もう妥協はやめます！

#167 [きこちむ。]

わざわざありがとう
ございます(´∀｀)

一緒にダイエット頑張りましょう！
bbs2.ryne.jp/r.php/mynews/15677/

:13/01/15 19:36 :N08A3 :81uDeKXo

夜はたくさん食べ過ぎたよ。ハンバーグにポテサラ、大根おろしじゃこあえにスパゲティ、ほうれん草のソテーに春雨炒め

:13/01/15 20:22 :F10C :DOSM52TU

#169 [おでぶう(;o;)]

>>とくさん
たまにはご馳走も必要ですよ！
切り替えていきましょ(^^!
私は明日コアリズムですｗ

:13/01/15 21:20 :ISW13HT :u0hQdqpc

#170 [おでぶう(;o;)]

ロングブレス今日できんかったから明日調べてやってみよ。

:13/01/15 21:33 :ISW13HT :u0hQdqpc

#171 [おでぶう(;o;)]

ダンベルとボールでたるみ予防&改善トレーニングした！

:13/01/15 22:08 :ISW13HT :u0hQdqpc

努力してるね、あたしなんて何もしとらん。コアリズムってなぁに？

:13/01/16 00:16 :F10C :6exrXOpw

#173 [きこちむ。]

ぜひぜひ(*/ω＼*)

時間不規則になります(;_;)
すいません(´；ω；｀)
bbs2.ryne.jp/r.php/mynews/15677/

:13/01/16 05:20 :N08A3 :dNEKgOcM

#174 [おでぶう(;o;)]

>>とくさん
今はやる気があるのでそゆ時にやっておこうって感じです。笑

コアリズムはちょっと前に話題になったエクササイズで主にお腹周りを引き締めるやつです！
きっとYouTubeにもあると思いますよ(*´▽｀*)

:13/01/16 09:10 :ISW13HT :yyN6r.Hc

#175 [おでぶう(;o;)]

朝:フルグラ、ヨーグルト

:13/01/16 09:15 :ISW13HT :yyN6r.Hc

#176 [おでぶう(;o;)]

明日体重測定や！

:13/01/16 11:02 :ISW13HT :yyN6r.Hc

C-BoX E194.194