もう妥協はやめます！
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#201 [きこちむ。]
私もヨガ初挑戦なのですが
周りにヨガを学びに
インド行った子がいて
すごくいいって聞いたんで
挑戦しようかな？と笑
:13/01/17 19:33 
:N08A3 
:cpkQutK6
#202 [おでぶう(;o;)]
夜:野菜スープ、サラダ、肉じゃが
:13/01/17 20:45 :ISW13HT :SM6r5wVs
#203 [おでぶう(;o;)]
ヨーグルトは切れてから食べれんかった。
:13/01/17 20:45 :ISW13HT :SM6r5wVs
#204 [おでぶう(;o;)]
明日は面接やー。
:13/01/17 20:45 :ISW13HT :SM6r5wVs
#205 [おでぶう(;o;)]
よし、寝よ！
:13/01/18 00:15 :ISW13HT :DMsYr3wY
#206 [とん]
面接頑張って！私も仕事探さなきゃ
:13/01/18 10:09 :D905i :Wr5LSx9g
#207 [おでぶう(;o;)]
>>206 ありがとうございます！
また次回も面接するかもしれません(;o;)
:13/01/18 11:23 :ISW13HT :DMsYr3wY
#208 [おでぶう(;o;)]
朝:フルグラ、牛乳
:13/01/18 11:24 :ISW13HT :DMsYr3wY
#209 [匿名◆TOKU.Own0M]
朝、５４、７㌔
ダイエット食事します
:13/01/18 12:02 :F10C :SbV2VpkM
#210 [おでぶう(;o;)]
>>とくさん
こんにちは！
私は最近お昼外が多くて危ないです(;o;)
:13/01/18 13:45 :ISW13HT :DMsYr3wY
#211 [おでぶう(;o;)]
お昼:みにうどん、ﾈｷﾞﾄﾛ丼
:13/01/18 13:45 :ISW13HT :DMsYr3wY
#212 [匿名◆TOKU.Own0M]
あたしは夜ご飯が外食です。ビールつき
(笑)なかなかダイエットできませんが、夜ご飯は抜いてます。
:13/01/18 15:30 :F10C :SbV2VpkM
#213 [匿名◆TOKU.Own0M]
おかずをつまみにして飲んでる
:13/01/18 15:32 :F10C :SbV2VpkM
#214 [きこちむ。]
骨盤も矯正できるみたいなんで
挑戦しようかなと(^O^)
体重順調に減ってます？！
:13/01/18 19:05 :N08A3 :4IuucCio
#215 [匿名◆TOKU.Own0M]
きちこむさん、あたしはなかなか減りません。
:13/01/18 19:43 :F10C :SbV2VpkM
#216 [匿名◆TOKU.Own0M]
さん百㌘減りました
:13/01/18 19:44 :F10C :SbV2VpkM
#217 [おでぶう(;o;)]
>>とんさん
夜になると飲みとか多いですよね！
私は久しくのんでないてます(´д⊂)
:13/01/18 20:24 :ISW13HT :DMsYr3wY
#218 [おでぶう(;o;)]
夜:野菜スープ、肉じゃがちょっと、ハム小さいの一枚、卵焼き三口、ヨーグルト
:13/01/18 20:27 :ISW13HT :DMsYr3wY
#219 [おでぶう(;o;)]
今日はよく食べたなぁ(/_;)
:13/01/18 20:28 :ISW13HT :DMsYr3wY
#220 [匿名◆TOKU.Own0M]
明日はだりんくるからまた体重もどってしまう。なぜなら食べさせられるから
いない時の努力は水のあわ
:13/01/18 20:44 :F10C :SbV2VpkM
#221 [おでぶう(;o;)]
>>とくさん
楽しく食事したいものですよね！
でもそれをストレスになりすぎないように
頑張ってくださいね(´д⊂)
:13/01/18 20:51 :ISW13HT :DMsYr3wY
#222 [匿名◆TOKU.Own0M]
ありがとー
ストレスにはなりますね。妊婦腹どーにかしたいです
:13/01/18 20:56 :F10C :SbV2VpkM
#223 [おでぶう(;o;)]
>>とくさん
週に何回外食してるんですか:->?
:13/01/18 21:02 :ISW13HT :DMsYr3wY
#224 [おでぶう(;o;)]
今日も面接行ったりでコアリズムできてないから明日やる、絶対！
:13/01/18 21:03 :ISW13HT :DMsYr3wY
#225 [匿名◆TOKU.Own0M]
５日外食してます
:13/01/18 21:12 :F10C :SbV2VpkM
#226 [おでぶう(;o;)]
>>とくさん
ほとんど毎日って感じですね(´д⊂)
しかも夜やから調節難しいし、焦ったりもしますよね(;o;)
:13/01/18 23:11 :ISW13HT :DMsYr3wY
#227 [匿名◆TOKU.Own0M]
そうなんですよね。焦ります～
痩せたいけど食べたいですね
:13/01/18 23:21 :F10C :SbV2VpkM
#228 [おでぶう(;o;)]
>>とくさん
自分の中での葛藤がありますよね(;o;)
サラダを多めに食べてお腹膨らますとか！
:13/01/19 09:20 :ISW13HT :tX2XZc8w
#229 [おでぶう(;o;)]
朝:ヨーグルト、フルグラ、牛乳
:13/01/19 09:21 :ISW13HT :tX2XZc8w
#230 [匿名◆TOKU.Own0M]
こんにちは
朝ぬき
昼間ダイエット食事
５４、４㌔
:13/01/19 12:17 :F10C :nEXymVRQ
#231 [体重なんか言えません]
主さん、スレ乗っ取られないように気をつけてください（ ;o; ）
:13/01/19 12:26 :iPhone :Ap0NYoYQ
#232 [おでぶう(;o;)]
>>231初めまして！
ごしんぱいありがとうございます:->
私のスレでは中傷以外であれば自由に書き込していただいて大丈夫です(^^♪
:13/01/19 12:50 :ISW13HT :tX2XZc8w
#233 [おでぶう(;o;)]
>>とくさん
おはようございます！
私は今日コアリズムやります(*´▽｀*)
:13/01/19 12:52 :ISW13HT :tX2XZc8w
#234 [おでぶう(;o;)]
昼:雑穀米、赤ウインナー４個、五目豆、もずく、なめこ味噌汁、ヨーグルト
:13/01/19 12:54 :ISW13HT :tX2XZc8w
#235 [匿名◆TOKU.Own0M]
おでぶぅさん、頑張っているね～
あたしは運動は苦手です
たはははは
:13/01/19 12:54 :F10C :nEXymVRQ
#236 [おでぶう(;o;)]
>>とくさん
とくさんの体重私からしたらすごく羨ましいです、、、。笑
私は長距離走とか嫌いなので代わりにコアリズムしてます！笑
:13/01/19 13:22 :ISW13HT :tX2XZc8w
#237 [匿名◆TOKU.Own0M]
おでぶぅさん、妊婦腹ですよ。太ってますよ。気をゆるせばすぐに６０代です
:13/01/19 13:41 :F10C :nEXymVRQ
#238 [おでぶう(;o;)]
>>とくさん
身長何センチあるんですか？
私はもはや力士体型です(/_;)
:13/01/19 14:24 :ISW13HT :tX2XZc8w
#239 [おでぶう(;o;)]
コアリズムしゅうりょ終了！
今日も汗かいた！
:13/01/19 14:36 :ISW13HT :tX2XZc8w
#240 [匿名◆TOKU.Own0M]
おでぶぅさん１５７センチしかないよ
:13/01/19 15:19 :F10C :nEXymVRQ
#241 [匿名◆TOKU.Own0M]
コアリズムって体操？
:13/01/19 15:20 :F10C :nEXymVRQ
#242 [おでぶう(;o;)]
>>とくさん
だったらあんまり慌てなくても大丈夫ですよ！
コアリズムは体操とは違って４０分くらいのエクササイズですよ！
:13/01/19 15:59 :ISW13HT :tX2XZc8w
#243 [おでぶう(;o;)]
フルグラと牛乳補充ＯＫ！
:13/01/19 16:59 :ISW13HT :tX2XZc8w
#244 [おでぶう(;o;)]
夜は筋トレしよ！
:13/01/19 17:08 :ISW13HT :tX2XZc8w
#245 [おでぶう(;o;)]
夜:野菜スープ、ヨーグルト、里芋三つ、こんにゃく三切れ
:13/01/19 18:40 :ISW13HT :tX2XZc8w
#246 [おでぶう(;o;)]
朝:ヨーグルト、フルグラ、牛乳
:13/01/20 08:53 :ISW13HT :yzZh7wsU
#247 [おでぶう(;o;)]
昼:外食でした。
ラーメン、チャーハン少し
コアリズム今日もやる！
:13/01/20 13:01 :ISW13HT :yzZh7wsU
#248 [おでぶう(;o;)]
お腹痛くてコアリズム途中までしかできんかった(;o;)
:13/01/20 14:11 :ISW13HT :yzZh7wsU
#249 [おでぶう(;o;)]
顔かさかさや。
:13/01/20 18:57 :ISW13HT :yzZh7wsU
#250 [おでぶう(;o;)]
明日はコアリズム全部やりきるぞ！
:13/01/20 18:57 :ISW13HT :yzZh7wsU
#251 [おでぶう(;o;)]
夜:ヨーグルト、野菜スープ、りんご
:13/01/20 20:23 :ISW13HT :yzZh7wsU
#252 [匿名◆TOKU.Own0M]
エクササイズ？何かなそれ。運動オンチなんでわかりません
:13/01/20 22:42 :F10C :vmyZsuX6
#253 [おでぶう(;o;)]
>>とくさん
エアロビとはまた違うんですがそれに近いかなぁ。
:13/01/21 09:26 :ISW13HT :hVeW1qL.
#254 [おでぶう(;o;)]
朝:牛乳、ﾌﾙｸﾞﾗ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、暑切りベーコンバーガー
がっついたw
:13/01/21 09:27 :ISW13HT :hVeW1qL.
#255 [匿名◆TOKU.Own0M]
お昼ご飯ダイエット食事
:13/01/21 12:33 :F10C :ob568Nx6
#256 [匿名◆TOKU.Own0M]
５５㌔ちょうど。又ふとった
:13/01/21 15:08 :F10C :ob568Nx6
#257 [おでぶう(;o;)]
>>とくさん
日内変動くらいじゃないですか！
:13/01/21 15:48 :ISW13HT :hVeW1qL.
#258 [おでぶう(;o;)]
昼:もずく、ヨーグルト、雑穀米、ほうれん草のソテー、豆
:13/01/21 15:49 :ISW13HT :hVeW1qL.
#259 [匿名◆TOKU.Own0M]
600㌘も増えました。豆製品やヨーグルトたべてますね
:13/01/21 15:56 :F10C :ob568Nx6
#260 [匿名◆TOKU.Own0M]
今夜も外食です
:13/01/21 15:57 :F10C :ob568Nx6
#261 [匿名◆TOKU.Own0M]
多分唐揚げにします
:13/01/21 15:58 :F10C :ob568Nx6
#262 [おでぶう(;o;)]
>>とくさん
ヨーグルトは毎食前に、豆は毎食食べるようにしてます！
唐揚げうましですよね(｡･･)♡
:13/01/21 16:35 :ISW13HT :hVeW1qL.
#263 [おでぶう(;o;)]
今日はコアリズムやりきった！
:13/01/21 16:36 :ISW13HT :hVeW1qL.
#264 [匿名◆TOKU.Own0M]
こんにちは
コアリズムやりきったんだね
よかった!!
唐揚げうまうまですよね
:13/01/21 16:51 :F10C :ob568Nx6
#265 [おでぶう(;o;)]
>>とくさん
やりきりました！
今日は一時間歩いてきました(^^♪
揚げ物はうましです！
:13/01/21 21:14 :ISW13HT :hVeW1qL.
#266 [おでぶう(;o;)]
夜:ヨーグルト、野菜スープ、里芋、蒟蒻、鳥肉、サラダ
:13/01/21 21:15 :ISW13HT :hVeW1qL.
#267 [匿名◆TOKU.Own0M]
ダイエットは好きなもん一日一食はたべると満足するよ
:13/01/21 22:53 :F10C :ob568Nx6
#268 [おでぶう(;o;)]
>>とくさん
やっぱりストレス少なくやれる方がいいですよね！
:13/01/22 00:25 :ISW13HT :Y4F3rQqk
#269 [おでぶう(;o;)]
野菜スープ明日作らねば！
:13/01/22 01:01 :ISW13HT :Y4F3rQqk
#270 [ゆうひ]
俺もやせたいです！(。・ω・。)
:13/01/22 01:03 :N02A :vs9HGfLo
#271 [匿名◆TOKU.Own0M]
おはよう
朝ぬき昼間ダイエット食事
:13/01/22 11:42 :F10C :q1kHBBpI
#272 [おでぶう(;o;)]
>>270初めまして、おはようございます！
よかったら一緒に頑張りましょ(^^♪
:13/01/22 12:01 :ISW13HT :Y4F3rQqk
#273 [おでぶう(;o;)]
>>とくさん
おはようございます！
ダイエット食事ってどんなようなメニューですか？
:13/01/22 12:04 :ISW13HT :Y4F3rQqk
#274 [おでぶう(;o;)]
朝:ﾌﾙｸﾞﾗ、牛乳、ヨーグルト
:13/01/22 12:07 :ISW13HT :Y4F3rQqk
#275 [おでぶう(;o;)]
昼:寿司屋。ネギトロ3貫、サーモン炙り３貫、マグロ炙り２貫、かに汁、かすうどん半分
今日の夜は控えて、歩こ！
:13/01/22 13:46 :ISW13HT :Y4F3rQqk
#276 [匿名◆TOKU.Own0M]
やっちゃいました、８００㌔カロリーのドーナツ４個食べちゃった
:13/01/22 13:54 :F10C :q1kHBBpI
#277 [匿名◆TOKU.Own0M]
ドリンクタイプの飲む飲料水
:13/01/22 19:25 :F10C :q1kHBBpI
#278 [おでぶう(;o;)]
>>とくさん
その分明日控えればいいですよ！
:13/01/22 20:13 :ISW13HT :Y4F3rQqk
#279 [おでぶう(;o;)]
夜:無し
いろいろあって食べてないし
歩いててもない。
:13/01/22 20:14 :ISW13HT :Y4F3rQqk
#280 [匿名◆TOKU.Own0M]
明日からダイエット頑張る♪明日の体重やばいよ～
なぜ食べてないの？
:13/01/22 20:16 :F10C :q1kHBBpI
#281 [ゆうひ]
カツ丼大盛食べてしまいました
つか、俺と主さん状況にてるかも
笑
:13/01/23 05:48 :N02A :UtplL.nQ
#282 [匿名◆TOKU.Own0M]
ゆうひはじめまして
ダイエット一緒に頑張ろう!!おはようおでぶぅちゃん
:13/01/23 10:01 :F10C :dP.g9rrQ
#283 [おでぶう(;o;)]
>>281ほんとですか？:->
なんか親近感湧きます！笑
例えばどんなところ似てますか？(^ ^)
:13/01/23 11:18 :ISW13HT :O3vKZlY6
#284 [おでぶう(;o;)]
>>とくさん
ちょっと疲れてしまって(´д⊂)
でももう大丈夫です！
:13/01/23 11:19 :ISW13HT :O3vKZlY6
#285 [おでぶう(;o;)]
朝:フルグラ、牛乳、ヨーグルト
:13/01/23 11:20 :ISW13HT :O3vKZlY6
#286 [おでぶう(;o;)]
昼:雑穀米、カレー、豆、ヨーグルト、もずく、里芋二つ、こんにゃく
:13/01/23 12:17 :ISW13HT :O3vKZlY6
#287 [おでぶう(;o;)]
明日は体重測定やー。
:13/01/23 12:17 :ISW13HT :O3vKZlY6
#288 [おでぶう(;o;)]
夜:野菜スープ、ニラたま少、レタス、ヨーグルト、焼きネギふた切れ、一口ドック
:13/01/23 19:15 :ISW13HT :O3vKZlY6
#289 [おでぶう(;o;)]
うるさいなー(#ﾟДﾟ)
:13/01/23 19:25 :ISW13HT :O3vKZlY6
#290 [おでぶう(;o;)]
ウォーキング３０分
:13/01/23 20:31 :ISW13HT :O3vKZlY6
#291 [おでぶう(;o;)]
体重:84.6ｋｇ
先週より1ｋｇ落ちた((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))
:13/01/24 08:54 :ISW13HT :NJjQzTyg
#292 [おでぶう(;o;)]
目標まで30切った！！
:13/01/24 09:45 :ISW13HT :NJjQzTyg
#293 [おでぶう(;o;)]
朝:フルグラ、牛乳、ヨーグルト
:13/01/24 09:56 :ISW13HT :NJjQzTyg
#294 [匿名◆TOKU.Own0M]
おはよう５４・７㌔ありました減らない
:13/01/24 11:54 :F10C :6oMtNFnI
#295 [おでぶう(;o;)]
>>とくさん
増えてないなら大丈夫ですよ！(^^♪
:13/01/24 11:59 :ISW13HT :NJjQzTyg
#296 [匿名◆TOKU.Own0M]
ありがとう
そっかなぁ、減らないし
:13/01/24 12:24 :F10C :6oMtNFnI
#297 [おでぶう(;o;)]
>>とくさん
食べても増えてないならＯＫですよ！
:13/01/24 12:40 :ISW13HT :NJjQzTyg
#298 [おでぶう(;o;)]
昼:ヨーグルト、雑穀米、カレー、レタス、もずく、豆、エビ団子４つ、ｶﾆｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ1個
お腹パンパン、やってもたー(´-ω-｀)
:13/01/24 12:42 :ISW13HT :NJjQzTyg
#299 [おでぶう(;o;)]
昨日と一昨日コアリズムしてないから今日はやろ！
:13/01/24 12:43 :ISW13HT :NJjQzTyg
#300 [おでぶう(;o;)]
あー、明日は二次面接やぁ(´д⊂)
:13/01/24 12:44 :ISW13HT :NJjQzTyg
#301 [匿名◆TOKU.Own0M]
面接ですか？頑張ってくださいね
:13/01/24 13:52 :F10C :6oMtNFnI
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