自己満足
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#301 [魔神ちゃん]
思うコト‥
ジブンの身体&食の好みは…
結構…シンプルなモノを好む傾向がアルッてコト。
たまには市販品を好んで食べるコトもアルけれど‥
大体はジブンで作ったモノをトカ‥
食材が至ってシンプルなモノだトカ…
まあ‥その辺を取り入れてもっと健康的に暮らせて行ければ‥おKネ?〃
後は…
やっぱ…
食べたら動くッ!!
だゅ…;w
:13/01/26 19:57
:S003
:Fh5Begxw
#302 [魔神ちゃん]
この前‥
ヒトから言われた言葉は…
野生ですネ?〃
…?
エッ(@д@)?
知らんかったんか??〃
見た目からして…
野性的やん?〃
:13/01/26 19:59
:S003
:Fh5Begxw
#303 [魔神ちゃん]
その後…体調イマヒトツ…(*_*;
なので‥お粥を食そう〃
棗&くこ入りのネ〃
:13/01/26 21:48
:S003
:Fh5Begxw
#304 [魔神ちゃん]
自然治癒力。。。
:13/01/26 21:50
:S003
:Fh5Begxw
#305 [魔神ちゃん]
今日のかけっこはお休み。
の代わり…?〃
娘にCookie作りを教わり?(・◇・)
挑戦ちゅ-〃(・_・;)
茶殻を煎って粉にしてちょこを刻んで。。。
さてさて‥どんな仕上がりになりますかね…?〃(≧▽≦)
:13/01/27 00:51
:S003
:nyAiNdqc
#306 [魔神ちゃん]
茶殻入りは…
勿論…ウチ用(笑)〃
カレには…
ちゃんとしたモノを贈りたいモノだ(〃ω〃)ニパッ〃
:13/01/27 00:56
:S003
:nyAiNdqc
#307 [魔神ちゃん]
φ(..)ばんごはん。
絢レで元気になれるカナ…??〃 [jpg/97KB]
:13/01/27 02:29
:S003
:nyAiNdqc
#308 [魔神ちゃん]
コレ〃(*´`*)
Pちょこナシの方はわんちこにもあげた〃P [jpg/91KB]
:13/01/27 04:36
:S003
:nyAiNdqc
#309 [魔神ちゃん]
むちゃカンタンッ〃v(。・・。)
なので‥コレカラはクッキー食べたくなったらコレ作って食べょ(笑)〃
勿論…わんちこにもッ〃
:13/01/27 04:38
:S003
:nyAiNdqc
#310 [魔神ちゃん]
20130127.S.
:13/01/27 14:07
:S003
:nyAiNdqc
#311 [魔神ちゃん]
あ゛~寒いの‥ニガテ。
早く春ょ来いッ〃(笑)〃
:13/01/27 14:36
:S003
:nyAiNdqc
#312 [魔神ちゃん]
うわっっ!!〃
また雪降って来た〃
:13/01/27 17:14
:S003
:nyAiNdqc
#313 [魔神ちゃん]
てか‥
昨日運動してねぇのに‥
減ってる‥;
何か…複雑やな(笑);。
:13/01/27 17:33
:S003
:nyAiNdqc
#314 [魔神ちゃん]
昨日かきこしてないケド…
φ(..)ばんごはん。
鶏砂肝炒め。ささみ蒸し。大根葉&ちりめんじゃこ炒め。等‥
食べてるし…
お粥もね?〃
で‥
夜夜中にCookie焼いて娘とわんちことで完食したしな~( ̄○ ̄;)ワラ〃
結構…食べてマスが…;
:13/01/27 17:37
:S003
:nyAiNdqc
#315 [魔神ちゃん]
そ-そ-チョコやキャンディも食べた〃
よっぽど体調良く無かったんカナ…??(笑);。
:13/01/27 17:39
:S003
:nyAiNdqc
#316 [魔神ちゃん]
運動ちゅ-ても‥
普段のストレッチ&マッサージ‥
マッサージは少し多めにしたケド…な…。
しかし…
日が暮れるんが‥
寂しくて仕方無い…(T^T)…
:13/01/27 17:42
:S003
:nyAiNdqc
#317 [魔神ちゃん]
そ-言えば‥
今朝TV付けたらお料理してて…〃
ミネストローネ作ってはったな-〃
今日‥アレ作ろーーッ( ~っ~)/〃
:13/01/27 17:44
:S003
:nyAiNdqc
#318 [魔神ちゃん]
さ‥寒い…。
:13/01/27 17:44
:S003
:nyAiNdqc
#319 [魔神ちゃん]
何時もクッツイテ来るカラ…
今日は逆にクッツキまくってやった〃(≧▽≦)ヘヘヘ~〃
:13/01/27 17:46
:S003
:nyAiNdqc
#320 [魔神ちゃん]
φ(..)ひるごはん。
オートミール。全粒粉マフィン(チョコ&手作りマーマレード&シナモン。マーガリン)。水煮ひじき。ホットコーヒー(砂糖)。プレーンヨーグルト(小豆&大豆&オリゴ糖)。
:13/01/27 18:34
:S003
:nyAiNdqc
#321 [魔神ちゃん]
φ(..)かんしょく。
ガム。キャンディ。梅干しの黒焼き&生姜湯。ホットコーヒー(残り)。野菜のツマミグイ(笑)〃
:13/01/27 21:44
:S003
:nyAiNdqc
#322 [魔神ちゃん]
φ(..)ばんごはん。
↓〃
:13/01/28 00:02
:S003
:r.cFFpdM
#323 [魔神ちゃん]
(笑);。
ハリワスレ;。
ェなんちゃってItalian風ェ [jpg/96KB]
:13/01/28 00:04
:S003
:r.cFFpdM
#324 [魔神ちゃん]
φ(..)
じゃがいもサンを鮭フレーク&ノンオイルドレッシングで合えバジルをぱっぱっワラ〃
後は…ミネストローネ
:13/01/28 00:07
:S003
:r.cFFpdM
#325 [魔神ちゃん]
φ(..)かんしょく。
ホットティー(りんご&ミント&シナモン&生姜&オリゴ糖)。
りんご。キャンディ。ガム。
:13/01/28 00:08
:S003
:r.cFFpdM
#326 [魔神ちゃん]
しかし…
お酒も控え目にして行こう(笑);。
身体に合う合わんッてあるトカ…言うケド…??
な~ンかな~( ̄○ ̄;)
:13/01/28 00:14
:S003
:r.cFFpdM
#327 [魔神ちゃん]
お風呂後でいぃトカ…??
くそ-!!先に入りよった…(T^T)…
じゃ~走ろカナ…??〃
:13/01/28 00:23
:S003
:r.cFFpdM
#328 [魔神ちゃん]
ワタシの運動や食について‥
良く思って居ない娘…。
あ-ぁ〃
墓穴ほったナ…?〃
:13/01/28 01:47
:S003
:r.cFFpdM
#329 [魔神ちゃん]
久し振りに髪のトリートメントパック〃
う-ん…〃湯船に浸かってる間汗じわ~~( ̄∀ ̄)ワラ〃
:13/01/28 02:01
:S003
:r.cFFpdM
#330 [魔神ちゃん]
昨日身体の調子崩してたケド…
今日のかけっこで‥少しは老廃物出たカナ…??〃(・◇・)?
:13/01/28 02:02
:S003
:r.cFFpdM
#331 [魔神ちゃん]
老廃物さえ出てってくれればスッキリなんやケド…??;
:13/01/28 02:03
:S003
:r.cFFpdM
#332 [魔神ちゃん]
あほは風邪ひかん。。。
ナットク(〃ω〃)ニパ~
:13/01/28 02:04
:S003
:r.cFFpdM
#333 [魔神ちゃん]
キ333キ
:13/01/28 02:04
:S003
:r.cFFpdM
#334 [魔神ちゃん]
まぁ出たと言うコトにしょ…〃
:13/01/28 02:05
:S003
:r.cFFpdM
#335 [魔神ちゃん]
またまた雪。。
今日からまた出勤通学の方々‥
どうぞお気を付けて(__)
:13/01/28 03:58
:S003
:r.cFFpdM
#336 [魔神ちゃん]
しかしながら‥
綺麗に輝くお月様は…
最高ネ〃
:13/01/28 03:58
:S003
:r.cFFpdM
#337 [魔神ちゃん]
20130128.M.
:13/01/28 11:39
:S003
:r.cFFpdM
#338 [魔神ちゃん]
走りっぱ。。。
のが…疲れへん(笑)〃
:13/01/28 17:08
:S003
:r.cFFpdM
#339 [魔神ちゃん]
また‥夕方か…
:13/01/28 17:11
:S003
:r.cFFpdM
#340 [魔神ちゃん]
久々あゆ聴いて‥
何か…ナ…キソ…
:13/01/28 23:03
:S003
:r.cFFpdM
#341 [魔神ちゃん]
たまにはね…?
泣くのって‥
いぃらしいょネ…?
:13/01/28 23:04
:S003
:r.cFFpdM
#342 [魔神ちゃん]
φ(..)きょうたべたものたち。
オートミール。ミネストローネ。
ガム。キャンディ。ホットコーヒー(砂糖)。プレーンヨーグルト(りんご&シナモン&生姜&オリゴ糖)。
米粉パン。ミネストローネ(小豆追加投入)。鰯の梅生姜煮。生わかめ。玉ねぎてんぷら。
みかん。ばなな。冷凍いちご。ホットコーヒー(残り)。ガム。キャンディ。
:13/01/28 23:20
:S003
:r.cFFpdM
#343 [魔神ちゃん]
くりーむちーずか…
ヨリ‥低脂肪カッテージチーズってのが…売ってて…
その方が…蛋白質摂るのにも…良いと‥思われ。
夜には…蛋白質を摂ると良いg〃
1日の摂取量カロリーを300減らして行く。この位がベストとか…。
これ以上減らすとどか食い等を引き起こすコトになるトカ…??
意志の問題じゃナク…
身体…脳からの指令らしい。
脳は足りない栄養素を摂ろうとする。だから…カロリーや栄養素を偏らせると足りないょ~(ρ_;)と‥どか食いや…ストレス食い等をする。とのコト。
ジブンジシンも‥気を付けて行かなければ。
的な所。
:13/01/28 23:42
:S003
:r.cFFpdM
#344 [魔神ちゃん]
さて~〃
もう少ししたら
走りに行こっ-〃
:13/01/28 23:43
:S003
:r.cFFpdM
#345 [魔神ちゃん]
今日は少し寒さがマシだった〃
。。。
おッ〃ガンバれだって〃
いぃヒトだ(〃ω〃)〃
:13/01/29 01:21
:S003
:G6at77JM
#346 [魔神ちゃん]
ヨカッたネ〃(*´`*)〃
:13/01/29 01:22
:S003
:G6at77JM
#347 [魔神ちゃん]
蛋白質については‥
ダイエットで運動するのに筋力UPする為‥ね〃
ダケド…
炭水化物は運動するのにガソリン的役割をするから少しは必要?(・◇・)だょね〃
ダケド…ダイエットって‥
個人競技みたいなモンだから…
一概には言えないか??;
:13/01/29 01:26
:S003
:G6at77JM
#348 [魔神ちゃん]
栄養素についても…
好き嫌いあるから…
無理なモンは…
やっぱ…無理ダシネ(笑);。
:13/01/29 01:28
:S003
:G6at77JM
#349 [魔神ちゃん]
20130129.T.
:13/01/29 11:16
:S003
:G6at77JM
#350 [魔神ちゃん]
ホント‥
寒さヤワライデル〃(*´`*)〃
:13/01/29 12:32
:S003
:G6at77JM
#351 [魔神ちゃん]
:13/01/29 12:49
:S003
:G6at77JM
#352 [魔神ちゃん]
お日様が陰ると…
寒いっっ!!(ρ_;)
:13/01/29 14:28
:S003
:G6at77JM
#353 [魔神ちゃん]
φ(..)きょうたべたものたち。
オートミール。米粉パン。鰯の梅生姜煮。ミネストローネ。ホットコーヒー。プレーンヨーグルト(りんご&冷凍ばなな&シナモン&生姜&オリゴ糖)。
ガム。キャンディ。メントス。黒酢ドリンク。
そして。。。
この前魚屋サンでのお買い得品で〃
ェバングラディッシュ産ワラ〃えびぴらふェ [jpg/102KB]
:13/01/29 22:31
:S003
:G6at77JM
#354 [魔神ちゃん]
後‥春きゃべつのカレー風味コールスロー。サラダ。ナゼか…納豆(笑);。ミネストローネ。
:13/01/29 22:33
:S003
:G6at77JM
#355 [魔神ちゃん]
と‥オツトメヒンのちきん(笑);。
:13/01/29 22:33
:S003
:G6at77JM
#356 [魔神ちゃん]
さて~。。。
かけっこ行ってこょ〃
:13/01/29 23:06
:S003
:G6at77JM
#357 [魔神ちゃん]
かけっこ後の服の洗濯が‥
タノシイ(笑)〃
結構…ズシッと‥くるょねワラ〃
:13/01/30 00:49
:S003
:n4SmU07Y
#358 [魔神ちゃん]
発芽玄米入りのオバアチャンちのお米サン。。
初挑戦で作ってみたが。。
まぁまぁ食べられないコトも‥ナカッたネ〃w;。
只今。。ヨーグルトパックちゅ-ナリ〃
…?
効くンデスカ??(・_・;)
:13/01/30 01:28
:S003
:n4SmU07Y
#359 [魔神ちゃん]
20130130.W.
:13/01/30 13:14
:S003
:n4SmU07Y
#360 [魔神ちゃん]
昨日ヨガ&アシツボしてみた〃
う~んヨカタ〃(*´`*)〃
:13/01/30 13:55
:S003
:n4SmU07Y
#361 [魔神ちゃん]
今の娘の年齢は‥
ジブンがアノコを産んだ年齢だ(笑);。
と‥言うコトは…?
貯蓄ふやそ~\(^ー^)/~〃
:13/01/30 17:04
:S003
:n4SmU07Y
#362 [魔神ちゃん]
φ(..)ひるごはん。
オートミール。大根のけん&わかめサラダ。りんご。プレーンヨーグルト(冷凍ばなな&シナモン&オリゴ糖)。ホットコーヒー。
:13/01/30 17:11
:S003
:n4SmU07Y
#363 [魔神ちゃん]
φ(..)ばんごはん。
後‥枝豆。
ェ昨日のぴらふをおむ風に&さざえ付き半額お刺身♪~ェ [jpg/87KB]
:13/01/31 00:23
:S003
:LTap8lVo
#364 [魔神ちゃん]
ナニヤラ‥
バタバタしてる間に時間遅くなったケド…
少しの間走れるカナ…??〃
さて‥準備したら出掛けょ〃(≧▽≦)ゞ
:13/01/31 00:52
:S003
:LTap8lVo
#365 [魔神ちゃん]
φ(..)かんしょく。
ガム。キャンディ。チョコクッキー。いちごクッキー。甘納豆。ホットコーヒー(残り)。
:13/01/31 02:12
:S003
:LTap8lVo
#366 [魔神ちゃん]
個人的意見だが‥
全くの他人であり全く環境が違うのに傷の嘗めあい的なコトは‥若干考え物だと思われる。ちゃんと知識のある専門家での診療を受けるべきでは無いか?と伺える。外的…内的にかかわらずだけど…。
:13/01/31 03:18
:S003
:LTap8lVo
#367 [魔神ちゃん]
昨日とてもHappyなコトがあった〃
シお気持ちが嬉しいデス〃ありがとう〃(*´`*)〃シ [jpg/97KB]
:13/01/31 04:44
:S003
:LTap8lVo
#368 [魔神ちゃん]
20130131.T.
1月最終日。。。
ハヤッ!!〃(・◇・)
:13/01/31 11:13
:S003
:LTap8lVo
#369 [魔神ちゃん]
最近のハマリもの。。
オートミールのみるく粥〃
すごくイヤサレル(*´`*)
:13/01/31 12:44
:S003
:LTap8lVo
#370 [魔神ちゃん]
今日の気温は久々10度以上?〃
φ(..)
水。
:13/01/31 12:59
:S003
:LTap8lVo
#371 [魔神ちゃん]
φ(..)かんしょく。
ホットヨーグルト。水。ホットコーヒー。ガム。
:13/01/31 14:38
:S003
:LTap8lVo
#372 [魔神ちゃん]
φ(..)ひるごはん。
オートミール。カレー風味コールスロー。この前のチキン。ミネストローネ。ホットコーヒー(残り)。いちご(沢山〃)。
プレーンヨーグルト(冷凍ばなな&シナモン&茹で小豆&チョコクッキー&いちごクッキー&オリゴ糖)。
:13/01/31 16:52
:S003
:LTap8lVo
#373 [魔神ちゃん]
丁度ヨカッた~〃
なっちゃんタチにワタシのオデブの元を食して貰った~~( ̄∀ ̄)
コレで‥市販のCookieと言う誘惑わ…?
キエターーッ(〃ω〃)ニパッ〃
:13/01/31 17:38
:S003
:LTap8lVo
#374 [魔神ちゃん]
もぅ‥暫く買わんっ?!〃
:13/01/31 17:39
:S003
:LTap8lVo
#375 [魔神ちゃん]
あ゛~イソガシカッターーッw!!
今日もまた‥忙しくナル…(笑);。
:13/02/01 03:29
:S003
:49nM92pM
#376 [魔神ちゃん]
一昨日の夜飾り切りを久し振りにしてみた〃
Mもっとがん [jpg/95KB]
:13/02/01 03:56
:S003
:49nM92pM
#377 [魔神ちゃん]
お~ぃ。。
言葉‥切れてるょ?w;。
:13/02/01 03:57
:S003
:49nM92pM
#378 [魔神ちゃん]
とりま…
ガンバろーーッ( ~っ~)/
:13/02/01 03:58
:S003
:49nM92pM
#379 [魔神ちゃん]
20130201.F.
今日から2月。。
少しずつデモ?
磨きマソ…?〃(・◇・)
竄ゥわぃぃ小物タチ [jpg/107KB]
:13/02/01 13:13
:S003
:49nM92pM
#380 [魔神ちゃん]
ばれんたいん。。
今からたのしみだゅ〃
:13/02/01 13:49
:S003
:49nM92pM
#381 [魔神ちゃん]
今日はまた‥ばたこサンな日になるな(笑)〃
ガンバろーーッ( ~っ~)/〃
:13/02/01 13:51
:S003
:49nM92pM
#382 [魔神ちゃん]
φ(..)かんしょく。
水。ホットヨーグルト(オリゴ糖)。ホットコーヒー。お汁粉。
:13/02/01 16:29
:S003
:49nM92pM
#383 [魔神ちゃん]
φ(..)ひるごはん。
パン。ぽーくびーんず。おじゃがサラダ。豆腐。プレーンヨーグルト(いちご1パック&オリゴ糖)。
:13/02/01 16:32
:S003
:49nM92pM
#384 [魔神ちゃん]
この前‥夢ン中で‥
めちゃ大量のいちご食べる夢観たんだぁ〃
一回やってみたかったの〃(*´`*)
大量のいちご食べるコト~〃
夢叶った~\(^ー^)/♪~〃
:13/02/01 16:37
:S003
:49nM92pM
#385 [魔神ちゃん]
夢叶ったトコで‥
動きま~( ̄○ ̄;)ワラ〃
:13/02/01 16:45
:S003
:49nM92pM
#386 [魔神ちゃん]
コレでおKg〃
さて‥外出ナリ。
:13/02/01 18:43
:S003
:49nM92pM
#387 [魔神ちゃん]
φ(..)ばんごはん。
↓
r残り物ばっかダケド…;r [jpg/84KB]
:13/02/01 23:18
:S003
:49nM92pM
#388 [魔神ちゃん]
ご飯支度ちゅ-に。。
大根下茹でしてストーブの上かけといたから明日は鰤大根作ろ〃
:13/02/01 23:28
:S003
:49nM92pM
#389 [魔神ちゃん]
ご飯済んだらあいす買いに行こっ-〃ッて…
話してたケド…??
行かない様ナノデ‥
ジブンで用意した(笑)〃
代用は‥ヨーグルト&青汁&冷凍いちご&シナモン&オリゴ糖…。
:13/02/01 23:48
:S003
:49nM92pM
#390 [魔神ちゃん]
φ(..)かんしょく。
↓
ュQソシテ…ちょこQュ [jpg/85KB]
:13/02/01 23:49
:S003
:49nM92pM
#391 [魔神ちゃん]
今食してる梅干しは‥
なっちゃんちから頂いたおっきな梅干し〃
有り難き事デス〃
:13/02/02 00:23
:S003
:gF7wleL2
#392 [魔神ちゃん]
雨上がったら‥
また空が綺麗に輝くだろう〃
朝も昼も…勿論…
夜も〃(*´`*)
:13/02/02 00:33
:S003
:gF7wleL2
#393 [魔神ちゃん]
お風呂入りながらの
ながら掃除♪~
楽しくて時間忘れててる(笑)〃
もぅ‥イチジスンデル??;
:13/02/02 01:16
:S003
:gF7wleL2
#394 [魔神ちゃん]
お米の磨ぎ汁で拭き掃除をすると‥
ワックスをかけたように艶々ぴかぴかになるg〃
今は1週間に数回?しかお米焚かないから‥
ちょっとぴかぴかには…万里の如く…
遠いデスガ…(T^T)
家と言うのは‥
無言なれども答えてくれている〃
:13/02/02 01:23
:S003
:gF7wleL2
#395 [魔神ちゃん]
本日は
古い卵があったので髪のパックをした〃
さて‥どぅかな〜ワラ〃
:13/02/02 01:25
:S003
:gF7wleL2
#396 [魔神ちゃん]
ウチのわんちこの命を救ってくれた獣医師の計らいで‥
来月やっとわんちこのオペ支払いが終了する〃
ホント‥
命助けていただいて…(T^T)…感謝。
:13/02/02 01:53
:S003
:gF7wleL2
#397 [魔神ちゃん]
セルフな前髪(笑)〃
カンセ~~( ̄∀ ̄)v〃
:13/02/02 03:17
:S003
:gF7wleL2
#398 [魔神ちゃん]
φ(..)昨日のかんしょく。
ガム。チロルチョコ。メントス。
こんだけやな…;
:13/02/02 03:21
:S003
:gF7wleL2
#399 [魔神ちゃん]
で‥今大根の汁&生姜湯。
:13/02/02 03:22
:S003
:gF7wleL2
#400 [魔神ちゃん]
キvよんひやくvキ
:13/02/02 03:22
:S003
:gF7wleL2
#401 [魔神ちゃん]
‥
な~ンか…
お腹痛いんょな…;
:13/02/02 03:23
:S003
:gF7wleL2
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