自己満足
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#1 [魔神ちゃん]
モウスグハ~ルデスネェ~♪~〃
自己管理記録。
すた-と〃
:13/01/10 02:08
:S003
:GOJhbjsg
#2 [魔神ちゃん]
おしッ〃v(。・・。)
:13/01/10 02:09
:S003
:GOJhbjsg
#3 [魔神ちゃん]
あかん。。
お風呂の中で茹で上がる。。。
:13/01/10 02:09
:S003
:GOJhbjsg
#4 [魔神ちゃん]
魔神ちゃんのお約束。
日々精進。
日々努力。
:13/01/10 02:37
:S003
:GOJhbjsg
#5 [魔神ちゃん]
其から
日々懺悔。
:13/01/10 02:38
:S003
:GOJhbjsg
#6 [魔神ちゃん]
魔神ちゃん今年の豊富。
一品でも多く更に料理を作る事。
飾り切りももう少しレベルUPしたい。
後は…気分転換である好きな事を楽しめるように。。〃
:13/01/10 03:18
:S003
:GOJhbjsg
#7 [魔神ちゃん]
ここに書くのはたべたものきろく。
其から夜に走る事が多い為…ここに書きする事で記録を残す。怖い事に巻き込まれた時の記録ね。
そんな事‥滅多に無いけど…ね。
:13/01/10 03:25
:S003
:GOJhbjsg
#8 [魔神ちゃん]
何時も走るのはニキロ~サンキロ弱。。
時間のある時は少し距離を伸ばそう〃
昨日の夜。。少し薄暗い場所を通る時‥空を見上げたら星がむちゃ綺麗で両手伸ばしてはしゃぎながら走った(笑)。
さいこ〜やねg〃ホント〃
:13/01/10 14:00
:S003
:GOJhbjsg
#9 [魔神ちゃん]
無いと言うのは…
無いな~( ̄○ ̄;)
前に追っかけられた事アリ。
なので‥其以降全力では絶対走らない(笑);
:13/01/10 14:26
:S003
:GOJhbjsg
#10 [魔神ちゃん]
昨日久し振りにパスタを食べた〃
そのお陰でか?結構…楽にこなせたv〃
やっぱ…適度に身体を燃やす食べ物が必要だ。力不足だと持久力に欠けるからな。
:13/01/10 14:37
:S003
:GOJhbjsg
#11 [魔神ちゃん]
で…コレ〃
縁トきそばみたいに見えるケド…??オーガニックパスタなのだ [jpg/95KB]
:13/01/10 14:39
:S003
:GOJhbjsg
#12 [魔神ちゃん]
何でも最近…特に‥テキト-やから…;
もう少し力入れなきゃな~( ̄○ ̄;)
:13/01/10 15:50
:S003
:GOJhbjsg
#13 [魔神ちゃん]
φ(..)ひるごはん。。
ェまたテキト-(笑);ェ [jpg/96KB]
:13/01/10 17:14
:S003
:GOJhbjsg
#14 [魔神ちゃん]
φ(..)
コレに後とりから。まぐろの血あいから。ホットコーヒー(砂糖)。
:13/01/10 18:19
:S003
:GOJhbjsg
#15 [魔神ちゃん]
φ(..)ばんごはん。
コレに雑穀発芽玄米ごはん。蕪のおつけもん。
ェ豆腐ソースでたらもグラタン風ェ [jpg/90KB]
:13/01/10 23:09
:S003
:GOJhbjsg
#16 [魔神ちゃん]
たらこコレで終了~~( ̄∀ ̄)
やな(笑)〃
ェ次。。ナニつくろ~(*´`*)〃ェ [jpg/93KB]
:13/01/10 23:30
:S003
:GOJhbjsg
#17 [魔神ちゃん]
さて~。。
もう少ししたら出掛けょーーッ( ~っ~)/♪~〃
:13/01/10 23:31
:S003
:GOJhbjsg
#18 [魔神ちゃん]
昨年暮から全然出会わなかったチャリの方。。
久し振りに出会えてウレシカッた~(-^〇^-)〃
しかも。。流石に魔神ちゃん。。。
相手のアノ方は…
なめっく星の方のようだ(笑)〃
ぐりーんのアウター〃(≧▽≦)〃
:13/01/11 01:11
:S003
:gblJ2LY2
#19 [魔神ちゃん]
何時も声掛けてくれてありがとう〃(*´`*)
家路にお急ぎちゅ-な中。。
チャリからわざわざ下りて話して下さる〃
ホント‥申し訳ない。。
:13/01/11 01:13
:S003
:gblJ2LY2
#20 [魔神ちゃん]
個人的理由。。
といれの有無。。
生理について。。
恥ずかしいから書きナシ。
:13/01/11 01:17
:S003
:gblJ2LY2
#21 [魔神ちゃん]
恥ずかしい…?トカ…??wwww(-o-;)
:13/01/11 01:18
:S003
:gblJ2LY2
#22 [魔神ちゃん]
最近。。ムスメさんが久々髪を金ぱにしてナニヤラ落ち込んでおった。
ずーっときになってたんょな‥
以前は前髪に焼き海苔くっついてるみたいな髪型やったからさ‥;
てか…髪明るめのが似合いますょv〃
:13/01/11 01:34
:S003
:gblJ2LY2
#23 [魔神ちゃん]
ナノニ…?
戻すトカ…??;
今の方がいぃのにな~( ̄○ ̄;)??
:13/01/11 01:36
:S003
:gblJ2LY2
#24 [魔神ちゃん]
φ(..)かんしょく。
ガム。ホットコーヒー(砂糖。シナモン)。キャンディ。チロルチョコ。おかずの味見。
:13/01/11 02:17
:S003
:gblJ2LY2
#25 [魔神ちゃん]
春近しでか?いちご味のモノが多く出回ってる中。。チロルのいちご大福が中でもお気に入り〃(*´`*)
アレだけトカ…売って無いンかな?(・◇・)
:13/01/11 02:20
:S003
:gblJ2LY2
#26 [魔神ちゃん]
φ(..)かんしょく。?〃
スミノフ。するめ。
…?アワネ…(~_~;)…。
:13/01/11 02:45
:S003
:gblJ2LY2
#27 [魔神ちゃん]
>>24φ(..)かんしょく。
書き忘れ。
ホットヨーグルト(オリゴ糖)。
:13/01/11 02:47
:S003
:gblJ2LY2
#28 [魔神ちゃん]
ホント‥
食べないで…落とすは…
やんぺデス〃
てか…
適度に炭水化物や油脂を摂らないと痩せにくい。炭水化物はエネルギーとして身体を温め燃やしてくれる云わばガソリン的な素材。油脂は適度に摂らないと便秘になりやすくなる。食物繊維が便通には良いとされるが繊維ばかりだだとかえって出にくくなる。適度に油脂を摂り水分も摂り食物繊維も摂る其が理想的。後‥おからについても水分を摂ると膨張するおからは摂りすぎるとまたソレも詰まり気味になったり体重増加をおこしてしまう。まあおからだし…?嫌々‥おからは結構…カロリー的には高めである。何でもだけど…摂り過ぎ注意だな(笑)〃。
:13/01/11 02:59
:S003
:gblJ2LY2
#29 [魔神ちゃん]
観てへんかった試合観ょ~〃(〃ω〃)ニパ~
:13/01/11 03:28
:S003
:gblJ2LY2
#30 [魔神ちゃん]
φ(..)運動。
すとれち。
:13/01/11 03:32
:S003
:gblJ2LY2
#31 [魔神ちゃん]
あり…?
試合…??
:13/01/11 03:43
:S003
:gblJ2LY2
#32 [魔神ちゃん]
てか。。
運動するのに別に特別な新品はイラネ(´△`;)
ジブンに自信が付いてからでも遅くは無いから。もし続けられ無かった時の後に残されたモノタチを考えるとな…(*_*;
絶対…自分の評価点…下げざるおえんもんな。
購入したモノもクローゼットの奥深くに眠らすんやろし↓…;。
てなコト…書きしてる間に…
ねもくなっちった~(*´`*)〃
まさじしたらねょ(笑)。
:13/01/11 03:53
:S003
:gblJ2LY2
#33 [魔神ちゃん]
おからの話のちと続き。
食した後…ゲップが出たりッて…事がアレバ…胃から小腸に移動中‥した後…腸の中で水分を沢山含まれたおからが詰まりゲップとなって身体に異変を知らせて来る。おからダケニハ限らない事だけど…。
後‥糖分については脳が糖分不足になると反応を起こし命令を下す。ダイエットには特に‥必要ナシだな的素材。だけど…リラックス目的等も考えるとヤハリ…適度にだな。
以上。
:13/01/11 04:00
:S003
:gblJ2LY2
#34 [魔神ちゃん]
トラポ〃(*´`*)かっくいぃッ〃!!
:13/01/11 04:01
:S003
:gblJ2LY2
#35 [魔神ちゃん]
本日モ晴天ナリ。
20130111F。。。
:13/01/11 11:41
:S003
:gblJ2LY2
#36 [魔神ちゃん]
やっぱ…運動するのとしないのでは全然身体の重さがチガウ(笑)〃
マッサージで身体触ったダケでワカル〃
勿論…鏡に映ったジブンの姿もチガウ(笑)〃
:13/01/11 12:36
:S003
:gblJ2LY2
#37 [魔神ちゃん]
やっぱ…この感覚がジブンの理想だな(笑)〃
:13/01/11 12:46
:S003
:gblJ2LY2
#38 [魔神ちゃん]
本日は夕方から外出予定。
:13/01/11 12:47
:S003
:gblJ2LY2
#39 [魔神ちゃん]
>>26φ(..)かんしょく。
書き忘れ。
チロルチョコ。
後‥お風呂にて蒟蒻畑。
:13/01/11 14:17
:S003
:gblJ2LY2
#40 [魔神ちゃん]
運動後お風呂で蒟蒻畑食べるトカ。。チョコ食べるトカ。。
何か…特別なんょな~〃
夏トカ氷食べながらお風呂トカ最高ッK〃!!
:13/01/11 14:20
:S003
:gblJ2LY2
#41 [魔神ちゃん]
そ-言えば‥
昨日のひるごはん。でオレンジ食べたわ~~( ̄○ ̄)
書き忘れシスギ(笑);。
:13/01/11 14:38
:S003
:gblJ2LY2
#42 [魔神ちゃん]
なんか肌寒いので;
すとれち。。
:13/01/11 15:33
:S003
:gblJ2LY2
#43 [魔神ちゃん]
身体軽く感じるんはやっぱ…少し落ちたから〃
やっぱ…少しデモ…
ワカルもんなんだなぁ~( ̄○ ̄;)??
:13/01/11 17:49
:S003
:gblJ2LY2
#44 [魔神ちゃん]
φ(..)あさごはん。
バナナ&みるく粥。ホットヨーグルト(オリゴ糖)。
:13/01/11 17:58
:S003
:gblJ2LY2
#45 [魔神ちゃん]
φ(..)ひるごはん。
しょくぱん。ぽーるういんな。ゆで卵。すーぷ。ホットコーヒー(砂糖)。
うまっ〃(≧▽≦)ゞ [jpg/89KB]
:13/01/11 18:00
:S003
:gblJ2LY2
#46 [魔神ちゃん]
たい焼き屋さん今日までやったな~~( ̄○ ̄;)
一昨日新作試食やーーッw!!ッていただいたけど…
うんッ〃!!新作美味しかったょんッ!(b^ー°)〃で…??
またまた顔を見に行こう(笑)〃
ゼッタイ…
マタキタ‥若しくはデタッて…言われるな~( ̄○ ̄;)〃
:13/01/11 18:09
:S003
:gblJ2LY2
#47 [魔神ちゃん]
売ってた~(-^〇^-)〃
rアジノホショウハセンデ…?エッ(@д@)r [jpg/96KB]
:13/01/11 23:59
:S003
:gblJ2LY2
#48 [魔神ちゃん]
φ(..)ばんごはん。
ばんごはんは小豆粥 [jpg/95KB]
:13/01/12 00:47
:S003
:M0zM.hJI
#49 [魔神ちゃん]
わんちこ散歩途中で…
何か…視たょナ…?;。
一瞬‥ピクッて…??した…
コワっ!!(°□°;)〃
:13/01/12 00:52
:S003
:M0zM.hJI
#50 [魔神ちゃん]
さて。。
少しダケ…気分転換行ってこょーーッ( ~っ~)/♪~〃
:13/01/12 00:53
:S003
:M0zM.hJI
#51 [魔神ちゃん]
走ってる間に。。距離は徐々に延び。。。
結局もって何時も通り(笑)〃。
:13/01/12 02:26
:S003
:M0zM.hJI
#52 [魔神ちゃん]
今年はまた好きな事が増えたな~〃
余りヨロシクナイが…
お酒を呑む事が楽しい。。
まあ‥少しダケ…で…??
とどまってるし‥良し(・◇・)?〃
:13/01/12 02:51
:S003
:M0zM.hJI
#53 [魔神ちゃん]
昨日の夜のお酒も半分キープちゅ-ダシネ(笑);。
:13/01/12 02:52
:S003
:M0zM.hJI
#54 [魔神ちゃん]
今日はその残りをいただくょ~〃(≧▽≦)ワラ〃
:13/01/12 02:53
:S003
:M0zM.hJI
#55 [魔神ちゃん]
で…??
キュウカン日も作ろーーッ( ~っ~)/
:13/01/12 02:54
:S003
:M0zM.hJI
#56 [魔神ちゃん]
だって…飲み過ぎたら‥
老ける…(*_*;↓らしいから…;
:13/01/12 02:55
:S003
:M0zM.hJI
#57 [魔神ちゃん]
お酒位。。良しとしょ~(≧▽≦)g〃
数年前にタバコも止めた事だし?;。
:13/01/12 03:04
:S003
:M0zM.hJI
#58 [魔神ちゃん]
φ(..)昨日のかんしょく。
ガム。キャンディ。ホットコーヒー(砂糖)。煮干。トリュフチョコ。たい焼き(アップしたモノいちごちょこ)。鮭とば。ホットブランデー。スミノフ(残り)。
毎日(ビタミンさぷり)。
:13/01/12 14:06
:S003
:M0zM.hJI
#59 [魔神ちゃん]
夜走るの軽装で表に出るから最初は寒いんやけど;3‥4周走ったら温まってその後気付かない間に結構な汗〃ジンワリ何てモンじゃ無い位(笑)〃クールダウンしてる間なんて毎年冬の時期はホカホカ肉まんだ〃湯気アガッてま~( ̄○ ̄;)〃ワラ〃
:13/01/12 14:27
:S003
:M0zM.hJI
#60 [魔神ちゃん]
夢を観た。神社。白馬の出てくる‥
数日前には…トイレの夢。
ナンデ…そんな夢観るんやろ…(=゜-゜)?
:13/01/12 14:47
:S003
:M0zM.hJI
#61 [魔神ちゃん]
お汁粉。。。
この前買ってたから今日食べょ~(-^〇^-)〃
:13/01/12 16:04
:S003
:M0zM.hJI
#62 [魔神ちゃん]
今年入ってから…
食べる時間帯あんま気にしなくなった(笑)〃
去年は時間帯に‥カロリーに…ッて…
振り回されてた時期があって…(=゜-゜)(=。_。)↓
今年からは心機一転!!〃
気にしないッ〃v(。・・。)だわ。。
:13/01/12 16:09
:S003
:M0zM.hJI
#63 [魔神ちゃん]
ナゼか…体重は少しずつ減りはじめてるッて…言う。。
減りッて…言うか…??
身体ょ?締まれっ!!
だわぃワラ〃
:13/01/12 16:16
:S003
:M0zM.hJI
#64 [魔神ちゃん]
φ(..)ひるごはん?〃。
rやっぱ…あんこが一番シックリ来るょな??r [jpg/104KB]
:13/01/12 17:51
:S003
:M0zM.hJI
#65 [魔神ちゃん]
φ(..)
後‥昨日の残りの小豆粥。オレンジ。りんご。ホットコーヒー(砂糖)。
:13/01/12 17:57
:S003
:M0zM.hJI
#66 [魔神ちゃん]
φ(..)かんしょく。
追加。
後‥ガム。じゃがりこ。キャンディ。ホットコーヒー(砂糖)。ホットティー(砂糖)。
こんなん買った〃 [jpg/102KB]
:13/01/13 00:35
:S003
:843uTZ9E
#67 [魔神ちゃん]
φ(..)ばんごはん。
昨日の残りの小豆粥コレでおしまい [jpg/86KB]
:13/01/13 00:36
:S003
:843uTZ9E
#68 [魔神ちゃん]
さて。。行ってこーーッ( ~っ~)/
:13/01/13 00:37
:S003
:843uTZ9E
#69 [魔神ちゃん]
今日は回数少な目でおしまいワラ〃
:13/01/13 01:54
:S003
:843uTZ9E
#70 [魔神ちゃん]
の代わり…?
お風呂にゆっくりこ~(*´`*)〃
:13/01/13 01:55
:S003
:843uTZ9E
#71 [魔神ちゃん]
:13/01/13 02:15
:S003
:843uTZ9E
#72 [魔神ちゃん]
さて上がろ~\(^ー^)/♪~〃
:13/01/13 02:16
:S003
:843uTZ9E
#73 [魔神ちゃん]
ジブンッて…変なンかな?;。
季節先取りッ〃みたいに最近は貝が食べたいとわかめが食べたい。。なのだ(笑)。
知らず知らずに身体が欲して居るのカナ…??〃
:13/01/13 02:53
:S003
:843uTZ9E
#74 [魔神ちゃん]
就寝前。。
φ(..)かんしょく。
ホットブランデーティー。ホットブランデー。しょくぱん。よっちゃん。スモークチーズ。鮭とば。貝ひも。トリュフチョコ。チロルチョコ。
:13/01/13 13:05
:S003
:843uTZ9E
#75 [魔神ちゃん]
本日。。久々お天気下り坂…?;。
少し寒さは緩んでるみたいg〃
わんちこのお散歩は早目に済まさなくてはな~( ̄○ ̄;)
:13/01/13 13:23
:S003
:843uTZ9E
#76 [魔神ちゃん]
φ(..)ひるごはん。
↓
マヨネーズ消費&ゆで卵作ってたからで。。コレ〃 [jpg/95KB]
:13/01/13 17:15
:S003
:843uTZ9E
#77 [魔神ちゃん]
と…
φ(..)ひるごはん。&デザート。
↓
やきちょこうましっっ!!〃 [jpg/100KB]
:13/01/13 17:18
:S003
:843uTZ9E
#78 [魔神ちゃん]
φ(..)ばんごはん。
昨日の夜追加で粕汁の中に鴨肉投入した(笑)〃
鮎ャメぷらす梅干し&塩昆布。ゴチソさま〃 [jpg/90KB]
:13/01/13 21:49
:S003
:843uTZ9E
#79 [魔神ちゃん]
おからサラダ。きんぴら蓮根&牛蒡。後‥茹でもやし。酒粕汁(鴨肉入り)。雑穀発芽玄米ごはん。梅干し&塩昆布。
デシタ〃
鴨ウマッ☆”〃!!(*>v<*)
:13/01/13 21:54
:S003
:843uTZ9E
#80 [魔神ちゃん]
後は…
おつまみにとって置いてる蛤g〃
:13/01/13 22:56
:S003
:843uTZ9E
#81 [魔神ちゃん]
さて。。準備したら行ってこょ~\(^ー^)/♪~〃
:13/01/13 22:59
:S003
:843uTZ9E
#82 [魔神ちゃん]
表に出たら何か…道濡れてマス??
パラッと来たから出来るトコマデ。。なんて思ってたのに‥
何時も通りこなせましたワラ〃
ありがとう〃(-^〇^-)
:13/01/14 00:36
:S003
:T9z.VXsg
#83 [魔神ちゃん]
ハピホーク。。欲しいカモ…??〃
:13/01/14 01:09
:S003
:T9z.VXsg
#84 [魔神ちゃん]
運動してる=爽やか‥
な~( ̄○ ̄;)ワケなかろ…; 。
:13/01/14 01:14
:S003
:T9z.VXsg
#85 [魔神ちゃん]
走ったら横っ腹が痛くなるねん。。;
そんな話をしながら通って行ったジョシ。。。
横っ腹なぁ…
いつの間にやら‥
痛くも痒くも無くなった…
:13/01/14 02:31
:S003
:T9z.VXsg
#86 [魔神ちゃん]
結構…降りだしてキタ…
今日は成人式だょね…
晴れ着が…大変やな…;
:13/01/14 02:33
:S003
:T9z.VXsg
#87 [魔神ちゃん]
今日は何か…
呑む気にならんなった(笑);。
大人しく寝るコトにしょ~〃
まぁ休肝日ッて…トコ…?〃(≧▽≦)
:13/01/14 02:39
:S003
:T9z.VXsg
#88 [魔神ちゃん]
運動したらねんねっすな~ワラ〃
:13/01/14 02:40
:S003
:T9z.VXsg
#89 [魔神ちゃん]
オトコに溺れるコトがあっても…
サケには溺れんとこ…;。
:13/01/14 02:42
:S003
:T9z.VXsg
#90 [魔神ちゃん]
φ(..)昨日のかんしょく。
ガム。キャンディ。ホットコーヒー。花びら餅。ブラックチョコ。おかずの味見。蒟蒻畑。カリカリ梅。
:13/01/14 02:44
:S003
:T9z.VXsg
#91 [魔神ちゃん]
20130114,M,
:13/01/14 11:31
:S003
:T9z.VXsg
#92 [魔神ちゃん]
走ってるんだ。。ッて…言うと‥
皆…そんなコトせんでもいぃやん?
細いし…トカ…
…何処見て言うてくれるんか…?;。
ソレに‥走る=ダイエット…??
ちゃうしっ!!
:13/01/14 13:00
:S003
:T9z.VXsg
#93 [魔神ちゃん]
今日は何か…眠い。
:13/01/14 13:02
:S003
:T9z.VXsg
#94 [魔神ちゃん]
お昼寝した(笑)。
:13/01/14 15:28
:S003
:T9z.VXsg
#95 [魔神ちゃん]
今日は何か…ホント‥眠い。
昨日はお酒も呑みたく無くて眠くて…眠くて…(*_*)
しかも…今日そんなに寒く無い(笑)。
だからね?
春眠。。暁を覚えず…?
:13/01/14 15:49
:S003
:T9z.VXsg
#96 [魔神ちゃん]
何か…体調ワルイ(笑);。
少し前から…ナントナク。。
:13/01/14 18:18
:S003
:T9z.VXsg
#97 [魔神ちゃん]
今日はお休みしてゆっくり過ごそう。。
:13/01/14 18:28
:S003
:T9z.VXsg
#98 [魔神ちゃん]
上手く行かないコトが‥
ジブンには沢山アル。
:13/01/14 18:29
:S003
:T9z.VXsg
#99 [魔神ちゃん]
時間が‥解決して…クレル…?
:13/01/14 18:30
:S003
:T9z.VXsg
#100 [魔神ちゃん]
おッ〃ひゃくっ!!〃
:13/01/14 18:30
:S003
:T9z.VXsg
#101 [魔神ちゃん]
φ(..)
リポD。水。ホットコーヒー(砂糖)。ビタミンさぷり。
やっぱ…お腹は減るノネ…(笑);。
何か…食べょ~( ̄○ ̄;)〃
:13/01/14 19:19
:S003
:T9z.VXsg
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