もう妥協はやめます！
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#316 [おでぶう(;o;)]
:13/01/25 17:21 
:ISW13HT 
:eKyMuGBw
#317 [おでぶう(;o;)]
夜:野菜スープ、ヨーグルト、あさりの酒蒸し、トマト、ミニどっく2つ
ウォーキング１時間
:13/01/25 23:55 :ISW13HT :eKyMuGBw
#318 [おでぶう(;o;)]
背中の肉とりたい！
:13/01/26 00:07 :ISW13HT :H05qhSh2
#319 [匿名◆TOKU.Own0M]
おはよう
５４・９㌔あり朝抜き
お昼ご飯はダイエット食事
:13/01/26 11:30 :F10C :VF1B0VDU
#320 [匿名◆TOKU.Own0M]
５４・１㌔
:13/01/26 12:42 :F10C :VF1B0VDU
#321 [おでぶう(;o;)]
>>とくさん
こんにちは！
朝食べないこと多いんですね！
:13/01/26 13:03 :ISW13HT :H05qhSh2
#322 [おでぶう(;o;)]
昼:雑穀米、ヨーグルト、豚汁、豆、ツナサラダ、もずく
:13/01/26 13:04 :ISW13HT :H05qhSh2
#323 [匿名◆TOKU.Own0M]
朝は食べないですね。昼間ダイエット食事までグーグーいってますよ
:13/01/26 13:45 :F10C :VF1B0VDU
#324 [匿名◆TOKU.Own0M]
昼間はしっかりダイエット食事して、夜は好きなもんがっつり食べてますよ
:13/01/26 14:57 :F10C :VF1B0VDU
#325 [おでぶう(;o;)]
>>とくさん
3食ちゃんとバランスよく食べる方がリバウンドしにくいそうですよ(ﾉ∀`)
:13/01/26 16:56 :ISW13HT :H05qhSh2
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