自己満足

男ﾝﾋﾄは。。

遊ばなきゃ(笑)〃

てか。。

心配出来るって。。
いぃょな~(￣○￣;)〃

φ(..)

昨日たべたもの。

雑穀発芽ごはん。ウインナー。牛蒡天。蒲鉾。ｼｪｲｸｻﾗﾀﾞ。切り干し大根煮。人参葉のきんぴら風。鮭ﾌﾚｰｸ。鶏肉の牛蒡巻。味噌汁。しば漬け。糠漬け。

しょくご。

海老入餅（すりごま。醤油。砂糖。七味)。ﾋﾞｽｺ。ﾎｯﾄｺｰﾋｰ（砂糖)。

かんしょく。

ｶﾞﾑ。ｷｬﾝﾃﾞｨ。ﾎｯﾄｺｰﾋｰ（砂糖)。ﾖｰｸﾞﾙﾄ（オリゴ糖&冷凍ﾍﾞﾘｰ&ｼﾅﾓﾝ&手作りﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ)。

後‥

みかん。

結局…時間が少し足りないので

お風呂に入ってる(笑)〃

また走ろう〃

汗ｽﾞﾙｽﾞﾙ‥

あ゛…？〃

まーくん??〃

やっぱ…走らんで正解やった。。;。

φ(..)かんしょく。
冷凍ｵﾚﾝｼﾞ。小豆きゃらめる。ﾒｯﾂｺｰﾗ-（残り)。ﾎｯﾄｺｰﾋｰ（残り)。ﾋﾞﾀﾐﾝｃさぷり。

あかん…さぶいっ!!;。

冷凍ｵﾚﾝｼﾞのばかぁｰｰｯw!!;。