体系管理part2

体系管理part2
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#601 [こう]

朝追加

チーズ

:13/03/05 08:16 :N-06C :WnhI0P9w

#602 [こう]

ｱｯﾌﾟﾙﾃｨｰ( ^-^)_旦~

:13/03/05 08:17 :N-06C :WnhI0P9w

#603 [こう]

昼

野菜スープ
煮こんにゃく
ところてん
チーズ

:13/03/05 13:05 :N-06C :WnhI0P9w

#604 [こう]

DHC黒ごまラテ( ^-^)_旦~

:13/03/05 14:25 :N-06C :WnhI0P9w

#605 [こう]

朝ご飯で胃もたれしたなぁ～

チーズがいけなかったな( >_<)

:13/03/05 18:16 :N-06C :WnhI0P9w

#606 [こう]

なんかもー仕事どーでもいい

今日も嫌な感じだったなぁ‥

:13/03/05 18:18 :N-06C :WnhI0P9w

#607 [こう]

間食

飴
ﾁｮｺ

:13/03/05 20:29 :N-06C :WnhI0P9w

#608 [こう]

関節が痛い(;_;)風邪かな～

:13/03/05 20:31 :N-06C :WnhI0P9w

#609 [すぅ]

今日は遊んでた～( ´ ▽ ` )

けど疲れた（；＿；）
こうちゃんは仕事大丈夫⁈
私は今週は子供の誕生日もあるし土日は休みにしたんだ～

LINEやろ～(^^)

:13/03/05 21:57 :iPhone :QPWP8ASA

#610 [すぅ]

ぐーたら生活しててほんとにムリ（；＿；）

あしたからまた食べた物書いて行く!

:13/03/05 21:58 :iPhone :QPWP8ASA

#611 [こう]

オハヨー(*･ω･)ﾉ

:13/03/06 07:35 :N-06C :20bUeIk.

#612 [こう]

すうﾁｬﾝおはよっ(^o^)

あたしも飲み会とか遊びあるとき
ダメダメで来れないから気にしな
いでね～(*^ｰﾟ)ＯＫ！
また落ち着けば食もいつもの感じ
に戻るし、大丈夫だぁ～♪

今週は仕事休みかぁ☆良いね(^o^)
ひな祭りどうだった？♡

仕事嫌だけど頑張ってるよぉ(T_T)
行くたびに仕事嫌になっていく‥

ラインやろ～かぁ～( ´艸｀)笑

:13/03/06 07:41 :N-06C :20bUeIk.

#613 [こう]

朝

ヨーグルト(ﾌﾞﾗﾝ＆ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ)

:13/03/06 08:13 :N-06C :20bUeIk.

#614 [こう]

hot豆乳( ^-^)_旦~

:13/03/06 08:13 :N-06C :20bUeIk.

#615 [こう]

ヨーグルトにﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ入れすぎ
たぁ～そのかわり蜜なくても甘
い(*´▽｀*)ゴロゴロしすぎたｗ

:13/03/06 08:15 :N-06C :20bUeIk.

#616 [すぅ]

パン
牛乳
アイス（；＿；）

がんばるぞ！

:13/03/06 08:25 :iPhone :KwTA5RxU

#617 [こう]

昼

野菜スープ
ところてん
煮こんにゃく
チーズ

:13/03/06 13:00 :N-06C :20bUeIk.

#618 [すぅ]

もっちりドーナツ1こ

ご飯、ゆかりふりかけ
唐揚げ2
ミニカツ1
ウインナー2
スクランブルエッグ
麦茶

ちびと食べた( ´ ▽ ` )ﾉ

:13/03/06 14:16 :iPhone :KwTA5RxU

#619 [すぅ]

こうちゃん＊

ありがとう( ´ ▽ ` )ﾉ
食事は戻していくね!

ひな祭りは良かったけどそれより誕生日の方が楽しみ\(//∇//)\
連休で嬉しいけど土曜日は旦那仕事なんだ(>_<)

できるならしたい\(//∇//)\

:13/03/06 14:18 :iPhone :KwTA5RxU

#620 [すぅ]

あしたとあさってはランチ( ´ ▽ ` )ﾉ

今日はたくさん歩いた(*^^*)
あしたとあさっても駅までとかは歩くし少しでも多く動くぞ
そしておやつは控える

:13/03/06 15:42 :iPhone :KwTA5RxU

#621 [こう]

間食

飴
ガム
ﾁｮｺ

:13/03/06 18:22 :N-06C :20bUeIk.

#622 [こう]

明日のヨーグルトの準備ＯＫ
残ってるﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ全部いれた

甘ーくなりそう( ´艸｀)♪

:13/03/06 18:23 :N-06C :20bUeIk.

#623 [こう]

すうﾁｬﾝただいまぁ～ヽ(^0^)ﾉ
やっと嫌な仕事から解放↗♬

ドーナツおいしいよね( ´艸｀)

誕生日、旦那さん仕事かぁ(;_;)
でも１歳なる大事な誕生日だ
から楽しまなきゃo(^▽^)o♪♪

たくさん歩いて消費②～良い感
じじゃん☆ランチもヘルシーな
の選んでデザートは気にしなけ
れば良いよ☆せっかくのランチ
だし、夜控えれば大丈夫だぁ！

:13/03/06 18:30 :N-06C :20bUeIk.

#624 [こう]

最近、珈琲牛乳飲みまくり

なんか太ってきた気が‥

やっぱ珈琲牛乳のせいかな

:13/03/06 20:20 :N-06C :20bUeIk.

#625 [こう]

ハマっちゃって毎日何杯も飲んでるな～

:13/03/06 20:21 :N-06C :20bUeIk.

#626 [こう]

むくみと甘いもの‥始まった
早く生理来ないかなぁ( >_<)!

:13/03/06 20:23 :N-06C :20bUeIk.

#627 [すぅ]

おかえり＆おつかれ(*^^*)

明日も仕事でしょ⁇
頑張ってね～(＾ｰ^)ノ

子供の誕生日は10日なんだ(^^)土曜日が仕事だから誕生日の日はお祝い出来るの!

うん、けど夜も急遽予定入ったしこれは絶対間食なしでいくわ!笑

私も早くこないかなー
イライラやばくて（；＿；）

:13/03/06 21:00 :iPhone :KwTA5RxU

#628 [すぅ]

ちびが残したご飯なん口か
ほうれん草とウインナーのソテー
卵焼き
ぶりの照り焼き
かまぼこ
かれーちょっと
麦茶

全部少しずつ

だけど、玄米ブラン、蒟蒻畑、さくさくパンダ食べた(T_T)

:13/03/06 21:01 :iPhone :KwTA5RxU

#629 [すぅ]

明日は間食しない!
少しでも歩く!

ほんたデブは醜い
前もデブだったけど、いまはデブ以上だわ
女として終わってるな

:13/03/06 21:07 :iPhone :KwTA5RxU

#630 [こう]

オハヨー(*･ω･)ﾉ

:13/03/07 06:24 :N-06C :J02ULuGU

#631 [こう]

すうﾁｬﾝおはよーっヽ(^0^)ﾉ

10日かぁ☆初！誕生日だから両方の
親からもお祝いされて豪華になりそ
うだね(≧▽≦)あたしまで楽しみっ!

家族みんなで、お祝いってステキ♡

色々と準備とかしてる？

:13/03/07 06:27 :N-06C :J02ULuGU

#632 [こう]

あたしも生理前に突入したから色々
とヤバいよ～(T_T)出来る範囲の事は
するけど無理はしないようにして生
理前のこの状態耐えようねヽ(ﾟДﾟ)ﾉ

あーまじ早く来てほしい(^｡^;)甘いも
のが止まらないよぉ～食欲全開orz…

:13/03/07 06:31 :N-06C :J02ULuGU

#633 [すぅ]

フォンダショコラパン
牛乳

今日はひるはランチに夜も外食になったー
旦那の叔父さんとかからのお祝いもらいにいってくるー(＾ｰ^)ノ

:13/03/07 07:58 :iPhone :TJ.17LOs

#634 [すぅ]

今日は間食しない!

ランチも軽めにしよう＊デザート食べるかもしれないし。
てかバイト先のお姉さんとその友達と言う不思議なメンバーでのご飯だから緊張する。
なに着ていこうかな

:13/03/07 08:01 :iPhone :TJ.17LOs

#635 [こう]

体重☞変わりなし

:13/03/07 08:02 :N-06C :J02ULuGU

#636 [こう]

朝

ヨーグルト(ﾌﾞﾗﾝ＆ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ)

:13/03/07 08:03 :N-06C :J02ULuGU

#637 [こう]

hot豆乳( ^-^)_旦~

:13/03/07 08:03 :N-06C :J02ULuGU

#638 [すぅ]

こうちゃん＊

おは～(＾ｰ^)ノ

誕生日楽しみ～
両親共に仕事で来れないからお祝い金だけ届いた(T_T)
ほんとはみんなでお祝いしたかったけど離れてるし難しいね（；＿；）
けど旦那の親はうざいから来なくても良かったけど(^^)笑
だから3人でお祝いなの(>_<)
こうちゃん来る⁇笑
祝ってあげて～笑笑

:13/03/07 08:40 :iPhone :TJ.17LOs

#639 [すぅ]

生理早くきてほしいよね（；＿；）
産後から胸の張りとかなくなっていつ来るか分からないからこわいw
けど口内炎出来たりしてきてるからホルモンのバランス崩れてるのかな⁈
肌荒れはしてないけどさ(^^)

:13/03/07 08:42 :iPhone :TJ.17LOs

#640 [こう]

間食

飴3個
チーズ

:13/03/07 10:11 :N-06C :J02ULuGU

#641 [こう]

昼

野菜スープ
ところてん
サラダ
煮こんにゃく

:13/03/07 13:09 :N-06C :J02ULuGU

#642 [こう]

味噌汁( ^-^)_旦~

:13/03/07 13:09 :N-06C :J02ULuGU

#643 [こう]

間食

飴4個
ﾁｮｺ4個
ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ
(ﾏﾝｺﾞｰ)

:13/03/07 14:30 :N-06C :J02ULuGU

#644 [こう]

はいっ！今日はもう間食終わりっ(｀´）!

:13/03/07 14:31 :N-06C :J02ULuGU

#645 [tama]

はじめまして

ちょこちょこ覗いてました

こうさんの体型,かなり
憧れます(ﾟ∪ﾟ)

今の体重になるまで,どんなダイエットしたんですか

:13/03/07 19:35 :P01A :/pEX.SDk

#646 [こう]

オハヨー(*･ω･)ﾉ

:13/03/08 07:35 :N-06C :4izYt5BQ

#647 [すぅ]

昨日のひるはスシロー
よるはしゃぶしゃぶ

:13/03/08 07:38 :iPhone :M0hl9Nuw

#648 [すぅ]

生理きた(T_T)

土日バイト休みで良かった( ´ ▽ ` )

:13/03/08 07:39 :iPhone :M0hl9Nuw

#649 [こう]

すうﾁｬﾝおはよっ(^^)/

遠いと来れないよね( >_<)家族3人
みずいらずで、お祝い良いなぁ♡
えっ(･∀･)！是非参加させてもら
うわ(≧▽≦)家族みずいらず邪魔
しちゃうけど張り切ってお祝い行
くから↗↗( ´艸｀)♪ﾜｸﾜｸ

:13/03/08 07:40 :N-06C :4izYt5BQ

#650 [すぅ]

あさ
プレミアルロールケーキ
エンゼルパイ
牛乳

今日もランチだわ( ´ ▽ ` )

:13/03/08 07:40 :iPhone :M0hl9Nuw

#651 [すぅ]

こうちゃん＊

おはよう( ´ ▽ ` )

そうなんだよね(>_<)

こうちゃんなら歓迎だわ!笑

てか生理きて最悪(T_T)
お腹痛いし（；＿；）
けど生理後って痩せやすいしもう一度頑張ってみる!

:13/03/08 07:43 :iPhone :M0hl9Nuw

#652 [こう]

出産してから体質変わったんだね！
いつ生理来るかわからないって何か
と大変だよね(^｡^;)

おっ！すうﾁｬﾝ生理来たんだね～☆
バイトお休みでホント良かったね!

あたしも早く来ないかなぁ～(^o^)
そしたらスッキリするのに(´д｀)

:13/03/08 07:45 :N-06C :4izYt5BQ

#653 [こう]

Re:tamaさん☆

書き込みありがとうございます！

元々体重は、このくらいなんです
が、飲み会とか遊びあるとスグに
むくむし見た目が変わってしまう
タイプなんです(T_T)

体系維持のためにしてる事は食べ
過ぎた次の日は調整する様にして
ます(^_^)後は、運動できる時は歩
いてます♪

参考にならなくてスミマセン>_<

:13/03/08 07:52 :N-06C :4izYt5BQ

#654 [こう]

朝

ヨーグルト(ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ＆きな粉)

:13/03/08 07:53 :N-06C :4izYt5BQ

#655 [こう]

ん～きな粉失敗｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

やっぱﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ＆ﾍﾞﾘｰ蜜だね♡

:13/03/08 07:54 :N-06C :4izYt5BQ

#656 [tama]

返信ありがとうございます

元からなんですね(∀`)
余計羨ましいです!

いきなり書き込んですみませんでした

お互い頑張りましょう

:13/03/08 10:12 :P01A :gx5lOt1w

#657 [こう]

昼

野菜スープ
煮ｺﾝﾆｬｸ
ところてん
ﾄﾏﾄスープ

:13/03/08 19:24 :N-06C :4izYt5BQ

#658 [こう]

間食

チョコ
あめ

:13/03/08 19:25 :N-06C :4izYt5BQ

#659 [こう]

昨日から体調悪くて高熱

昨日も熱下がらない

明日、返事しにきます

:13/03/08 19:26 :N-06C :4izYt5BQ

#660 [すぅ]

こうちゃん。

大丈夫⁇
ゆっくり休んでね(>_<)

:13/03/08 21:38 :iPhone :M0hl9Nuw

#661 [すぅ]

おろしポン酢定食
パフェ
ぱいのみ
あいす

やる気ない
そして旦那と喧嘩(T . T)

:13/03/08 21:41 :iPhone :M0hl9Nuw

#662 [こう]

まだ完治してないけど書き込み開始☆

:13/03/09 19:52 :N-06C :1OQ1bncg

#663 [こう]

すうﾁｬﾝ♡

木曜日に熱出てたみたいで仕事中
かなりしんどかったよ～(T_T)こん
な熱出しだの久しぶりだったよ↘

まだ頭痛あるけど大丈夫(^_^)心配
かけてｺﾞﾒﾝﾈ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ｱﾘｶﾞﾄ♢

:13/03/09 19:56 :N-06C :1OQ1bncg

#664 [こう]

今日のランチは美味しかったかなっ？

旦那さんとケンカ(≧Д≦)仲直りした？

:13/03/09 19:58 :N-06C :1OQ1bncg

#665 [こう]

ん～やっぱダルいな‥今日も
ちゃんと栄養取って薬飲んで
早く寝よう！

:13/03/09 20:12 :N-06C :1OQ1bncg

#666 [こう]

仕事休めなくて仕事してたけど
仕事ならなかったなぁ～
明日で良くなってくれると良い
んだけどなぁ～｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

あー仕事したくねっｗｗｗ

:13/03/09 20:15 :N-06C :1OQ1bncg

#667 [こう]

卒業式近いから風邪だと周りうるさい
んだよ(怒)逃げる様にして居なくなる
り…-=≡まあ、風邪に一番ウルサい人
休みで助かった～風邪隠してたけと、
バレてたしｗでも優しい職員さん居て
優しい言葉くれて嬉しいくて感謝だ☆

助かった～(ToT)/~~~ありがとー！！
　

:13/03/09 20:56 :N-06C :1OQ1bncg

#668 [こう]

本気で嬉しかったな(ToT)

:13/03/09 20:57 :N-06C :1OQ1bncg

#669 [こう]

オハヨー(*･ω･)ﾉ

:13/03/10 09:37 :N-06C :vL5ZODJk

#670 [こう]

すうﾁｬﾝおはよーっ(*^_^*)

ベビたん☆happy birthday☆
祝1歳！(≧▽≦)ｵﾒﾃﾞﾄｰ♪♪♪

めでたい②お祝いだぁ(ﾉ^^)ﾉ

:13/03/10 09:42 :N-06C :vL5ZODJk

#671 [こう]

朝

ヨーグルト(ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ＆ﾌﾞﾗﾝ)
おつまみチーズ(ﾌﾟﾚｰﾝ)3個

:13/03/10 10:10 :N-06C :vL5ZODJk

#672 [こう]

hot豆乳( ^-^)_旦~

:13/03/10 10:10 :N-06C :vL5ZODJk

#673 [こう]

昼

蒸し野菜(ｼｰｻﾞｰﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)
玉ねぎスープ

:13/03/10 16:36 :N-06C :vL5ZODJk

#674 [こう]

珈琲牛乳( ^-^)_旦~

:13/03/10 16:37 :N-06C :vL5ZODJk

#675 [こう]

間食

ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑｱｲｽ

:13/03/10 16:38 :N-06C :vL5ZODJk

#676 [こう]

ﾁｮｺﾚｰﾄﾗﾃ( ^-^)_旦~

:13/03/10 16:38 :N-06C :vL5ZODJk

#677 [こう]

すうﾁｬﾝお誕生日家族みずいらずで
楽しんでるかなぁ～(〃'▽'〃)♡

:13/03/10 19:46 :N-06C :vL5ZODJk

#678 [こう]

夜

蒸し野菜(ゴマﾄﾞﾚ)
玉ねぎスープ

:13/03/10 19:47 :N-06C :vL5ZODJk

#679 [こう]

急だけど仕事頼まれて持ち込みで
家で仕事‥終わったぁ～(´д｀)

あー明日仕事行きたくなーい

:13/03/10 19:49 :N-06C :vL5ZODJk

#680 [こう]

なんかクリーミーなﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ食べ
たくてたっっ～ぷりかけて蒸し野
菜食べたら胃もたれ↘消費率高ｗ

:13/03/10 19:52 :N-06C :vL5ZODJk

#681 [こう]

あっ！美味しいとこの大学芋貰った
蜜たっぷり～明日食べよ(≧▽≦)初!

:13/03/10 19:54 :N-06C :vL5ZODJk

#682 [こう]

豆乳切らした(ToT)
明日getしなきゃ(; ;)

:13/03/10 20:54 :N-06C :vL5ZODJk

#683 [こう]

オハヨー(*･ω･)ﾉ

:13/03/11 05:41 :N-06C :1BsP93kk

#684 [こう]

やべーまた鼻詰まりだしたorz
頭痛もまだあるし完治してない

仕事だるーっっけど気合いよな

:13/03/11 06:29 :N-06C :1BsP93kk

#685 [すぅ]

こうちゃん★

来れなくてごめんね(>_<)

体調は大丈夫⁇
最近暖かかったけど、また寒くなったきがする(T_T)

なんかあっという間に1年経ったわー(^ ^)
お祝いコメントありがとうねっ( ´ ▽ ` )
写真撮りに行ったりしたけどギャン泣きで大変だった（；＿；）
旦那とは仲直りしたけど、ムカつくよね。笑
もう収まったけどww

:13/03/11 07:18 :iPhone :3KJj2Eu2

#686 [こう]

朝

ヨーグルト(ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ＆ﾌﾞﾗﾝ)

:13/03/11 08:03 :N-06C :1BsP93kk

#687 [こう]

hot珈琲牛乳

:13/03/11 08:04 :N-06C :1BsP93kk

#688 [こう]

すうﾁｬﾝおはよ～(≧▽≦)ﾉｼ

待ってたよぉ～(/_;)♡

無事お誕生日終えて良かったね♬
ギャン泣きしちゃったかぁ(笑)それ
も初誕生日の良い思い出になるよ!

ベビちゃんは、また一年のスタート
だね☆すうﾁｬﾝもファイトだぁ(^O^)

旦那さんと、仲直りしたって聞いて
ひと安心^_^;彼氏彼女でもそうだけ
ど夫婦間も色々あるよね～気にする
なぁ(｀･ω･´)！！

仕事行って来まぁす｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

:13/03/11 08:15 :N-06C :1BsP93kk

#689 [こう]

昼

サラダ
ところてん
こんにゃく
野菜スープ

:13/03/11 15:08 :N-06C :1BsP93kk

#690 [こう]

間食

飴とミルキー沢山

:13/03/11 17:30 :N-06C :1BsP93kk

#691 [こう]

飴！ミルキーやばばばーいっ

:13/03/11 17:30 :N-06C :1BsP93kk

#692 [こう]

ミルキー食べすぎて歯の詰め物
とれて歯医者行って帰宅～アホ