自己満足

昨日のその後…

φ(..)かんしょく。
まっくﾎｯﾄｺｰﾋｰ。ｼｬﾒのｿﾌﾄﾂｲｽﾄ。いちごﾎﾟｯｷｰ。ﾀﾞｰｸﾗﾑﾁｮｺ。LAWSONのﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ（ﾂﾏﾐｸﾞｲ〃)。ｶﾞﾑ。ちゅっぱ。ﾐﾙｷｰ。ﾎｯﾄｺｰﾋｰ（残り)。

…？確か‥

こん位??(・_・;)

:13/02/08 03:16 :S003 :IP75/ZYk

#502 [魔神ちゃん]

さて‥

運動してあがりま~~(￣∀￣)

:13/02/08 03:17 :S003 :IP75/ZYk

#503 [魔神ちゃん]

昨日の購入品

↓〃

ｺﾚ〃だいすき☆”!! [jpg/91KB]
:13/02/08 03:22 :S003 :IP75/ZYk

#504 [魔神ちゃん]

φ(..)かんしょく。
梅生姜湯。ﾎｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄ&みるく（オリゴ糖)。ｶﾘｶﾘ梅。

:13/02/08 05:18 :S003 :IP75/ZYk

#505 [魔神ちゃん]

20130208.F.

Fかぁ~

数年前のかっぷだわｗ

:13/02/08 13:38 :S003 :IP75/ZYk

#506 [魔神ちゃん]

本日外出予定〃＼(^ー^)／♪~

:13/02/08 13:42 :S003 :IP75/ZYk

#507 [魔神ちゃん]

φ(..)ひるごはん。

↓〃

今日はゆるりと食べた〃 [jpg/95KB]
:13/02/08 23:33 :S003 :IP75/ZYk

#508 [魔神ちゃん]

で‥

φ(..)ばんごはん。
↓〃

豆腐はんばーぐでろこもこ風 [jpg/101KB]
:13/02/08 23:40 :S003 :IP75/ZYk

#509 [魔神ちゃん]

今日は娘が休みだったから〃

どっか食べに行こっ〃なんて話してたけど…

家の方がゆっくり出来るもんね〃

しかも‥経済的にもｇ〃??

と‥

こんな天候じや…？ [jpg/96KB]
:13/02/08 23:43 :S003 :IP75/ZYk

#510 [魔神ちゃん]

φ(..)

かんしょく。

ｶﾞﾑ。ちゅっぱ。みかん。ｷｬﾝﾃﾞｨ。ﾎｯﾄｺｰﾋｰ。ﾁｮｺのおかし。

と‥

緑茶&水仙に見立てた練りきり [jpg/92KB]
:13/02/08 23:47 :S003 :IP75/ZYk

#511 [魔神ちゃん]

本日。。。

かけっこは‥お休み〃

ゆったりお風呂〃(*´｀*)

:13/02/09 01:30 :S003 :v7I1DiVQ

#512 [魔神ちゃん]

てか‥

衣服…1.5ｷﾛ…;ｗ

:13/02/09 01:31 :S003 :v7I1DiVQ

#513 [魔神ちゃん]

て…ｺﾄは…

洗濯して濡れてる時‥は…(・◇・)？

…

竿のお仕事ｯて…

大変やな…;(@д@)

:13/02/09 01:32 :S003 :v7I1DiVQ

#514 [魔神ちゃん]

一昨日にﾅﾙが‥

ほぼ炭水化物ｯて…のは食べずに居たらしく…

やっぱ…身体燃やすﾓﾉが無いのは‥

あかん…××;

ﾅﾉﾃﾞ‥

昨日は出来るだけ積極的に取り入れてみた〃

さて~。。

どうｶﾅ…??〃

身体は‥正直ﾈ〃ｗ

:13/02/09 02:14 :S003 :v7I1DiVQ

#515 [魔神ちゃん]

今回は‥

ゆるりでいぃｇ〃

てか‥

ダイエットｼﾃﾙﾝﾃﾞｽ…？

の後…

揚げ物買ってはったょｗ;

…

うんｯ〃ｼｯﾃｲﾙ‥;

:13/02/09 02:20 :S003 :v7I1DiVQ

#516 [魔神ちゃん]

とりま…

ﾋﾄは…ﾋﾄ…〃

:13/02/09 02:21 :S003 :v7I1DiVQ

#517 [魔神ちゃん]

と‥言うか…

餃子&味噌汁ｯて…

口の中…みそらーめんﾀﾍﾞﾀみたいにﾅﾙ…(笑)

ﾜﾀｼ…だけ(・◇・)？
‥;

だょね~(￣○￣;)〃

:13/02/09 02:23 :S003 :v7I1DiVQ

#518 [魔神ちゃん]

さっきから…

駐車場の車にエンジン音…

走るﾋﾄの足音…

なっちゃんﾀﾁ…

多分…ﾎﾞｰﾄﾞに行くんだわ(-^〇^-)〃

:13/02/09 02:26 :S003 :v7I1DiVQ

#519 [魔神ちゃん]

行ってら-〃＼(^ー^)／

:13/02/09 02:27 :S003 :v7I1DiVQ

#520 [魔神ちゃん]

さて‥

運動しょっ〃

:13/02/09 02:28 :S003 :v7I1DiVQ

#521 [魔神ちゃん]

しかし‥

従姉に…ﾆﾃﾙ…〃

やっぱ…ﾆﾃﾙ。 [jpg/61KB]
:13/02/09 02:31 :S003 :v7I1DiVQ

#522 [魔神ちゃん]

昨日の収穫〃

雑貨店にて [jpg/99KB]
:13/02/09 03:54 :S003 :v7I1DiVQ

#523 [魔神ちゃん]

やっぱ…

然程運動して無かったｹﾄﾞ…

しかも‥食べてるｹﾄﾞ…

やっぱ…減り方が違う…？〃

摂りすぎるんはあかんｹﾄﾞ…

減らしｽｷﾞﾃも…減らん~(￣○￣;)ﾜﾗ〃

:13/02/09 03:57 :S003 :v7I1DiVQ

#524 [魔神ちゃん]

とりま…

ストイックさ‥？

は…正直少しずつ戻りつつやな…(笑)

そ-〃ｼﾞﾌﾞﾝに厳しくや…

:13/02/09 03:59 :S003 :v7I1DiVQ

#525 [魔神ちゃん]

で‥

ﾀﾆﾝには…

優しくやｯ〃v(。・・。)

:13/02/09 04:00 :S003 :v7I1DiVQ

#526 [魔神ちゃん]

梅しば…

楽しみやﾅ〃(≧▽≦)

:13/02/09 04:01 :S003 :v7I1DiVQ

#527 [魔神ちゃん]

食べ過ぎ注意やけど…(笑);

浮腫みは大敵やからな…;

元々…浮腫んでﾝのにや…(；∇；)ｗ;。

:13/02/09 04:03 :S003 :v7I1DiVQ

#528 [魔神ちゃん]

また‥ﾁｭｰﾌﾞ運動も取り入れょ~＼(^ー^)／

:13/02/09 04:08 :S003 :v7I1DiVQ

#529 [魔神ちゃん]

20130209.S.

あっ〃ｲﾁﾊﾞﾃﾞｽｯ〃!!ｗ

:13/02/09 14:34 :S003 :v7I1DiVQ

#530 [魔神ちゃん]

○○市場ｯて…

言わへん…(笑);

ﾄｰﾝが‥何時も同じ…;ｗ

:13/02/09 14:40 :S003 :v7I1DiVQ

#531 [魔神ちゃん]

以前購入したｺﾚ…

ｲﾂﾊｺ…〃(・◇・)?? [jpg/102KB]
:13/02/09 14:44 :S003 :v7I1DiVQ

#532 [魔神ちゃん]

何か…複雑な~(￣○￣;)

:13/02/09 14:45 :S003 :v7I1DiVQ

#533 [魔神ちゃん]

昨日ｗｻﾝが‥

ﾌﾟﾛﾃｲﾝ的なﾓﾉで‥？
ダイエットﾊｼﾞﾒﾏｼﾀ-〃ｯて…言うてたな…。

どんなんや…？

ﾌﾟﾛﾃｲﾝ的？;

:13/02/09 14:50 :S003 :v7I1DiVQ

#534 [魔神ちゃん]

ﾌﾟﾛﾃｲﾝ的な‥ぁ…。
と‥言うｺﾄは…

やっぱ…

あの揚げ物は…(；∇；)/~~Bye-bye‥;

:13/02/09 15:33 :S003 :v7I1DiVQ

#535 [魔神ちゃん]

時折。。

歪み矯正ﾖｶﾞｽﾄﾚｯﾁをする。

きもちいぃ~~(￣∀￣)

:13/02/09 15:59 :S003 :v7I1DiVQ

#536 [魔神ちゃん]

φ(..)ひるごはん。
ちょこ入りﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ。水煮ひじき。めかぶ。ﾎｯﾄｺｰﾋｰ（砂糖)。
ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ（青汁&茹で小豆&ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ&ｵｰﾄﾐｰﾙ&ｼﾞﾝｼﾞｬｰ&ｼﾅﾓﾝ&オリゴ糖)。ﾎｯﾄｺｰﾋｰ（残り)。

:13/02/09 18:50 :S003 :v7I1DiVQ

#537 [魔神ちゃん]

φ(..)かんしょく。
ふがし。ｶﾞﾑ。みかん。ｷｬﾝﾃﾞｨ。ﾎｯﾄみるく。

後に…？ちゅっぱ〃

:13/02/09 18:52 :S003 :v7I1DiVQ

#538 [魔神ちゃん]

(￣‥￣)=3=3

↑ﾅﾆ…？かわぃぃっっ!!〃

:13/02/09 18:58 :S003 :v7I1DiVQ

#539 [魔神ちゃん]

ふがって出したら。。

むちゃかわゅ〃(≧▽≦)

さて‥

続きしょ〃

:13/02/09 18:59 :S003 :v7I1DiVQ

#540 [魔神ちゃん]

王将へ炒飯食べに行こっ〃ｯて…

昨日言われたが…

炒飯ﾃﾞｽｶ??

家で…じゃ…ﾀﾞﾒですかゃ??;

:13/02/09 19:20 :S003 :v7I1DiVQ

#541 [魔神ちゃん]

だってさ‥

この前250円で…

ｺﾚ買ったんだもん〃

香港ｸﾞﾙﾒｿｰｽだょ??; [jpg/108KB]
:13/02/09 19:40 :S003 :v7I1DiVQ

#542 [魔神ちゃん]

さて‥

走りに行くﾍﾞ〃＼(^ー^)／

:13/02/10 00:06 :S003 :FedCSB1I

#543 [魔神ちゃん]

φ(..)ばんごはん。

↓

後‥水煮ひじき。ｷﾑﾁ。

初XO醤炒飯〃 [jpg/103KB]
:13/02/10 01:36 :S003 :FedCSB1I

#544 [魔神ちゃん]

全身&半身浴ぅｰｰｯ(〃ω〃）

:13/02/10 01:45 :S003 :FedCSB1I

#545 [魔神ちゃん]

日課ﾃﾞｽｶﾞ…。

:13/02/10 01:46 :S003 :FedCSB1I

#546 [魔神ちゃん]

香港かぁ~

帳ｻﾝ&林ｻﾝ‥

元気ｶﾅ…??〃(*´｀*)

:13/02/10 01:48 :S003 :FedCSB1I

#547 [魔神ちゃん]

本日‥

お風呂腹筋何時もの倍〃

:13/02/10 02:19 :S003 :FedCSB1I

#548 [魔神ちゃん]

ストイック意味を‥
調べてみた。

この前ﾏﾃﾞのｼﾞﾌﾞﾝｿﾉﾓﾉｗ〃

また‥あんな風に…
なれるｶﾅ…??

:13/02/10 02:57 :S003 :FedCSB1I

#549 [魔神ちゃん]

左膝痛ｱﾘ‥

ﾅﾉﾃﾞ‥スポーツサポーター装着〃

結構…ﾖｶｯたり??〃

:13/02/10 02:59 :S003 :FedCSB1I

#550 [魔神ちゃん]

ﾀﾞｹﾄﾞ…

走ってる間に…

治っちゃうんだなｰｰｯ(〃ω〃）〃ｺﾚｶﾞ。。

:13/02/10 03:00 :S003 :FedCSB1I

#551 [魔神ちゃん]

20130210.S.

本日‥旧正月…ﾔｯｹ??
で…新月。。

:13/02/10 14:05 :S003 :FedCSB1I

#552 [魔神ちゃん]

>>543

φ(..)ばんごはん&かんしょく追加。

筍てんぷら。

ｼﾞｬｽﾐﾝﾃｨ-。みかん（１切れ)。

:13/02/10 14:44 :S003 :FedCSB1I

#553 [魔神ちゃん]

φ(..)ひるごはん。
↓

うまかったぉ~~(￣∀￣) [jpg/94KB]
:13/02/10 18:26 :S003 :FedCSB1I

#554 [魔神ちゃん]

娘ｻﾝ‥

ﾜﾀｼのもちもちぱんけーき…

食べちゃったんだ…(；∇；)

だから…自作になった(笑)〃

:13/02/10 18:28 :S003 :FedCSB1I

#555 [魔神ちゃん]

v555v

:13/02/10 18:28 :S003 :FedCSB1I

#556 [魔神ちゃん]

で‥

φ(..)かんしょく。
ｶﾞﾑ。みかん。ｷｬﾝﾃﾞｨ。ちゅっぱ。ｶﾘｶﾘ梅。ﾎｯﾄｺｰﾋｰ（砂糖)。
‥多分？ふがし〃

と‥しょくご。

↓

ﾖｰｸﾞﾙﾄﾃﾞｻﾞｰﾄ [jpg/96KB]
:13/02/10 18:32 :S003 :FedCSB1I

#557 [魔神ちゃん]

ｺﾚｶﾗのﾜﾀｼ…

ﾖｰｸﾞﾙﾄについては‥
脂肪0より…ﾌﾂｰのを選んでおKｇ〃

0だと返って食べ過ぎるｗ;。

経済的にもｇ〃

砂糖は…出来るだけ控え目に〃

ｷｬﾝﾃﾞｨ食べるｶﾗ…;。
後は…

今んﾄｺ…いぃv(。・・。)

:13/02/10 18:40 :S003 :FedCSB1I

#558 [魔神ちゃん]

また‥ｱﾉﾋﾄ居てはる…

娘ｻﾝが…

また‥鍵ｼｯｶﾘ閉めてくれて…

気を付けやｯて…

言うｿﾞ…(笑);。

:13/02/10 18:44 :S003 :FedCSB1I

#559 [魔神ちゃん]

滅多なｺﾄは…

無いでしょうに…(*_*;ｗ;。

:13/02/10 18:45 :S003 :FedCSB1I

#560 [魔神ちゃん]

てか‥

やっぱ…

ｱｲﾂは…

ｵﾔｼﾞやなｗ;(＞Σ＜)

:13/02/10 18:58 :S003 :FedCSB1I

#561 [魔神ちゃん]

てか‥

今日‥居るん見たけど…

娘ｻﾝ‥むちゃ怖い顔をしてたｗ;。

で‥見ないようにっっ!!??

てか‥別に見たくも無かったけど…

店に居てﾚｼﾞ並んではったってだけだょ;。

:13/02/11 00:05 :S003 :/QBRtMec

#562 [魔神ちゃん]

φ(..)ばんごはん。

残り物ばっかﾃﾞｽｶﾞ…。
↓〃

鰤大根。。終了~＼(^ー^)／〃 [jpg/98KB]
:13/02/11 00:09 :S003 :/QBRtMec

#563 [魔神ちゃん]

さて‥走ってくるぉｯ〃

:13/02/11 00:10 :S003 :/QBRtMec

#564 [魔神ちゃん]

昨日のばんごはんで食したのは‥

忍葱。

かなり太いお葱さん〃

なので‥全面焼きﾜﾗ〃

:13/02/11 02:10 :S003 :/QBRtMec

#565 [魔神ちゃん]

昨日の

φ(..)かんしょく。
ちゅっぱは止めて‥
ﾁｮｺのおかしに〃

と‥いちご。

:13/02/11 02:11 :S003 :/QBRtMec

#566 [魔神ちゃん]

と‥

φ(..)かんしょく。
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾎﾟｯｷｰ。

:13/02/11 13:11 :S003 :/QBRtMec

#567 [魔神ちゃん]

20130211.M.

さっき…

何か…降ってたょ？

:13/02/11 13:34 :S003 :/QBRtMec

#568 [魔神ちゃん]

ﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝかぁ~(*´｀*)〃

:13/02/11 13:40 :S003 :/QBRtMec

#569 [魔神ちゃん]

可笑しなｺﾄに‥

二重くっきり…？に…なりつつ…

ﾅｾﾞ…

今更…(；∇；)??;

:13/02/11 13:51 :S003 :/QBRtMec

#570 [魔神ちゃん]

しかし‥

話は全く違うが…

ﾜﾀｼの場合炭水化物を摂取した方がやはり体重が…少しずつではあるが…

減る。

加減にもよるが…(笑)。

:13/02/11 13:54 :S003 :/QBRtMec

#571 [魔神ちゃん]

最近‥

やたら…

ねもい…

:13/02/11 13:55 :S003 :/QBRtMec

#572 [魔神ちゃん]

今の時間は。。

外がきらきらで素敵〃

:13/02/11 14:00 :S003 :/QBRtMec

#573 [魔神ちゃん]

なのに…

夕方から夜にかけては…

寂しくて…

怖くて…

:13/02/11 14:02 :S003 :/QBRtMec

#574 [魔神ちゃん]

φ(..)ひるごはん。
↓〃

だいすきなｵｰﾄﾐｰﾙ&ﾊﾞｹｯﾄ〃(*´｀*)

ﾐﾝﾄもｳﾁで栽培してるもの使用 [jpg/92KB]
:13/02/11 16:40 :S003 :/QBRtMec

#575 [魔神ちゃん]

きゃべつはﾊﾞﾙｻﾐｺで食した〃

φ(..)ひるごはん。。

後…

↓〃

何時もの如くﾖｰｸﾞﾙﾄ&その他もろもろ [jpg/101KB]
:13/02/11 16:43 :S003 :/QBRtMec

#576 [魔神ちゃん]

娘ｻﾝ‥

太ったﾗｼｲ…(；∇；)

そりゃ‥

ﾋﾄのもちもちぱんけーき食べた罰当たったのね…(；∇；)/~~
きっと‥

食べ物の恨みは…

怖いょ~ヽ(・ω・｀)

:13/02/11 16:52 :S003 :/QBRtMec

#577 [魔神ちゃん]

ﾃﾞﾓ？

食べるん幸せならいいやん？〃

:13/02/11 18:30 :S003 :/QBRtMec

#578 [魔神ちゃん]

φ(..)かんしょく。
みかん。いちごﾎﾟｯｷｰ。ｶﾞﾑ。ｷｬﾝﾃﾞｨ。ﾎｯﾄｺｰﾋｰ（砂糖)。ざくろのお酢。

:13/02/11 18:32 :S003 :/QBRtMec

#579 [魔神ちゃん]

掃除出来るって‥

ｼｱﾜｾ~(*´｀*)〃

:13/02/11 18:40 :S003 :/QBRtMec

#580 [魔神ちゃん]

今日はささがき牛蒡作ろ〃

きんぴらちゃん〃用に〃

:13/02/11 18:42 :S003 :/QBRtMec

#581 [魔神ちゃん]

ｻﾗﾀﾞも‥いいね~~(￣∀￣)

:13/02/11 18:43 :S003 :/QBRtMec

#582 [魔神ちゃん]

とりま…

きんぴらちゃん〃

ｶﾝｾ~＼(^ー^)／♪~〃
この前‥半額になってた焼き芋入れてみたﾜﾗ〃

後の分のお芋は味噌汁ﾝ中(笑)〃 [jpg/94KB]
:13/02/11 20:56 :S003 :/QBRtMec

#583 [魔神ちゃん]

φ(..)ばんごはん。

↓

今日はﾎﾝﾄに鰆の西京焼きﾃﾞｼﾀ〃

ごちそうさま〃(*´｀*)

:13/02/11 23:27 :S003 :/QBRtMec

#584 [魔神ちゃん]

ん…？

なんでごはんって…こんなに美味しいのぉ〃 [jpg/105KB]
:13/02/11 23:29 :S003 :/QBRtMec

#585 [魔神ちゃん]

さて‥

もう少ししたら走ろ~〃

今日はまた‥寒いぉ~(￣○￣;)

:13/02/11 23:32 :S003 :/QBRtMec

#586 [魔神ちゃん]

然程寒くﾅｶｯﾀ(笑);。
着てるﾓﾉ‥

ちょっとずつ脱ぎながら走るって言う…;ｗ

何か…ｼﾞｬﾏｸｻ…(*_*;↓

:13/02/12 01:13 :S003 :c.BuA/Qs

#587 [魔神ちゃん]

で…

やっぱ…何時も通り…

えがﾁｬﾝで走ると言う状態…〃

:13/02/12 01:14 :S003 :c.BuA/Qs

#588 [魔神ちゃん]

さて‥運動して上がりま~(*´｀*)

:13/02/12 01:44 :S003 :c.BuA/Qs

#589 [魔神ちゃん]

>>578

φ(..)かんしょく訂正&今までのかんしょく。

夕方のいちごﾎﾟｯｷｰは‥夜娘ｻﾝとﾜｹっこ〃
ばんごはん後‥

ラム入りちょこ。りんご。ﾎｯﾄｺｰﾋｰ。

今ｶﾘｶﾘ梅。

そ-そ-夕方も‥ｶﾘｶﾘ梅。

:13/02/12 02:21 :S003 :c.BuA/Qs

#590 [魔神ちゃん]

覚えてる間に。。

φ(..)

２日前から

ﾁｭｰﾌﾞ運動再開〃

:13/02/12 02:27 :S003 :c.BuA/Qs

#591 [魔神ちゃん]

20130212.T.

お天気下り坂??;

:13/02/12 13:49 :S003 :c.BuA/Qs

#592 [魔神ちゃん]

φ(..)ひるごはん。
最近ずーっとｺﾚやなｗ;。

しかし‥ﾊﾞｹｯﾄは…ﾊﾏる~ﾜﾗ〃 [jpg/86KB]
:13/02/12 18:03 :S003 :c.BuA/Qs

#593 [魔神ちゃん]

で‥

ｺﾚ〃(*´｀*)

↓;

いちご&粉末青汁&その他もろもろﾖｰｸﾞﾙﾄ [jpg/93KB]
:13/02/12 18:07 :S003 :c.BuA/Qs

#594 [魔神ちゃん]

ｵﾄﾒﾀﾁﾊ…

ｶｶﾞﾐﾅｶﾉ…ｼﾞﾌﾞﾝﾆ…

ｼﾞｭﾓﾝｦ…ｶｹﾀﾜ…♪~〃

:13/02/12 18:15 :S003 :c.BuA/Qs

#595 [魔神ちゃん]

雨が降りだした。。。

:13/02/12 18:15 :S003 :c.BuA/Qs

#596 [魔神ちゃん]

φ(..)かんしょく。
みかん。ｶﾞﾑ。ｷｬﾝﾃﾞｨ。ぽっぷきゃんでぃ。ﾎｯﾄｺｰﾋｰ。

今日はｵｳﾁ運動ｰｰｯ( ~っ~)/ﾀﾞﾅ〃

:13/02/12 18:25 :S003 :c.BuA/Qs

#597 [魔神ちゃん]

引き続き。。

φ(..)かんしょく。
おかず味見。肉まん。ﾎｯﾄｺｰﾋｰ残り。

↓〃

何だか食べたくなりましたﾜﾗ〃さすがﾌﾞﾀ; [jpg/95KB]
:13/02/12 20:39 :S003 :c.BuA/Qs

#598 [魔神ちゃん]

>>597

φ(..)追加。

冷凍ばなな。

:13/02/12 20:40 :S003 :c.BuA/Qs

#599 [魔神ちゃん]

雨降ってるけど…

もう少ししたら出掛けょ〃

:13/02/12 20:41 :S003 :c.BuA/Qs

#600 [魔神ちゃん]

vろつぴやくv

:13/02/12 20:42 :S003 :c.BuA/Qs

#601 [魔神ちゃん]

しかし‥

今日はお腹痛いな~(￣○￣;)

:13/02/12 20:42 :S003 :c.BuA/Qs

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