体系管理part2

こうちゃん、ただいま( ´ ▽ ` )ﾉ
今日は友達と遊んできたよ～
バイキング食べ過ぎたし飲み過ぎたー（ ; ; ）
体重はかりたくない(T . T)
明日から調整しまぁす!

ミルク系の飴とかうまいよね(*^^*)
キャラメルだとキャラメルソースとかの方が好きかもw
一日何個って決めてれば大丈夫だもんね★★

十八穀米食べてみたいわ～
ヘルシーな食材を扱ってるお店って都内の方が多そうだよね!
田舎にはなさそうw
玄米食べるなら普通に雑穀にして他で食物繊維摂ったりするよね。笑
まずいの食べてまでダイエットしたくない（ ; ; ）

あさ
ウイダー（ピンクの
玄米ブランのカカオ
ひる
ピザ
デザート
パスタ
スープ
ドリンク
チョコレート

食べ過ぎたわ(T . T)
夜はナシ
友達は妊婦さんだからまだしもあたしなんか1人でどんだけ食ってんの⁇って話だわ

日、月はヘルシーヘルシーに行きます!

がんばろーっと

おは(*^_^*)

今日はバイトだぁ(T . T)
忙しいからだるたん(/ _ ; )

オハヨー(*･ω･)ﾉ

すうﾁｬﾝおはよー(*^o^*)

玄米ブランも食物繊維たっぷりで
手軽だし、良いと思うよ！お米あ
んまり食べないならシリアル系で
すうﾁｬﾝ食べてるじゃん☆同じだ
よ(*^ｰﾟ)
あたしは、シリアル系あんまたべ
ないからさぁ～。朝食シリアル系
とか素敵すぎ♡外人さんみたいで
かっこいいとか思ってたｗ

昨日、朝ヘルシーだし夜抜きだか
ら影響無いよ(^_-)楽しめたみたい
で良かったﾈｯ♬

みんな妊婦さんて凄いなぁ( ´艸｀)

すうﾁｬﾝ今日バイト忙しいみたい
だけど頑張れー！ﾌｧｲﾄｰ(｀･ω･´)

気を付けて行ってらっしゃい(^^)

すうﾁｬﾝお仕事あたしは今日何する
かなぁ～。

よーし！とりあえず体重測定‥！
遊びまくりの影響が恐ろしいけど
何日か調整したから、どうなって
るか。体重測って今後を決めよう