/02/24 02:02 :S003 :Km1PCtIA

#875 [魔神ちゃん]

走って帰って来てﾄﾞｱ開けたら…

まだいぃﾆｵｲが‥(￣∀￣)

大してｳﾏｸもﾅｲﾓﾝだったけど…

ｿﾚなりなﾆｵｲですな〃

:13/02/24 02:05 :S003 :Km1PCtIA

#876 [魔神ちゃん]

…

ずーっと…ﾓﾔﾓﾔなんょな…

壱から拾…？位…作って来た時は‥

ﾋﾄの前のｷｯﾁﾝを挟んだ玄関横といれにて…
ﾄﾞｱも開けっぱで…

食べたのおぇおぇ…;
こっちは食事ちゅ-なのに‥

だから…それ以来…
壱から拾は‥

ｼﾞﾌﾞﾝの分だけにしてるけど…

また‥ｿﾚも気に入らん…？

食べたきゃﾊﾞｲﾄ先で食せるでしょ？〃

気持ち込めて作っても‥

正直…意味ﾅｼなのょね…(T^T)ｗ;。

:13/02/24 02:43 :S003 :Km1PCtIA

#877 [魔神ちゃん]

やのに…

ｼﾞﾌﾞﾝの分無かったら‥

むちゃﾌｷｹﾞﾝ…;

仮に食したとしたら…

ﾄﾞﾝﾄﾞﾝﾂｹｱｶﾞﾙ…。

当たり前の如くな態度。

正直…

ﾜﾀｼと同じﾓﾝ食べてﾝやろ??(・_・;)

ｯて…ﾋﾄから言われた時…

外で好き放題ﾊﾟｯｸｼﾞｭｰｽﾄｶ…みるくｲﾁﾘｯﾄﾙとか…？
後‥おやつ沢山食べて…ﾔｾﾍﾝ…(T^T)ｵｪｯて…

ﾎﾝﾏ…ﾅｼやで…;ｗ

:13/02/24 02:49 :S003 :Km1PCtIA

#878 [魔神ちゃん]

で…一昨日になるｹﾄﾞ…

生野菜ばりばりにしたら…

この方が…お昼ちゃんと食べられるからいぃ〃

…

一昨日購入して来たちょこふれーく…

今月末ﾏﾃﾞの間ｺﾚで行ってﾈ〃ｯて…言っといたのに…

半分以上…

てか‥底見えてﾝぞ？
位…喰っといて…？
変な言い分やなｗ;。
(;´Д`)ﾊｧ…;ｗ

:13/02/24 02:54 :S003 :Km1PCtIA

#879 [魔神ちゃん]

まぁ…

しょくぱんも渡してるから安心ﾀﾞｹﾄﾞ…

食べ物のｱﾘｶﾞﾀﾐ…？
食べると言うｺﾄ？

何か…

そんなんなら…

…(;´Д`)。。

もぅ‥

えぇわ…

ｽﾐﾏｾﾝm(__)m;

捌け口ｯて…ﾔﾂﾃﾞｽ…。

ｺﾚで…一応…今…ﾝとこ終了。。。

:13/02/24 02:59 :S003 :Km1PCtIA

#880 [魔神ちゃん]

走ってる間ﾀﾞｹ…

そんなしょ~もない感情が…

薄れる。。。

:13/02/24 03:01 :S003 :Km1PCtIA

#881 [魔神ちゃん]

20130224.S.

寒くてもいぃ天気〃＼(^ー^)／

:13/02/24 14:16 :S003 :Km1PCtIA

#882 [魔神ちゃん]

しかし‥風は冬の匂い…

φ(..)昨日のかんしょく。

ｶﾘｶﾘ梅。ｶﾞﾑ。ｷｬﾝﾃﾞｨ。ｶｶｵ70ちょこ。お風呂にて蒟蒻畑。